Uppeldi barnsins frá sitjandi stöðu
Þessi leið til að hækka hendur barnsins mun veita hámarks öryggi og hjálpa þér að skynsamlega verja orku þína. Það byggist á affermingu á lendarhryggjunni þegar lyftarinn er lyftur. Fyrst skaltu gera allar hreyfingar án barnsins, þar sem þessi aðferð krefst þjálfunar á höndum og fótum (allur álagurinn er fluttur í útlimum).
Áður en byrjað er að klára, stæðu hrygginn, lyfta handleggjunum beint yfir höfuðið og beygðu hægt hnén. Haltu bakinu strax. Læstu síðan handleggina og rétta örlítið útbreidda fæturna, halla framan. Nú beygðu hnén, taktu barnið með handarkrika og með örum hreyfingu lyfta því upp (bakið er áfram bein). Höndin gera sömu hreyfingu og í upphafi hreyfingarinnar (með hryggnum teygja). Eini munurinn er sá að hlaða á hendur er bætt við - þyngd líkama barnsins þegar það rís upp. Þá kemst þú upp með framlengingu hnéna, en (!) Ekki halla sér áfram.
Halla niður á líkamanum fylgir hægur og fullur útöndun; Djúpt andardráttur byrjar þegar barnið er lyft upp.
Að hækka barnið frá "halla áfram" stöðu
Ef það er erfitt fyrir þig að klifra með barn í handleggjum þínum, bendir ekki á hnén, þá er halla áfram óhjákvæmilegt. Reyndu að lyfta barninu af gólfinu á þann hátt að koma í veg fyrir að þú dregur úr bakinu.
Taktu breitt skref með barninu sem liggur á gólfinu. Nokkuð beygja þessi fótur, sem er eftir, færa þungamiðju á það. Gera í þessari stöðu nokkrar hlíðir líkamans gagnvart barninu til þess að skynja hreyfingu sem þú ert að fara að framkvæma. Slík þjálfun án barns mun hjálpa þér að þróa stöðugleika þegar þú hallar fram og til baka og öðlast sjálfstraust.
Á næstu halla áfram með báðum höndum, taktu barnið með handarkrika, láttu fótinn aftan frá og beygja fótinn fyrir framan með því að lyfta barninu í handlegg hans.
Eftir útöndun, byrjaðu að lyfta, færa líkamann aftur. Hafa hækkað með barninu á hendur og að hafa rétta, djúpt anda.
Sameiginleg lyfta frá gólfinu
Þessi aðferð er ráðlögð þegar barnið er nógu mikið til að vinna sem mótvægi. Dagleg framkvæmd þessa hreyfingar muni auka hæfileika þína og sveigjanleika, styrkja fjölmiðla.
Kneel við hliðina á barninu. Settu síðan einn fót á gólfið og réttaðu líkamann. Taktu barnið með handarkrika, horfðu á sjálfan þig, setjið á kné og farðu þungamiðju, beygðu áfram með líkamanum. Haltu barninu í fjarlægð frá þér, rís með honum.
Þegar halla áfram - andaðu, þegar lyfið er með barn í handleggnum - andaðu frá sér.
Bjóða barn í slökunarham
Slökkt ástand við flutning barnsins verndar ekki aðeins bakið, heldur stuðlar einnig að tilfinningu fyrir trausti og þægindi fyrir þig og barnið. Bættu því hvernig þú færir barnið þar sem þyngdin eykst, athugaðu stöðu barnsins og stilltu í samræmi við þau tæki sem þú notar til að bera það.
Þreytandi á læri
Til þess að einn hönd þín sé áfram með barninu sem er frjáls, reyndu að setja barnið á læri, aftur til þín. Þetta er betra en algengasta afbrigðið, sem felur í sér að barnið "reið" á mjöðminn, það er að horfast í augu við þig. Þessi leið til að þreytast getur valdið ósamhverfu beinagrindar, brot á líkamsstöðu, vandamál með gangandi.
Haltu barninu í mjöðm með annarri hendinni á brjósti. Fyrir öruggari festa barnsins skaltu bara draga mjöðmina sem hún situr á. Þannig geturðu auðveldlega farið í kring og tekið hluti með lausu hendi þinni og barnið verður ekki hindrað af sjónarhóli. Eins mikið og mögulegt er skaltu slaka á öxl handleggsins sem geymir "handriðið". Þyngd barnsins ætti að falla aðallega á framlengda mjöðminn "sæti".
Ef þú telur að það sé óstýrt streita með þessari stuðningsaðferð, þá er það merki um að þú mistókst þegar þú gerðir það. Réttur flutningur barnsins með auðveldari stuðningi er lífeðlisfræðilegur nóg og felur ekki í sér óþægindi.
Þreytandi með stuðningi hendi
Léttur vopnaður barnsins á þennan hátt er framhald af áður lýst aðferð til að flytja nýbura á öxlina. Það getur tekið nokkurn tíma áður en barnið lærir að slaka á í þessari stöðu ef þú hefur ekki verið að æfa með barninu áður.
Setjið barnið á brjóstið svo að hendur hans hangi yfir bakinu. Hönd, með sama nafni á öxlinni, styðja barnið. Verkefni barnsins er að læra að slaka á í þessari stöðu og á sama tíma halda jafnvægi á eigin spýtur. Til að ná fullkomnu slökun barnsins skaltu lækka höfuðið á höfðinu á öxlinni, högg bakið og reyna að fjarlægja stuðningsarminn. Í framtíðinni mun barnið geta gert án þess að tryggja hönd þína.
Þessi aðferð til að flytja börn er þægileg og lífeðlisleg fyrir fullorðna. Það er hægt að æfa í nokkurn tíma - allt að 6 árum.
Notið í stöðu undir handarkrika
Af áreiðanlegum stuðningi, til dæmis "sitja í mjöðm", farðu í aðra valkost: Haltu barninu í láréttri stöðu í mitti þannig að hann liggur niður á við og þú veltir hendinni um bakið og brjóstið.
Reyndu að stökkva og skokka með barninu undir handlegg þínum og horfa á viðbrögð hans.
Ef hálsinn á barninu er ekki enn að fullu styrkt, notaðu aðeins þessa stöðu fyrir sameiginlega hæga, slaka ganga.
Vaxið heilbrigt!