Hver er betri: heitt bað eða flott sturtu

Margir af okkur spyrja okkur: "Hver er betri: heitt bað eða kaldur sturtu? ". En enginn getur fengið nákvæm svar við þessari spurningu. Það virðist sem að hafa komið að kvöldi frá vinnu, það fyrsta sem hægt er að hugsa um er bað þar sem þú getur látið í langan tíma slaka á. Eða einn af okkur í vetur varði ekki heitt vatn á baðherberginu. Jæja, eða annar valkostur: þú vaknaði að morgni og það fyrsta sem þú gerðir var að heimsækja uppbyggingu sturtu sem ákvað þig að fá orku og jákvæð fyrir allan daginn. Eða annar valkostur, í heitu veðri, kaldur og andstæður sturtu getur auðveldlega hjálpað þér að gleyma hita og hressa upp. Að sjálfsögðu er að tala um það sem best er langur og endalaus ferli. Því skulum við reyna að skoða stuttlega forgangsröðun og galla þessara aðferða og það sem betra er að dæma aðeins þig.

Hvað sem þú segir, en hver þessara aðgerða hefur eigin sérstöku kosti. Til dæmis er tími í baðherberginu, þar sem heitt vatn er fyllt með arómatískum olíum, sjósalti eða lyfjagerð, gagnlegt fyrir líkama og sál, það hjálpar til við að slaka á og létta streitu mjög vel. A kaldur morgunsturtur mun örugglega hressa og hækka orku þína. Svo, eins og þeir segja, með sturtu í baðherbergi, og með baðherbergi í sturtu. En auðvitað munu fáir samþykkja að sameina þessar tvær, að hluta til ólíkar vatnshættir. En heitt bað er betra en flott sturtu eða öfugt, skulum líta á þessar tvær valkosti sérstaklega.

Heitt bað, sem besta leiðin til að létta þreytu.

Baðið er árangursríkt þegar þú vilt losna við niðurlægjandi tilfinningu fyrir þreytu og einfaldlega slaka á. Sérstaklega þessi aðferð hjálpar ef þú hefur eytt allan daginn (td í tölvu einhvers staðar á skrifstofunni) og þú hefur bara algerlega alla vöðva sem sársauka og líkaminn hefur einfaldlega orðið dofi frá kyrrsetu. Til að taka bað er oftast mælt með áður en þú ferð að sofa.

1. Þegar þú tekur bað skaltu aldrei vera í það í langan tíma. Löng dvöl í heitu baði er fraught með tap á húð þinni um 25% af náttúrulegu smurefni. Þessi húð gefur frá sér þessa smurefni til að verja sig gegn þurrkun og neikvæð áhrif umhverfisins. Það er best að eyða í baðherberginu ekki meira en 10-25 mínútur.

2. Ef þú notar stöðugt froðu í bað, þá verður þú gagnlegt að vita að það inniheldur sérstaka þvottaefni, þökk sé froðu okkar með svona árangri "froðufeldi". Þessar hreinsiefni ofar mjög mikið í húðinni. Reyndu því að nota eins mikið og mögulegt er, meðan þú tekur bað, náttúrulyf, sérstök ilmkjarnaolíur, sjávar salt.

3. Heilunar eiginleika baðherbergisins er háð því hvers konar vatni þú hefur bætt við arómatískan olíu. Til dæmis, ef þú notar furuolíu skaltu hafa í huga að það hefur áhrif á öndunarfæri okkar, en ef þú ert með svefnleysi, þá mun lavenderolía örugglega hjálpa þér.

4. Mjög góð áhrif gefa mjólkbaði. Það, fyrst og fremst, rakar húðina og hjálpar til við að slaka á. Til að undirbúa það er nóg að bæta við einum lítra af ferskum mjólk í vatnið eða hella því í og ​​blanda vandlega með nokkrum skeiðar af þurrkaðri mjólk.

5. Baðherbergi með því að bæta við náttúrulyfjum hreinsar mjög vel húðina, gerir það slétt, fyllt, blíður og jafnvel bætir blóðrásina. Til dæmis fjarlægir chamomile lyf vel ertingu frá húðinni og sefar. Sérstaklega er mælt með því að sækja um þá sem hafa viðkvæma húð. Lavender hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum, róar og tónar upp í húðina. Til að gera slíkt bað þarftu að bæta við 800 ml (2 bollar) af afköstum úr 10 grömmum plöntum í heitt vatn. Taktu bað sem þú þarft um 10 mínútur. En ef þú ert með vandkvæða húð í décolletage eða bakinu skaltu nota eftirfarandi í baðinu: Lækningajurtir (villt rós, kamille, hestasalur), hella í rappapoka og binda það við kranann. Opnaðu síðan heitt vatn og hringdu í baðherbergið þannig að pokinn sé sökkt í það, eftir það getur þú soakað í svona vatni í 10 mínútur.

6. Með hjálp nuddbaðanna geturðu fengið ógleymanlegan ánægju af skemmtilega nudd.

7. Bað er besta vatnsmeðferð í vetur.

A kaldur sturtu, sem besta lækningin fyrir vivacity og endurnýjun.

Sturtu síðan í morgun - þetta er besta leiðin til að lokum vakna og þegar í stað innheimt með sprengingu orku til kvelds. Einnig á sturtunni geturðu auðveldlega flogið til að hreinsa húðina. Og síðast en ekki síst, til þess að fara í sturtu þarf mjög lítill tími.

1. Á sturtu missa við einnig náttúrulega fitu í húðinni, aðeins innan 20%.

2. Mælt er með þessari vatnsmeðferð fyrir þá sem eru mjög blíður, þurrir eða líklegar til ýmissa gerða af ertingu í húð.

3. The gagnlegur fyrir heilsu er andstæða sturtu. Þetta er venjulega skipt í heitu og köldu vatni. Við the vegur, það er best að klára þessa aðferð með straum af köldu vatni. Andstæða sturtu bætir blóðrásina, bætir friðhelgi og endar jafnvel líkamann.

4. Sturtu með köldu vatni hefur jákvæð áhrif á taugakerfið.

5. Með hjálp sterkra og öfluga þota af köldu vatni getur þú búið til árangursríka nudd sem miðar að því að berjast gegn frumu.

6. Fituaukefni með svokölluðu veikburða sýru vetnisvísitöluna, sem eru til staðar í sturtu hlaupinu, koma í veg fyrir ertingu í húð og stuðla einnig að þróun örvera sem vernda húðina.

7. Sturtan er besta vatnsmeðferðin í sumar.

Hér eru þeir helstu rökin um efnið: "Bað eða sturta? ". Veldu aðeins þig. En mundu að sama hver af þessum aðferðum sem þú velur, ættir þú alltaf að muna réttan umönnun líkamans. Og þá mun allir sturtu eða baðherbergi hjálpa þér að vera alltaf aðlaðandi, kát og ötull. Gangi þér vel og með léttum gufu!