Hvað er heilbrigt fyrir indverskan nudd?

Samkvæmt Ayurveda er indversk nudd, líkt og jóga, ekki einungis hægt að slaka á mann, heldur einnig að hreinsa orku sína frá neikvæðni og eyðileggjandi aðstæður, svo sem depurð og þunglyndi. Þessi tegund af nudd hefur engin frábendingar, það fjarlægir fullkomlega spennu úr líkamanum og huganum, tóna upp ýmis líkams kerfi, endurnýjar húðina og bætir blóðrásina. Annar kostur af indverskri nuddun er framkvæmdartæknin, sem útilokar öll gildi hreyfingar og tækni. Um hvað þetta ferli er og hvernig á að gera það rétt, lesið í ritinu okkar.

Hver er ávinningur af indverskri nudd og hverjum er það sérstaklega mælt með?

Eins og áður hefur verið nefnt hér að ofan - þetta nudd tærnar fullkomlega og þéttir húðina, léttir álag og spennu. Að auki hefur þessi aðferð sérstaka áhrif á liðin. Viðkvæmar framsæknir hreyfingar geta ekki valdið beinum vefjum, en þeir hita það fullkomlega, sem er svo gagnlegt við beinþynningu, beinbrjóst og liðagigt. Olíur notaðar í indverskum nuddmótum, kemur í veg fyrir ótímabæra húð öldrun, í sumum tilfellum útrýma frumu og litlum teygjum. Slíkar slökunaraðgerðir eru mjög ráðlögð fyrir fólk sem lífsstíl er hægt að kalla óvirkt, þar sem vinna krefst streituþols og fullrar aftur á eigin styrkleika manns. Ef þú þjáist af veikum, lífshættulegum hári eða hárlosi þá mun olíulyfið vera mjög gagnlegt, sem örvar blóðrásina, nærir hárpærurnar og gerir hárið vel meðhöndlað og hlýðin. Í samlagning, útilokar höfuðið fullkomlega höfuðverkið.

Lýsing á tækni til að framkvæma Indian Ayurvedic nudd

Fundurinn ætti að eiga sér stað í notalegu heitum herbergi. Það er frábært ef það er afslappandi tónlistarmeðferð sem mun hjálpa þér að stilla inn hugleiðslu. Ayurvedic nudd ætti að framkvæma á mjúku mottu eða dýnu.

Af olíunum eru sandelviður, sesam og ólífuolía frábært.

Málsmeðferðin ætti að hefjast með því að brjótast í fæturna og stækkar smám saman hærra í höfuðinu. Þrýstingur ætti að framkvæma með fingrum þínum, ef vöðvi er fyrirferðarmikill (til dæmis á mjöðmum eða rassum), þá getur þú ýtt á olnboga. Örkum og bursti þarf að flytja með snúnings hreyfingum. Síður með þunnt húð (á úlnlið, háls) létt klípa.

Þegar indversk höfuðmudd, nuddum við axlunum, eftir hálsinn, rís smám saman upp í höfuðið sjálft. Hreyfingar ættu að vera beint gegn hárvöxt, þannig að þú sleppir olíunni í hársekkjum.

Heildartíma alls líkama nuddið varir um það bil tvær klukkustundir. Ekki vera hissa ef þú færð syfja og almenna slökun eftir þetta ferli.

Mælt er með þessari tegund af Ayurvedic nudd að minnsta kosti einu sinni í viku. Ef þú heimsækir reglulega á þessum fundum mun þú bæta heilsu þinni, virkni, verða kátari og sjálfstraust. Til að læra þetta fyrirtæki er ekki svo erfitt, heldur vegna þess að þú getur notið þessa nudd og ástvini þeirra.

Fyrir nánari verklagsreglur er hægt að kynna þér þetta myndband: