En, auðvitað, langvarandi sólbruna getur leitt til óæskilegra afleiðinga. Frá einföldum bruna í húðinni, allt að húðkrabbameini, sem augljóslega mun ekki þóknast neinum. Jæja, allt í lagi, greinin okkar snýst ekki um það. Í dag munum við ræða spurninguna "Hvað á að gera fyrir fallegt brún? ".
Vetur er tíminn þegar allt er fölt, og ég vil ekki líta í spegilinn og sjá bleika líkamann, er það ekki? Til að koma í veg fyrir að þetta gerist er nauðsynlegt að sjá um sólina í sumar og ekki að grípa til hjálpar sólpallum eða mismunandi kremum. Jæja, við skulum reyna að reikna þetta út.
Til að byrja með, skulum sjá hvað brún er en ekki sjónrænt sjónarmið heldur vísindaleg sjónarmið. "Sólbruna" - þetta er bein vörn gegn sólinni, líkaminn verndar sig svo. En það verndar ekki frá einföldum sýnilegum geislum, en frá útfjólubláum geislum. Um leið og geislarnir ná í húðina, bregst efst lag af sama húð fyrst. Það skapar verndandi þykknun. Útfjólubláir geislar hafa yfirleitt áhrif á útliti sólbruna í djúpum lögum í húðinni. UV geislar valda ertingu í þeim lögum vegna þess að brúnt efni - "melanín" stendur út. Framleiðsla á þessu efni tekur meira en einn dag, en dökk húð er áreiðanleg vörn gegn sólarljósi og lítur vel út.
Vísindamenn hafa sýnt að útfjólublátt í venjulegum skömmtum er gagnlegt fyrir líkamann og skorturinn getur leitt til tíðra þunglyndis.
Svo, ef nú er engin tækifæri til að liggja á ströndinni, þá verður þú að nota þjónustu á ljósabekk. Fyrst munum við ræða þetta, jæja, hvað ætti ég að gera fyrir sólbruna og þá fara á ströndina.
Þess vegna ljósabúr. Áður en þú heimsækir ljósið þarftu að fjarlægja alla smekk úr húðinni. Jæja, um skreytingar ekki gleyma því að þeir geta slá á geislum, sem mun leiða til ójafnt brún. Biðjið um hlífðar augnaskolvatn í ljósinu, svo sem ekki að skaða sjónhimnu augans. Ekki sameina ýmsar snyrtivörur og sútun - það er of mikið álag á húðinni. Þú verður að fylgja sérstöku áætlun til að taka sútun í ljósinu, tíðni fer eftir tegund húðarinnar og kraft sólarinnar. Ef þú tekur einhver lyf skaltu leita ráða hjá lækni svo að það veldur ekki neikvæðum afleiðingum. Einnig ættir þú að sjá um hárið þitt. Það er betra að vernda þá með léttum vasaklút svo að þau brenna ekki út og verða sprøtt.
Sturtunni eftir fundinn ætti að taka ekki fyrr en klukkutíma, annars getur þú of mikið á húðina, sem er óæskilegt. Þegar fundurinn er liðinn er ráðlegt að drekka glas af ferskum kreista safa, þetta er mjög gagnlegt. Safa ætti að vera annaðhvort gulrót, eða mangó, eða apríkósu. Fyrir fallegt brúnn er það mjög gagnlegt, þar sem þessar safar innihalda karótín.
Að meðaltali þarftu að eyða 8 til 10 fundum á hringrás, en á milli funda þarftu að taka hlé. Ef þú hefur þegar tekið bað í sólinni á einum degi, þá er ströndin ekki lengur þess virði.
Einnig ættir þú að vita að í því ferli að sólbaði er það ekki brúnt sjálft sem er mikilvægt, en snyrtivörur og lækningavirkni: vöðvarnir hita upp, húðhreinsunin stuðlar öll að slökun og sótthreinsun öndunarvegar.
En ekki gleyma því að ásamt sólbruna verður þú að fá fleiri vítamín nauðsynleg fyrir líkamann, sem mun ekki skaða mikið.
Lítum á það sem fólk fær á fundum í ljósinu: Snyrtifræðin (vel snyrt húð og stórkostlegt brúnn örva sjálfsvitund okkar). Það er, við byrjum að líkjast okkur sjálfum.
Athyglisvert er að með tímanum séum við minna og minna á sólinni sem uppspretta sólbruna. Sú staðreynd að ósonboltinn verður þynnri - það eru ósonholur, sem leiðir til móttöku öfgafullra skammta af útfjólubláu, sem hefur neikvæð áhrif á líkamann í heild.
En held ekki að ljósvist sé skaðlegra en náttúrulegt brún. Ekkert af því tagi. Þvert á móti er það minna skaðlegt en náttúrulegt. Solarium veldur ekki bruna á húð - þetta er fyrsta og í öðru lagi - í ljósinu þarftu að eyða miklu minni tíma en á ströndinni. Undir áhrifum útfjólubláa er myndun D-vítamíns virkjað, sem er mjög nauðsynlegt fyrir líkamann að vinna úr kalsíum og fosfór.
Um vetur og vor mun UV geislar hjálpa þér að berjast gegn ýmsum sjúkdómum. Einnig hjálpa þeir vel við meðferð á húðsjúkdómum - húðin er hreinsuð og læknar.
Í ljósinu, nærðu fljótt fallegt brún. Ef þú kýst á ströndina, þá fyrir sumarið eða rétt fyrir ferðina til sjávarinnar, er það þess virði að kaupa "lítið brún sem mun halda húðinni að brenna. Jafnvel þegar UV-böðin eru samþykkt er "hamingjahormónið" áberandi, vel eða á vísindalegum beta-endorfínum. Þetta eru efni sem hækka skap okkar.
Eins og þú getur séð, verður fallegt brúnn auðveldara að komast í ljósin, frekar en á ströndinni. En allir hafa áhuga á þessari spurningu: "Eru einhverjar takmarkanir þegar litið er upp? ". Og hér er spurningin ekki sú að það eru einhver takmörk, en skaða alls þessa. Það eru gallar, en þeir eru nákvæmlega það sama og einfaldlega sólbaði undir sólinni. Til dæmis: þurr húð. Það getur stafað af tíðar sólbaði, þannig að eftir að sólbaði fer ekki má gleyma að smyrja líkamann með rakagefandi húðkrem. Þetta mun gefa húðinni fullkomna útlit.
En það er svo mikilvægt takmörkun - meðgöngu. Á meðgöngu má ekki nota sólbruna í einhverjum einkennum þess. Ef þessi tilmæli eru hunsuð, geta litarefni blettir birst á yfirborði líkamans. En fyrir barnið (fóstrið) mun þetta ekki vera nein ógn.
Eins og við sögðum, meðan á sútun stendur er nauðsynlegt að vernda augun - það er mikil áhætta.
Hvað varðar húðkrabbamein, þá er allur áhætta eingöngu af völdum bruna. Og þetta þýðir að ljósið mun ekki geta veitt slíka sjúkdóm. Og hér er brún á ströndinni. Áður en þú ferð út í sólina í heitum sumarinu, fáðu litla brún og þá er brennandi ekki hræðilegt fyrir þig.
Þannig að við höfum greint helstu eiginleika í að fá sólbruna. Eins og þú sérð er það auðveldara og hraðar að fá fallega brúnn í ljós en á ströndinni.