Hvað á að gera ef mánaðarlegar falla út í fríi: Ráðleggingar kvensjúkdómafræðingur, hvernig á að stöðva tíðir og hvernig á að gera það þægilegt í hvíld

Mánaðarlega á hátíðinni er pirrandi vandræði að hver kona reynir að forðast. Fulltrúar "veikburða" kynlífsins hafa lengi verið að reyna að finna leiðir og leiðir sem þú gætir stjórnað tíðir. Algengar úrræði bjóða upp á mörg tækifæri til að skipta um upphaf reglulegs útskilnaðar, en auðvitað er ekki hægt að nota eina hundrað prósent ábyrgð á steinselju, brennisteini, svörtum pipar og öðrum "aðstoðarmönnum frá náttúrunni". Og alger öryggi slíkra lyfja er aðeins frábrugðið með í meðallagi inntöku og "ömmu" þýðir, vegna þess að "baráttan" við tíðahringinn er mælt með að taka fastan skammt af þessu eða því grænmeti "undirbúningi". Til dæmis borða heilan sítrónu á dag eða lítri drekka innrennsli af kryddjurtum. Augljóslega, svo "lost meðferð" mun ekki leiða líkamann til góðs.

Lyf sem stjórna hringrásinni geta hjálpað til við að sleppa eða færa upphaf hennar. Ef þú tekur pilla í brjóstamjólk, þá er það auðvelt að missa af "blæðingartruflun". Kvenæknar banna ekki þennan valkost (í undantekningartilvikum), en er það þess virði að setja heilsu á slíkar prófanir? Ef þú notar ekki getnaðarvarnarlyf til inntöku, er betra að skipuleggja fyrirfram fyrir örugga miðjan hringrás frí. Auðvitað er ennþá engin trygging fyrir því að engin truflun verði til staðar. Vinsamlegast athugaðu að flugið, loftslagsbreytingar og aðrir þættir geta kallað fram tíðablæðingar ekki á réttum tíma, utan venjulegs tímaáætlunar.

Hvernig á að undirbúa tíðir í fríi

Í ferðaskiptafyrirtækinu þínu verður þú vissulega að vera eins þekki hreinlæti þýðir að þú notar alltaf á mánaðarlega og "panta birgðir" fyrir úrræði. Tómarúm eða tíðir bolli eru fullkomin lausn. Þú ættir að taka þau með þér, jafnvel þó þú notir þau ekki reglulega. Þau eru þægileg, hagnýt, örugg. Ef úthlutunin er ekki of nóg, þá með slíkum hlífðarbúnaði getur þú jafnvel synda, þó að kvensjúklingar mæli ekki með því að gera þetta til loka mánaðarins.

White byrjar og .... tapa

Hugsaðu fyrirfram um baði sem mun hjálpa þér út ef venjulegur dagur kvenna "illa heilsu" náði þér á sjó. Spa líf er í tengslum við hvíta lit. Svo þú vilt ganga meðfram brimströndinni í kjól með krem ​​eða kampavín lit. Og hversu stórkostlegt lítur snjóhvítar bikiníur á brúnt líkama! Já, þetta er satt, en í ferðatöskunni verður örugglega að vera staður fyrir sundföt, pareo, frjálslegur og glæsilegur föt af dökkum litum sem gerir þér kleift að slaka á vel með vatni eða fara í langan skoðunarferð ef mánaðarlega byrjar.

Reasonable umönnun

Mikil breyting á umhverfi, tímabelti, venjulegt mataræði getur flýtt fyrir útliti tíða. Þetta getur truflað áætlanir þínar. Til að koma í veg fyrir slíka óæskilega atburði felst í sanngjörnri vörn líkamans frá ofþenslu, of miklum líkamlegum og sálfræðilegum álagi. Ekki skammast sín fyrir að sitja á ströndinni eða farðu strax að fljúga yfir sjóinn í fallhlíf. Mundu að mjög sterkar jákvæðar tilfinningar - þetta er líka stress! Reyndu að forðast þá, leiða heilbrigðu lífsstíl, slakaðu á og sofa vel. Ekki snúa frídaga í endalaus maraþon atburða! Ef þú getur ekki forðast "sundurliðun" hringrásarinnar, munu eftirfarandi ráðleggingar hjálpa þér.

Jákvætt viðhorf

Stórt plús verður sálfræðileg reiðubúin fyrir þá staðreynd að venjulega hvíldarhæðin við sjóinn getur verið rofin. Hugsaðu um hvað þú vilt eyða í tvö eða þrjá daga? Bættu þeim með ávinningi fyrir sjálfan þig, snúðu þvinguð hlé á ströndinni ánægju í auka tækifæri. Já, þú getur ekki synda og sólbað á þessum tíma, en kannski ættir þú að nýta sér frítíma sem hefur birst einhvern veginn öðruvísi? Hvað gæti verið betra en hafið og sólin? Hér eru nokkrar möguleikar:

1. Taka með þér bók sem þú vildir lesa í langan tíma, en fann ekki tíma fyrir það.
2. Lærðu einhvers konar needlework (útsaumur, filting, decoupage). Þú getur keypt lítið tilbúið búnað, sem er búið öllum nauðsynlegum efnum.
3. Ef þú hefur hvíld á hóteli eða borðhúsi, þá eru oft ýmsir meistaranámskeið sem oft hafa ekki nægan tíma til að heimsækja. Dans eða þolfimi virkar ekki, en erlend tungumál, teikning eða maga verður bara fullkomin.
4. Þú getur farið á litla skoðunarferð, með hópi eða sjálfum þér. Reyndu að skoða svæðið þar sem þú komst betur. Kannski er fallegt náttúra eða í nágrenninu eru áhugaverðir staðir. Taktu tíma í sögu og menningu.
5. Eyddu dag eða tvo með myndavélinni þinni eða myndavélinni. Í fríi svo oft er ekki nægur tími til að finna áhugaverð horn eða sérstaklega gott skot. Raða sjálfur mynd ferð!

Þú ákveður hvort það sé þess virði að "berjast" með náttúrunni, reyna að yfirgefa það eða taka þig rólega á einkennum tíðahring þinn í fríi og reyndu að njóta góðs af neyddum tímabundnum takmörkunum.