Tækni og aðferðir við uppbyggjandi nudd
Ef þú tekur eftir því að óvæntar einkenni aukinnar svefnhöfgi, erfiðleikar við uppstigningu í morgun, minnkað árangur, minnkað og þú verður pirrandi þá er tónskemmtun bara það sem þú þarft að upplifa. Þar að auki tekur það ekki meira en 10-15 mínútur, og niðurstaðan mun ekki taka langan tíma.
Helstu aðferðir sem notaðar eru við framkvæmd hennar eru:
- Nudda. Hefð er það með honum að málsmeðferð hefst. Líkaminn hitar upp og undirbýr frekari útsetningu.
- Hita upp. Þetta stig er framkvæmt með öllum aðferðum sem þér eru í boði. Þú getur frjálslega gert þetta nudd sjálfur og lærðu hreyfingarnar frá samsvarandi myndskeiðsleitum.
- Kreista. Þetta er meira árásargjarn áhrif á líkamann. Sérfræðingur, eins og það var, grípur ákveðin svæði líkama hans í lófa hans og með sterkum hreyfingum eykur blóðflæði og þar af leiðandi orku.
- Slapping hjálpar til við að smella á djúpa lag af húð og vefjum.
- Chopping, veita hléum titringi.
Sequence málsmeðferðarinnar
Það verður að hafa í huga að með þessari tegund af nudd þarf ströng samræmi.
- Við byrjum frá bakinu, og smám saman ferum við niður í grindarholsvæðið.
- Síðan ferum við til baka á læri.
- Til að klára tonic nudd þarftu brjósti, framan læri og neðri útlim.
- Að auki er mælt með að meðferðin sé framkvæmd á morgnana til að ná hámarksgleði og þvert á móti ráðleggja sérfræðingar ekki að gera nudd á kvöldin eða áður en þú ferð að sofa, þar sem það veldur aukinni tón í líkamanum og getur valdið svefnleysi.
Er hægt að búa til barn?
Að jafnaði er ekki mælt með því að framkvæma nein meðferð með líkama barnsins. Það skiptir máli og í þessu tilfelli - það verður aðeins að fara fram af mjög faglegri sérfræðingi, ef svo er. Ólíkt hressandi nudd fyrir fullorðinn, inniheldur barn ákveðna aðgerðalausar hreyfingar sem barnið framkvæmir með hjálp fullorðinna, svo og leiðréttingar. Til að ákvarða hvort barnið þitt nýtur góðs af þessari aðferð, er nóg að fylgjast með því hvernig hann líður - ef starfsemi hans eftir nudd eykst, þá gerir sérfræðingurinn allt rétt.
Áhrif málsins
Þökk sé hressandi nudd mun þú fljótlega taka eftir mikilvægum breytingum á líkamanum.
- springa af orku
- minnkað svefnhöfga
- minnkun á pirringi
- aukin viðbrögð líkamans, og einnig vinnuafl.
- Að auki hefur það jákvæð áhrif á að auka orku, bæta minni, athygli og efnaskiptaferli.
- Til að fullkomlega styrkja niðurstöðu, mælum sérfræðingar með fullt námskeið í nudd.
Eins og þú sérð eru ekki aðeins sérstök lyf eða fólki úrræði sem eru notuð sem lyf, heldur einnig ytri áhrif á líkamann, sem í mörgum tilfellum geta verið enn meiri árangri, fljótt að koma í veg fyrir sig og takast á við blúsin.