Svo kynnum við lista yfir grundvallarreglur um umönnun fóta kvenna og þökk sé því að við fylgjumst við, munum við gera fæturna fullkomnar og hugsjónir, frá upphafi til mjög hæll. Við munum byrja með mjaðmirnar. Við vitum öll svo sem eins og frumu- og svokölluð "eyru", eða frekar, feitur vöxtur á mjöðmunum. Þetta eru tveir mestu óvenjulegu óvinir okkar slæma mynd. Helsta ástæðan fyrir útliti þessara "óvini" fegurðar liggur í þeirri staðreynd að það er í mjöðmarsvæðinu að umtalsverður fjöldi frumna sem kallast fitufrumur eru. Þessir frumur safnast upp fitu og þar af leiðandi valda léttir á fitu undir húð. Helstu leiðir til að berjast gegn frumu- og "eyrum" eru íþróttir, aukin mataræði og sérstök meðferð við nudd. Þetta eru allar leiðir sem mælt er með að framkvæma í einum heildarflóki. Við the vegur, það er best ef þetta er ráðlagt af sérfræðingi sem mun taka tillit til sérkennum líkamans. Ef þú hefur ekki tíma til að fara í ræktina og ráðfæra sig við sérfræðinga, getur þú auðveldlega prófað nokkrar af málsmeðferðunum sjálfum. Í upphafi skaltu eyða úr daglegu mataræði þínu eða draga úr magni neyslu: salt, sætt, feit og steikt matvæli. Í hverjum morgni er að finna í æfingum þínum í æfingum sem miða að því að berjast gegn fitusöfnum á mjöðmunum. Á meðan á bleyti stendur skaltu ekki gleyma að nudda vandamálin með sérstakri and-frumu-nuddvél.
Að sjálfsögðu er treyst á fljótleg förgun óæskilegs fitu ekki þess virði. Stundum getur þetta ferli tekið 5-7 mánuði. Það eru tilfelli þegar nauðsynlegt er að grípa til skurðaðgerðar (liposuction). Sérstaklega varðar það baráttan gegn frumu á 3-4 stigum.
Annar bráð vandamál, tengt kvenkyns fótum, er æðahnúta. Helsta orsök þessa sjúkdóms er algjör brot á útflæði blóðsins í gegnum æðina. Ástæðan - kyrrsetu og kyrrsetu lífsstíl, vannæring, slæm venja. Grunnreglur til að berjast gegn æðahnútum eru notkun sérstakra smyrsl og gela. Megintilgangur þess er að bæta tönn í æðum á fótunum. Hér er athyglisvert að slík barátta við æðahnúta getur hægja á sjúkdómnum aðeins í ákveðinn tíma. Til árangursríkari aðferða við baráttu eru: pneumovacuum nudd, endogenous leysir meðferð og, Extreme tilfelli, skurðaðgerð íhlutun. Aðalatriðið er að borga eftirtekt í tíma til að koma í veg fyrir sjúkdóminn.
Beinvöxtur á hlið stórtónsins (gigt) er annað óþægilegt fyrirbæri í tengslum við kvenfætur. Helstu orsakir sjúkdómsins - arfleifð, óþægileg skór, oft ganga á háum hælum og jafnvel veikt ónæmiskerfi. Reglurnar um að berjast gegn "aukabeinnum" eru að nota sérstaka stæði og þjappa. Taktu til dæmis einn matskeið af innrennsli á granatepli granat, sem var fyllt með 200 ml af sjóðandi vatni og hella því í afköst petals te-rós. Síðan skaltu nota lausnina sem er, eins og fótbaði (lækkar fæturna í 15 mínútur). Ekki gleyma þægilegum og lausum skóm, klæðið hælum eins sjaldan og mögulegt er. Einnig mælum læknar milli fyrsta og seinna tásins til að stilla lítið stykki af sárabindi, sem leyfir ekki að byggja upp þegar þú gengur. Sem fyrirbyggjandi aðgerð er stundum nauðsynlegt að smyrja þetta bein með joð.
Annað vandamál við fæturna, íhuga myndun kröftunar þeirra. Oftast eru slíkar breytingar afleiðingar arfleifðar eða eftir flutning ýmissa sjúkdóma. Besta leiðin til að berjast gegn þessum sjúkdómi er skurðaðgerð.
Við heyrðum allt um fyrirbæri eins og flatar fætur. En afleiðingar þess, hugsum við, þú veist smá. Osteochondrosis, radiculitis og gigt - þetta eru helstu afleiðingar. Helstu reglur til að koma í veg fyrir þessar afleiðingar eru sérstakar hjálpartækjaskór, insoles (sem taka tillit til sérkenni uppbyggingar fótsins), einnig sérstaka nuddskó og lækningamass með fimleikum. Til dæmis, í um það bil 15-20 mínútur á dag er hægt að rúlla með bolta.
Og segðu nú nokkur orð um annan sjúkdóm sem tengist fótunum - það er sveppur. Sveppur er hægt að fá algerlega alls staðar. Þess vegna er mjög erfitt að vernda þig frá þessum sjúkdómi. Til að berjast gegn sveppinum skaltu nota sérstaka smyrsl eingöngu til skipunar læknis. Frá læknisfræði til að sjá um fæturna, tilhneigingu til útlima sveppa, getur þú búið til sérstaka lausn. Kreistu safa úr hvítlauk og blandið því með saltvatni (4 teskeiðar á 1 lítra). Eftir það skaltu þurrka viðkomandi svæði með sveppunni 4 sinnum á dag.
Korn. Ekki gleyma að smyrja húðina á fótunum með nærandi krem og taktu böð af sjósalti, kamille lyfjum. Mjög árangursríkt í baráttunni gegn köllum hjálpar til við að gruel, úr unga grænmeti merg. Það er þess virði að laga sig á köllun sem þjappa. Einnig, fyrir gæða fótur umönnun, heimsækja eins oft og mögulegt er sérstaka salons. Við the vegur, mundu að stundum korn gefur til kynna að þú þjáist af einhvers konar sjúkdóm í líkamanum. Þess vegna mælum við með algerri skoðun.
Þetta er hvernig helstu reglur um fótspjall líta út. Og að lokum, til að sjá um fæturna skaltu ekki gleyma að nota hreinlætisvörur, gera leikfimi (með tilhneigingu til að fara með varicosis hjálparðu að hjóla, en það er þess virði að yfirgefa sterkar líkamlegar áreynslur á hermenn). Eins fljótt og auðið er skaltu fara berfættur, reyndu eins sjaldan og hægt er að taka opinbera sálir, ekki klæðast skóm einhvers annars, settu aldrei skó með sóla úr gúmmíi á berum fótum og haltu þeim alltaf hreinu. Mundu að rétt umönnun fótanna er ekki aðeins fegurð fótanna heldur einnig heilsu líkama þinnar.