Þú færð ekki mikið, en þegar þú ert í heimsókn, kaupir þú dýran gjöf (finnst þér ekki að þú sért fátækur)? Minnist móðir þín á hverjum degi, að þú skuldar þér allt? Eiginmaður þinn, svo virkur heima, getur ekki sagt orði í vinnunni? Allir kenna fléttur. Þeir eru margir, en flestir "skaðlegir" - flóknar konur í samskiptum við karla. Þeir eru mjög eitraðir líf okkar. Hins vegar, eins og frægur sálfræðingur K. Jung sagði, "það er mikilvægt ekki að þú hafir flókin, en það sem þú gerir við þá" ...
Það eina sem oft kemur í veg fyrir að við lifum, er okkur sjálf. Vandamál sem upplifa í fortíðinni, ómeðvitað æsku óttast einhvern veginn "auknutsya" í fullorðinsárum. Án þess að átta sig á því, byrjum við að rækta fléttur okkar, lifðu að þóknast þeim og hætta að gera það sem við viljum raunverulega. "Svo verður það rétt," "Hvað mun aðrir hugsa?", "Það er ekki sanngjarnt fyrir fólk", "Ég verð að fórna sjálfum fyrir börnin, jafnvel þótt þau líði vel", "Nú bíður ég smá og þá mun hann koma og bjarga mér "... Hversu oft höfum við talað þessi setningar í lífi okkar? Jæja, það er kominn tími til að stöðva og átta sig á því að við lifum ekki lífi okkar.
EKKI VARÐA AÐ ÖÐRUM
Ef þú tengir stöðugt hegðun þína við það sem aðrir menn hugsa um þig, eru hræddir um að tala opinberlega og reyna yfirleitt að takmarka samskiptin þín og fela þig í vandræðum með hroka - líklega þjáist þú af óæðri flóknu. Oftast er það allt um rangt uppeldi. Frá upphaflegu æsku okkar höfum við vanist við niðurlægjandi samanburð. "Sjáðu hversu vel Katya er að læra, ekki það sem þú ert!", "Taktu dæmi Olesya - hún er svo hlýðinn stúlka" ... - hver af okkur sögðu ekki mamma þessa setningu? Eftir slíka mannvirki verður einhver eftirlit með því að sjást sem harmleikur! Og þegar við erum að alast upp, byrjum við að sanna okkur eigin stöðu okkar: við kaupum dýr bíla og föt, við erum að leita að eingöngu "verðugt" karlar (sem vinir og mamma munu þakka), drekka eða reykja eingöngu til að elda eldri og "kæla". ..
Hvað á að gera við það? Til að byrja að greina. Reyndu að átta þig á hversu mikið þú gerir fyrir karla og jákvæðu skoðanir þínar um þig. Og hvað myndi gerast ef þú tókst öðruvísi? Í raun ekkert! Svo róaðu þig og reyndu að þiggja þig eins og þú ert. Eftir allt saman, þú ert ekkert slæmt og ekki gott fyrir aðra. Þú ert bara öðruvísi.
ÁN VEGNAVENTU
"Ég get ekki verið alveg ánægð í hjónabandinu mínu, vegna þess að ég held alltaf að ég hafi farið frá móður minni einu sinni", "Hvernig get ég farið í frí núna þegar samstarfsmenn mínir vinna svo mikið?", "Ég hef rétt yfirgefa börnin við tengdamóður sína og farðu að hvíla aðeins með eiginmanni sínum? Þeir munu brjóta mig á óvart! "Hefðir setningar og aðstæður, er það ekki? Sektarkomplexið er nátengt ábyrgðarsviði sem er vandlega beitt fyrir okkur í æsku. Stundum getum við fundið sekur ekki aðeins fyrir aðgerðirnar sem gerðar eru, heldur einnig fyrir hugsanir eða langanir. Meðvitundarlaus tilraun til að koma í veg fyrir þetta leiðir stundum til taugaóstofnana. Þannig sýna þráhyggjuhreinleiki og grunsamlegð bendilskuldsglæpi. Ef þú stöðugt kíkir á hvort gas sé af, þvoðu oft hendur þínar, líklegast ertu að upplifa sálfræðilegan streitu og þú þarft að snúa sér til sérfræðings.
Hvað á að gera við það? Undarlegt eins og það kann að virðast, verða eigingirni. Þú þarft það til lækninga! Hættu að hugsa um tilfinningar annarra og borga eftirtekt til sjálfan þig. Já, kannski maðurinn þinn er leiðindi, en það þýðir ekki að þú sért að kenna fyrir þetta! Spyrðu sjálfan þig spurninguna: "Hvað get ég gert?" Kannski verður þú að skilja að þú ert aðeins ábyrgur fyrir sjálfum þér og lífi þínu. Og að þú verður bara að vera hamingjusamur sjálfur ...
DONATED ALL!
Fórnarlambið er tengt hugmyndinni um þjónustu. Það er með löngun til að verða dyggðugur og viðurkenna að allt byrjar venjulega og endar með algjörri ósjálfstæði á nærliggjandi menn. Eftir allt saman, gerðu það sem þú vegur, vega þín allan tímann ("Ó, hversu mikið styrkur, tími og heilsa sem ég eyddi á elskhuga, eiginmanni, vinur!") Og stjórna skoðun annarra ("Og hann þakkar það ekki - óþolandi! ") Þá tóku þig meðvitundarlaust hlutverk fórnarlambsins. Auðvitað er auðveldara að réttlæta eigin mistök þín ("Ég giftist ekki annað sinn vegna þess að ég þurfti að ala upp börn", "Ég kom ekki aftur í vinnuna vegna þess að ég þurfti að gæta eiginmannar míns", "Ég hætti að hugsa um útlit mitt, að ég hafði of mörg umhyggju í kringum húsið "). En er það þess virði? Nánast öll illusions af "fórnarlambinu" eru að hrynja. Fólk með svona flókið hefur tilhneigingu til að bíða eftir lífið fyrir bætur fyrir hegðun sína og þau eru aldrei ánægð með það. Frekari leiðin er sterkasta þunglyndi og jafnvel meiri sýnileiki: "Ef það væri ekki fyrir mig, þá hefði þú ekki fundið hvar plötunni er!" Þú getur horfið á illsku um eigin ómissandi, en fyrr eða síðar verður þú að skilja að menn einfaldlega forðast þú, vegna þess að þú vilt ekki lifa með stöðugum sektarkennd fyrir framan þig.
Hvað á að gera við það? Líklegast, sem barn, varst þú sagt að ekkert sé gefið fyrir neitt. "Þú verður að borga fyrir allt", "Þú verður að skilið það" - þetta eru dæmigerðar stillingar fyrir framtíðina "fórnarlamb". Í krafti þínu til að breyta lífi þínu. Hættu þessu uppsöfnun stiga og eilífa von um einhvers konar verðlaun. Reyndu að minnsta kosti viku til að lifa bara fyrir þig - settu tilraunina. Á þessum tíma mun enginn deyja af hungri, fyrirtæki þitt mun ekki brjóta, en þú munt njóta þess. Og kannski í tíma munt þú venjast því að allir elska þig og án fórnarlambanna.
"Ég veit betra ..."
Þetta er annar öfgafullur - svonefnd verndari flókið. Þú horfir á fólk ofan frá og bara viss um að þú sért alltaf réttur um allt. Mér líkar að gefa fólki ráð alls staðar og alltaf. Hér eru stór vandamál: þú fer eftir fólki. Í raun er flókin verndari verndar ekki einu sinni af því að loka þín snúa frá þér (hver er skemmtileg að stöðugri, condescending condescending tón?) En vegna þess að þú getur ekki verið án þeirra sem vilja hlusta á þig. Að undirgefna líf annarra og öðlast fulla stjórn er aðalverkefni verndarans.
Hvað á að gera við það? Líklegast varstu alinn upp í heimildarmönnum og einfaldlega samþykkt hvernig samskipti við foreldra þína. Jæja, það er kominn tími til að klára með moralizing og reyna að breyta upptökunni. Að læra að vera vinur er helsta verkefni þitt. Reyndu að gefa ekki, en að biðja um ráð. Þakka nærliggjandi körlum og treystu þeim. Þeir eru ekki heimari en þú. Reyndu að samþykkja þá staðreynd að við erum öll ólík, það er ekkert fallegri og ótrúlegt en lífið, og allir eiga rétt á að gera mistök ...
"Ég veit, hann er í ljósi ..."
Cinderella flókið er beint tengt væntingum framtíðarinnar. Þú skynjar allt sem er að gerast núna sem próf, einhvers konar umskiptatímabil áður en þú hittir HIS, prinsinn þinn. Þessar væntingar eru sannarlega dæmdar um að mistakast. Vandamálið er að konur með svipuð flókið þakka ekki gjöf lífsins sjálfs. Þeir eiga erfitt með að skilja að engar höfðingjar eru (nema mjög verðugt karlar sem þeir geta ekki tekið eftir), og við getum búið til ævintýri fyrir okkur sjálf. Þú getur saknað núverandi þinnar í aðdraganda frelsara þinnar og nýtt, allt öðruvísi líf. Slíkar konur, þegar þeir eru giftir, eru sjaldan hamingjusamir: vonirnar eru settar á manninn sinn of mikið.
Hvað á að gera við það? Til að líta á heiminn soberly, taka burt rós-litað gleraugu. Reyndu að spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga: "Og hvað er það sem mestu erfiðast við mig? Hvað hefði getað breytt manni sem birtist í lífi mínu? Og get ég skipt um eitthvað sjálfur? Er þetta allt svo hræðilegt í lífi mínu? "Slíkar innri samræður munu hjálpa til við að komast að þeirri niðurstöðu að þú sjálfur geti bjargað þér frá venja. Hvers vegna fresta á morgun hvað er hægt að gera í dag? Af hverju bíddu einhver að koma og bjargaðu þér þegar þú hefur vald til að breyta lífi þínu til hins betra. Og aftur: Horfðu í kringum þig. Hversu margir höfðingjar sjáumst? Og venjulegir menn (að vísu með eigin galla)? Það er það sama. Ekki svipta þig persónulega hamingju, hrósa illusory drauminn um hugsjón manneskju.
Í stað þess að álykta
Auðvitað eru þetta ekki allt flókin sem koma í veg fyrir að við lifum. Einhver er hræddur við menn og kýs því að rækta ímynd sína sjálfstætt fullnægjandi dama, einhver getur staðið sig í félaginu eingöngu sem "buffoons", einhver ... Listi yfir vandamál er hægt að halda áfram að eilífu. Aðalatriðið er að enginn okkar er laus við flókin í einu eða öðru formi. Stundum eru þau skaðleg, stundum hættuleg og í öllum tilvikum gagnslaus. Hvað get ég gert til að hjálpa mér? Við munum koma nær okkur sjálfum, því minna sem við munum finna gremju gagnvart umheiminum. Mikilvægasta skrefið - samþykki flókinna þeirra sem langþekkta hluti af eigin "I" þeirra. Og að lokum, umbreytingarstigið. Segðu töfraorðinu "Vita staðinn þinn!" Þá verða flókin í gagnlegar eiginleikar: flókið yfirburði - í sjálfsvirðingu, óæðri flókin - í sjálfsskoðun, sektarkennd - í næmi og samúð. Og eingöngu á hve miklu reiðubúin fyrir breytingu er lykillinn að velgengni þinni.
Uppsetningar fyrir líf án samsetningar.
✓ Ég elska sjálfan mig fyrir að vera það sem ég er!
✓ Ég þarf ekki að "vinna sér inn" hamingju og ást. Ég verðskulda þeim fyrir ekkert!
✓ Ég virði skoðanir og aðgerðir annarra. Þeir eru ekki betri eða verri en ég. Og þeir eiga einnig rétt á að gera mistök.
✓ Ég er fyrst og fremst ábyrgur fyrir sjálfum mér. Ég er ekki að kenna fyrir ógæfu annarra.
✓ Ég er að læra að byggja upp samstarf byggt á trausti!
✓ Ég bý í nútímanum og ekki búast við því að einhver muni koma og bjarga mér. Gæði lífs míns fer aðeins eftir mér!