En fyrir konu gleyma oft að aðalatriðið er ekki stærð, heldur gæði. Það er form, mýkt, samhverf brjóstsins.
Kvenkyns, brjóstið er fest við sinar trefjar, og þeir sjálfir samanstanda af bindiefni og fituvef.
Aggravating þættir fyrir fegurð kvenkyns brjóst, í fyrsta lagi eru:
1) Skarpur þyngdaraukning.
2) Rapid þyngdartap
3) Rangt eftirliti
4) Gróft utanaðkomandi áhrif.
Öll þessi þættir ættu að vera forðast, ef unnt er, svo að ekki að spilla náttúrufegurð brjóstanna.
Fyrir konur sem eiga stóran brjóst er ráðlagt að útiloka mataræði sem inniheldur mikið hlutfall af fitu og kolvetni. Vegna þess að því meira sem massi brjóstsins, því meira sem það er næmt fyrir aflögun, það er, það hangur þyngri af eigin þyngd, og þetta er alls ekki æskilegt. Það er mælt með því að þú eyðir fleiri próteinum og vítamínum, þeir vilja virkan brenna umfram fitusöfnun í brjóstinu og koma í veg fyrir að það snúist.
Eigendur lítillar brjóstmyndar, þvert á móti er ráðlagt að neyta mikið af fitu og kolvetnum, vítamínum og matvælum með mikið magn af járni.
Húð kvenkyns brjóstsins er mjög viðkvæm og breytist auðveldlega. Til að koma í veg fyrir þetta, þurrkið brjóstið, að minnsta kosti einu sinni í viku, með ferskum kreista sítrónusafa, sem áður en húðin á að þynna með vatni 50/50. Þessi aðferð hjálpar við að viðhalda mýkt í húðinni, mýkt brjóstsins og varðveislu formsins. Eftir að lausnin hefur verið sótt skaltu bíða þangað til hún þornar alveg, þurrkaðu hana með þurrum klút og notið nærandi rjóma.
Fyrir brjóst fegurð er rétt blóðflæði til brjóstsins nauðsynlegt. Til að bæta eða viðhalda henni er mælt með fyrst og fremst að taka kalt sturtu. Til að framkvæma verklagið þarftu að baða hanski eða hvaða vefja sem er. Hanskan þarf að liggja í bleyti í köldu vatni og í hringlaga hreyfingu, réttsælis, um brjósti, byrjaðu að þurrka. Fyrir að nudda eitt brjóst er 3 til 5 mínútur nóg, ekki meira. Hins vegar þarf hitastig vatnsins ekki að vera mjög lágt. Til að sannfæra þig um að þú hafir valið réttan hita er nóg að bera saman tilfinningar. Ef þú finnur lítilsháttar náladofi og brjóstið er svolítið bleikur þýðir það viðeigandi hitastig. Ef þú finnur fyrir brennandi tilfinningu, verður brjóstið fjólublátt rautt og hækkar strax hitastig vatnsins. Slík þurrka hjálpar ekki aðeins, en jafnvel versna ástandið
Eftir lok málsins (ekki meira en 15 mínútur) skal fyrst brjóstast brjóstið og síðan á að hreinsa rjóma eða ólífuolía.
Það er annar tegund af sturtu sem hjálpar til við að bæta útlit brjóstanna. Þetta er andstæða sturtu, Kjarni þess er skyndileg breyting á hitastigi sturtuvatnsins. Ekki gleyma því að það er kalt vatn sem lýkur málsmeðferðinni.
Til að gera andstæða þjöppu blautur baða grisja, heitt vatn, er mælt með að gefa smá salt á yfirborði þess og festa það við hvert brjóst fyrir sig. Eftir 30 sekúndur skalaðu af kviðnum og lækka það í köldu vatni. Þjappa saman með köldu vatni ætti að geyma tvisvar sinnum lengur en heitt - 1 mínútu. Svo ætti það að endurtaka 10 -15 sinnum, og ekki gleyma því að síðasta þjappa ætti að vera endilega kalt.
Við mælum með að þú endir í aðgerðinni til að endurheimta húðfilminn, nudda brjóstið með lausn sem samanstendur af 1 msk. skeið af rósmarín, á lítra af vatni. Undirbúa það er ekki erfitt: sjóða, álag. Þá er bætt við lausnina sem fylgir því bætt við 1 msk. skeið af borðsalti, 2 msk. skeið af ediki (helst vín) og skeið af sítrónusafa. Fallegt, mjúkt og velvety húð, mun þakka þér fyrir það.
Það er einnig sett af æfingum sem þarf að framkvæma daglega. Við munum segja þér um botninn af þeim. Að mínu mati skilvirkasta og gagnlegur. Það er kallað "sauma vöðva í leggöngum". Helsta verkefni þessa æfingar er að teygja, slaka á vöðvum brjóstsins. Tíð æfing á þessari æfingu, eykur magn og mýkt brjóstsins.
Fyrir framkvæmd hennar þarftu að setja á gólfið, fætur aftur að setja á breidd axlanna. Settu hendurnar á bak við þig og límdu hendurnar í lásinni "læsa". Lófarnir ættu að líta frá þér. Taktu djúpt andann, dragðu í magann, og eins og þú anda frá þér, stæðu vopn þín upp í toppinn, eins langt og hægt er. Stífluðu lofti, reyndu að rétta á vöðva vöðvana og láta vopnin fara upp og niður, til hægri til vinstri. Eftir það skaltu slaka á og hæglega lækka hendurnar. Á daginn ætti þessi æfing að endurtaka 10-20 sinnum, en fjöldi aðferða er ekki takmörkuð.
Með því að nota ráðleggingar mínar getur þú bætt lögun og virkni brjóstanna.