Þessi tegund af hreyfingu í tækni er svipuð fimleikum, sem krefst ekki sérstakrar og reglulegrar þjálfunar. Kjarni köllunarmanna er að þegar vöðvar eru í gangi eru vöðvar í gangi, sem eru aðgerðalausir eða aðgerðalausir meðan venjuleg mynd er framkvæmd. Hins vegar, ef þú ákveður að færa myndina af því tagi sem öll glansandi tímarit sýna, þá verður þú að láta þá í virka vinnu.
Meðalkonan leggur ekki á kvið vöðvana ef hún gerir ekki sérstakar æfingar fyrir þetta og þar af leiðandi missa þau form sitt og verða veikari. Þegar fram kemur dagleg aðgerð, í fylgd með lágmarks líkamlegri áreynslu (gangandi eða lárétt staða), eru kviðarholirnar nánast ekki þátttakendur. Það er bara hrokafullt æfingar sem miða að því að koma þeim í góða form, gera þau teygjanlegt og lögun magans er falleg.
Callanetics hefur áhrif á fitukrabbamein innfæddur í gegnum nokkur helstu eiginleika.
Í fyrsta lagi, það er goðsögn að umfram sentimetrar í mitti eru vegna umfram fituefna og hægt að fjarlægja aðeins með ströngum fæðu. En þetta er alls ekki raunin. Eftir allt saman, þegar loftræst æfingar fara fram (það er sú sem súrefni gegnir hlutverki helstu orkugjafa til að viðhalda vöðvamassa) ber blóðið súrefni í hvert líffæri og í hvert frumefni í líkamanum. Ef við lítum á ferlið úr efnafræðilegu sjónarhorni, þá getum við orðið vitni um viðbragð þar sem fita hefur áhrif á súrefni. Niðurstaðan af þessu ferli er að flytja fituefna inn í hreint orku.
Í öðru lagi eru æxlunar æfingar dæmi um loftháð æfingu sem örvar fitubrot og losun orku.
Í þriðja lagi er önnur áhrif af kalsíumlyfjum að það fjarlægir ekki aðeins fituinnstæður í kviðarholi heldur einnig færir kvið vöðvana, brjósti þau og veldur því að þeir auki massa vegna skiptis og spennu.
Gætið þess að margir ævintýralegir æfingar verða að vera gerðar, langvarandi í einum stað um stund. Á þessari stundu, þegar þú ert læst í einni stöðu, eru vöðvarnar í spennu, sem hefur áhrif á styrkingu og samræmda aukningu.
Í fjórða lagi felur meðal annars í sér æfingar sem miða að því að teygja og truflanir, þannig að allir vöðvar sem mynda kviðarholið taka þátt í vinnunni og fá reglulega og ákaflega álag. Ferlið felur einnig í sér djúpa og fullkomlega vanþróaða vöðvahópa, sem í eðlilegu lífi myndu ekki taka þátt og þróast yfirleitt. Að auki, ef þú æfir callanectics í eina klukkustund, færðu álag eins og 24 klukkustundir af þolfimi eða 7 klst.
Í fimmta lagi hefur callanetics getu til að staðla orku umbrot, sem stuðlar að skjótum þyngdartapi og þar af leiðandi lækkun á líkamsfitu í kviðnum.
Í sjötta lagi, með köllunarlyfjum, má bæta líkamshita og gera hrygginn sveigjanlegri, sem mun hafa áhrif á virkni fitubrennandi æfinga.
Eins og þú sérð er callanetics árangursrík og auðveld leið til að losna við fitusöfnun í kviðarholinu. Þjálfun mun gefa framúrskarandi árangri ef þú gleymir ekki að reglubundin æfingar séu ekki síður mikilvægar en styrkleiki framkvæmd þeirra.