Besta uppskriftirnar fyrir salöt með niðursoðnum baunum

Í plöntunum innihalda dýrmætur steinefni, vítamín, kolvetni, grænmetisprótein og trefjar. Það er ekki aðeins gagnlegt, heldur einnig dýrindis vara, þar sem hægt er að búa til ýmsa rétti fyrir bæði frí og daglegt líf. Í köldu snakki er oft bætt við bæði ferskum og niðursoðnum baunum. Síðarnefndu er notað oftar, vegna þess að bragðareiginleikar þess og framúrskarandi útlit eru umfram samkeppni.

Vor salat með baunum og kjúklingi

Þetta ljós og ferskt fat mun höfða til fullorðinna og barna, og jafnvel maður sem er langt frá því að elda getur eldað það. Grunnþátturinn er niðursoðinn rauður baunir. Það verður nóg bara ein banki. Þú þarft einnig 500 g af soðnu kjúklingabringu, lítið sneið af hörðum osti, 2-3 tómötum, grænt salati og croutons. Sem klæða er hægt að nota majónes.

Það er áhugavert! Baunir hafa hreinsun og róandi eiginleika. Þessi vara er mikið notaður í læknisfræði fólks. Það er álit að efnin sem eru í henni koma í veg fyrir myndun tartar.

Kjúklingur kjöt og tómötum ætti að skera í litla bita. Osti ætti að vera nuddað á stóru grater, og salat leyfi höggva. Öll innihaldsefni, þar með talið baunrauð fræ, verða að sameina. Áður en það er borið, er fatið fyllt með majónesi og stökkva með breadcrumbs. Slík einföld uppskrift er gagnleg fyrir þig í aðdraganda hátíðarinnar. Þú getur búið til fat á daginn áður. Aðalatriðið er ekki að bæta tómötum við það of snemma, annars verður mikið umframvökva. The skemmtun reynist uppfylla, glæsilegur og frumleg.

Salat með baunum og krabba

Salat baunir og krabba stafur - einn af the lágmark-kaloría og hagkvæm diskar. Þú getur eldað það á aðeins fimm mínútum. Þú verður að þurfa niðursoðinn rautt eða hvítt belgjurt í eigin safa, 2 soðnu eggjum og pakki af krabba.

Uppskriftin er mjög einföld. Það er nóg að mylja krabba, egg og sameina allt með niðursoðnum mat. Blandið blöndunni með létt sósu og stökkva á ferskum kryddjurtum. Slík dýrindis fat getur verið borið fram jafnvel til kvöldmatar, því það inniheldur mikið af náttúrulegum próteinum.

Það er áhugavert! Orkugildi rauðra baunanna er 93 kkal á 100 g. Hins vegar er grænmetið melt í langan tíma af líkamanum, sem krefst mikillar orkukostnaðar. Því skynsamlegt að nota þessa vöru í mat mun ekki skaða myndina þína.

Salat með baunum og reyktum pylsum

Við bjóðum þér upprunalega salatuppskrift úr niðursoðnum hvítum baunum og pylsum. Það verður yndislegt skraut hátíðaborðsins og mun höfða til kjötljósara. Til að gera það verður þú að smyrja með litlum strákornum, eggjum og laukum. Frá krukkunni með niðursoðnum vöru er nauðsynlegt að tæma vatnið. Öll innihaldsefni verða að blanda saman og fyllt með léttum majónesi. Ef þess er óskað er hægt að bæta við súrsuðum agúrka, baunum eða maís. The fat reynist vera mjög litrík vegna þess að blanda í það af vörum eins og hvítar baunir, eggjarauða og rauð pylsa. Með því að bæta við korn og gúrku breytist smekk hans nokkuð, sem mun þóknast gourmets, og það verður jafnvel bjartari og meira appetizing.

Nærandi salat fyrir grænmetisæta

Því miður eru mjög fáir lýsingar og mynduppskriftir með niðursoðnar baunir fyrir þá sem halda fastandi eða aldrei nota afurðir úr dýraríkinu af einum ástæðum eða öðrum. Við bjóðum upp á sérstakt salat úr náttúrulegum innihaldsefnum. Hann er viss um að líkjast föstu og grænmetisæta.

Uppskriftin inniheldur eftirfarandi skref:

1. Hakkaðu einn lauk.
2. Grind 100 g af valhnetum.
3. Kreista safa af 3 negull af hvítlauk.
4. Tæmdu dósin af niðursoðnum hvítum baunum.
5. Blandið öllum innihaldsefnum.
6. Rísaðu á fatið með ólífuolíu.

Fyrir skraut er unnin steinselja fullkomin. Ef þess er óskað er hægt að skipta laukum með grænum laukum. Það verður mjög bragðgóður, gagnlegt og óvenjulegt. Horfðu á myndina af tilbúnu máltíðinni. Það þarf ekki einu sinni fleiri skreytingar.