Einn af the árangursríkur og þægilegur vegur til að berjast gegn matarlyst eru ilmolíur, sem draga úr matarlyst. Ilmur er skipt í nokkra gerðir. Þetta er tilbúið smyrsl, ilmkjarnaolíur og náttúruleg bragðefni.
Áhrifaríkasta draga úr matarlyst sumra nauðsynlegra arómatískra olía. Ethers gufa auðveldlega og fljótt inn í blóðið. Það er eðlilegt við umbrot og bæla óhollt matarlyst. En efnafræði er gagnslaus, veldur því að þorsta og yfirborðslímhúð. Náttúrulegir bragðefni hafa lítil áhrif, þar sem þau eru fljótt rauð. En í fjarveru ilmkjarnaolíur verður gagnlegt. Frá venjulegum vörum, draga úr matarlykt lykt af lækningajurtum, matreiðslu kryddi, piparmynt, grænt te, kaffi, epli, ferskja, banani. Matarlyst mun falla enn meira ef þú dreifir þessum lykt með súkkulaði, jörðu kanil eða vanillu.
Hvernig það virkar
Fyrir þyngdartap með aromamasel er flókið aromatherapy notað. Hjálpar til við að draga úr þyngd innöndunar ilm með ilm, innöndun, nebulizers, bakkar. Ilmur veldur jákvæðum tilfinningum á undirmeðvitundinni. Þeir stuðla að lækkun á matarlyst, bæta velferð, róa taugakerfið. En það er streita að við borðum oft með eitthvað ljúffengt.
Þegar í snertingu við slímhúðirnar og húðina eru phytoncides sem innihalda olíurnar valdið sérstökum efnahvörfum. Þeir staðla hormóna bakgrunn og umbrot, hjálpa til við að brenna umfram fitu. Til að passa í gegnum húðina, sækið umbúðir, nudd, bað með ilmkjarnaolíum. En ekki ofleika það ekki. Baðið er nóg tvö dropar af ilmolíu.
Hvaða bragðefni draga úr matarlyst
Bandarískir vísindamenn hafa framkvæmt stórar rannsóknir á áhrifum bragða á matarlyst. Sýnt hefur verið fram á að með matarlyst innöndunar á matreiðslu lyktinni af basil, oregano, kúmeni og öðrum sterkum kryddjurtum er lyst á matarlyst. Sérstaklega ef maður er svangur. Hins vegar veldur röng ferli þvert á móti matarlyst. Andaðu 6 sinnum hvert nös. Til að ná fram áhrifum ilmolíu er nauðsynlegt að breyta á daginn.
Einnig draga úr matarlyst á sítrónu arómatískum olíum af lime, appelsínu, greipaldin, sítrónu. Þeir tónn og styrkja. Sútrus ilmolíur fljúga fljótt inn í blóðið, virkja efnaskiptaferli, kljúfa fitu, normalize verkið í maganum. Blanda af sítrusolíu sem notuð eru í ilmsmassanum.
Þeir sem grípa til taugaþrenginga sýna sætar ilmur. Þetta er muscat, rósmarín, vanillu, kanill. Þessar ilmur draga úr taugaveiklun og í raun gegn streitu.
Arómatísk olíur af anís, salíu, timjan og fennel draga úr matarlyst. Þau eru vel bætt við kvöldið bað til slökunar. Svefn eftir þeim er mjög sterk.
Aroma masla, cilantro, steinselja er gagnlegt að anda inn áður en þú borðar. Þeir verja sig gegn ofþenslu, þeir valda tilfinningu um mætingu. Í stað þess að ilmkjarnaolíur geta þú lykt hakkað jurtum, einnig mettuð með eter.
Aðrar ilmur sem draga úr matarlyst: blóm negullar af negull, vetrargrænu, engifer, clementine, kóríander fræ, laufblöð, marjoram, bitur möndlur, múskat, svart pipar, rósmarín, sassafras, sellerí, timjan, sælgæti o.fl.
Hvernig á að nota arómatísk olíur
Eitrunarolíur geta valdið efnabrennslu. Þær verða að þynna í þeim hlutföllum sem framleiðandinn mælir með. Þú getur ekki drekkið þá til að forðast eitrun. Því er ekki mælt með böð með arómatískum olíum fyrir börn. Ef skammturinn sem á að innöndun er útilokaður getur það valdið húðútbrotum, ógleði, svima. Fyrir aromatherapy ætti aðeins að nota hágæða náttúruleg olíur. Mikilvægt skilyrði - bragðin ætti að vera eins og!
Það er ráðlegt að nota margs konar bragði og breyta þeim oftar. Olíur eru innönduð þegar það er tilfinning um hungur, hægt og djúpt sex sinnum hvert nös. Einbeittu athyglinni að lyktinni, finndu það.
Notkun ilmkjarnaolíur er frábending fyrir meðgöngu, brjóstamjólk, ofnæmi, sjúklingar með astma og mígreni, með lifrarsjúkdóma.