En fyrir marga er þessi tengsla ekki augljós, því frá því augnabliki sterkrar reynslu í upphafi hárlosar getur það tekið þrjá mánuði - krulurnar bregðast við reyndum vandræðum ekki strax.
Hvers vegna er þetta að gerast?
Ef þú finnur fyrir atburðum sem tengjast sterkum taugaþrýstingi, byrjar líkaminn að framleiða of mikið hormón kortisól - það er áhrif þess sem leiðir til þess að 70% af hárið byrjar að vaxa hægar eða hætta yfirleitt í vexti. Þess vegna, eftir smá stund fáum við þynning hár.Sem betur fer, á sex mánuðum getur það batnað. Ef auðvitað komum við út úr þessum erfiðu ástandi.
Og ef ekki?
Þá getur þú endalaust fæða hárið með ýmsum lyfjum og bati verður aðeins tímabundið. Það er ómissandi að viðhalda hári, en það er mikilvægara að ákvarða rót orsakir versnunar vellíðan þeirra.Flóknar aðstæður á lífi (skilnaður með ástvinum, breyting á vinnu, hreyfingu, skilnað) geta valdið langvarandi þunglyndi, sem í langan tíma versnar almennt ástand líkamans.
Dagleg vandamál heima? Stöðugt flýti, eilíft skortur á tíma - orsök langvarandi streitu hjá mörgum konum.
Hins vegar, til að varðveita heilsu, er fegurð og ungmenni alveg mögulegt, og fyrir þetta getur þú sótt um margs konar tækni.
Hvernig á að "blekkja" streitu.
Við skiljum mjög vel að það sé óásættanlegt að þjappa í langan tíma, en við getum líka ekki brugðist við neinum vandræðum.Ein leið út: þú þarft að læra að slaka á.
Oft ertu að þenjast af þeirri staðreynd að mörg augljós tilfelli eru að koma í veg fyrir okkur.
En eru þau mjög mikilvæg í raun?
Til að reikna þetta út, setjið 10 mínútur til að gera lista yfir mál á dag og forgangsraða. Merktu hvert atriði í áætluninni með áherslu á slíkar viðmiðanir: "mjög mikilvægt", "mikilvægt", "þú getur frestað". Mál sem merkt eru með merkinu "hægt að fresta," eyða úr listanum og það mun lækka næstum helmingi. Byrjaðu að framkvæma áætlunina með mikilvægustu málunum og farðu síðan áfram að minna mikilvægum hlutum.
Jafnvel ef þú ert með mjög upptekinn tímaáætlun skaltu slá inn afslappandi starfsemi. Það getur verið að lesa, horfa á uppáhalds sjónvarpsþáttinn þinn, hitta vini, kvöldkvöldi, spa-aðferðir - almennt allt sem mun leiða þig ánægju.
Taka þátt í leikjum barna, gæta dýrs - þetta mun hjálpa þér að batna og slaka á.
Andaðu - andaðu ekki.
Öndun er fyrsta og skylt áfangi allra aðferða sem róa taugakerfið.Þegar þú greinir fyrir því að þú ert kvíðin og fussing skaltu hætta í smá stund, einbeita þér sjálfum, anda djúpt og rólega.
Byrjaðu öndunar æfingu með hægum útöndun, taktu síðan djúpt andann og hlé á andanum (telja að fjórum).
Hættu flæði hugsana og einbeittu að innri tilfinningum: finndu hvernig líkaminn slakar á, neikvæðin færist aftur. Endurtaktu svona sex sinnum, og þú munt taka eftir því að þeir hafa orðið rólegri. Þessar æfingar þurfa að vera framkvæmdar að minnsta kosti þrisvar á dag.
Stuðaðu við hárið.
Reyndu að líta eftir þér í hvaða stöðu sem er. Eftir að hafa lent í vandræðum sínum og ekki beðið nógu oft til útlits síns skapar við aðstæður sem versna ástand hársins.Að jafnaði fylgir aðeins samþætt nálgun raunverulegan árangur.
Æskilegt er að á borðinu hafi verið náttúrulegar vörur. Sláðu inn í mataræði grænmeti og ávexti, hnetur, jurtaolíur, súrmjólkurafurðir, fisk. Ef þú getur ekki veitt fullan máltíð með hjálp afurða skaltu taka vítamín - þau sem róa taugakerfið.
Trichologists ráðleggja að útiloka alla árásargjarn áhrif á hárið - ekki pynta lásin þín með heitu stíl, ekki blekkjast og mála ekki þau með efnafræðilegu litarefni með ammoníaki í samsetningu.
Og það er betra að pamma höfuðið með lækninga grímur. Skurðaðgerð einu sinni í viku mun bæta útlit krulla og endurheimta innri uppbyggingu stanganna.
Ef vandamálið hefur þegar orðið mjög bráð, reyndu að nota lyf í lykjum og ákaflega virkum sermum.
Með sterka hárlos skaltu gæta þess að virkja blóðrásina í hársvörðinni. Til að gera þetta, getur þú notað leysir greiða eða Darsonval tæki - þeir munu "vekja" "svefn" hársekkjum og endurnýja húðina. Eftir allt saman, þökk sé þessum tækjum, mun heyrnarmenn okkar fá sterkari næringu og verða auðgað með súrefni.
Engu að síður munu allar vörur sem skráð eru aðeins hafa tímabundna áhrif ef orsakir versnunar hársins er streita. Þú verður aðeins að hjálpa með því að snúa aftur til jákvæðrar lífsins.