Vetur með snjó og frosti er einstakt árstíð ársins. Hvers vegna ekki að nýta sér sérkenni þessa einkennis? Eftir allt saman veitir snjórinn frábært tækifæri til að skipuleggja virkan frí á nýársferlinum.
Til að nýta sér árstíðabundin lögun vetrar tímabilsins fyrir virkan afþreyingu er mögulegt, ef á nýársfrí, að minnsta kosti einn dag eða tveir, kom fjölskyldan út úr bænum. Sannlega á dacha eða í þorpinu höfðu ömmur og afar gamlar slæðir sem þú getur ríða frá snjóþakið fjall. Kannski á skrifstofu starfsmanns þíns ertu virðingarfullur manneskja af framkvæmdaformi, sem með ríki verður að vera alvarlegur og strangur. Hins vegar, gleymdu um traust þitt í að minnsta kosti nokkra daga. Settu á nokkrar gömlu, heita hluti sem þú hefur ekki hug á, og - áfram, frá hæðinni á sleða! Með því að hafna öllum flóknum og fordómum, með hjálp slíkrar virku frís, færðu mikið af jákvæðum tilfinningum.
Og ef þú ert með skíðum, þá getur þú farið í skíðaferð á nýársferðum eða jafnvel farið í stuttan göngutúr í kringum hverfið. Aðalatriðið - ekki gleyma að velja rétt föt fyrir slíka virku hvíld (það ætti að vera hlýtt, svo að þú frjósar ekki, en á sama tíma er það þægilegt og gerir þér kleift að flækja hreyfingar með höndum og fótum, sem er nauðsynlegt til skíða). Ef þú skautu of mikið og dribbled í skíðaferð, þá eftir að virkur skíði var liðinn og þar til þú komst heim aftur, til þess að koma í veg fyrir katarralsjúkdóma er betra að henda hlýju feldi eða kápu á herðum þínum.
Ef virkur hvíldur í formi skíði eða sleða er ennþá ekki að laða, getur þú bara rölt um vetrarskóginn, spilað snjókast með börnum eða snjókarl með óafmáanlega gulrót í stað nef með þeim. Ekki vera of latur til að taka myndavél með þér og fanga ferli hvíldar þinnar - myndirnar munu leiða þig til gleði og hlýja minningar í mörg ár.
Kannski þú eins og skautahlaup. Í þessu tilfelli, á nýársferlinum geturðu einnig tekið virkan þátt í heilsufarslegum ávinningi. Víst í borginni þinni eru nokkrir ísagarðir, þar eru leigubílar fyrir skauta. Á dögum Nýársfrísins, taktu þér tíma til að komast út á ísinn og skauta smá, vegna þess að þú þarft ekki einu sinni að komast út úr bænum fyrir þetta. Virkir líkamlegar æfingar í fersku lofti á nýársferðum munu styðja líkamann í tónn, hjálpa "brenna" umfram hitaeiningar og stuðla þannig að viðhaldi sléttra mynda.
Jæja, og ef þú samþykkir ekki langan dvöl í úthafinu við hitastig undir núll, þá er það ekki ástæða til að vera heima hjá þér á öllum nýársferðum. Farðu í þjálfun í íþróttafélögum eða líkamsræktarstöðvum, vegna þess að flestir þeirra vinna næstum alla helgar.
Og á hátíðatímum við aðila og aðilar sitja ekki of lengi við borðið - hreyfa virkan á dönsum og taka þátt í alls kyns keppnum. Mundu að hreyfing er lífið!