Tatiana Navka sagði hvernig hún missti

Í síðasta sumar varð Tatyana Navka móðirin í annað sinn, en þetta hafði ekki áhrif á yfirbragð íþróttamannsins - hún heldur áfram að vera í sléttum fötum sem leggja áherslu á hugsjónina. Samkvæmt skautahlaupinu, varð maga hennar sama mánuð eftir fæðingu lítillar vonar. Á sama tíma klæðist Tatiana ekki með sérstökum æfingum:

Ég viðurkenni sanngjarnt: Ég hristi ekki fjölmiðla og eftir allt hristi ég ekki, ég hef engin vandamál með það - þakka foreldrum um góða erfðafræði

Þrátt fyrir samhljómleika hans, veit Navka hvað aukaþyngd er og man það hversu erfitt það er að losna við hann. Sú staðreynd að hún batnaði mjög hratt eftir seinni fæðingu, telur íþróttamaðurinn það heppni. Innan mánaðar byrjaði Navka daglega æfingu með miklum álagi. Vegna þess að á hverjum degi Tatiana Navki er fullur af þjálfun, takmarkar hún sig ekki við að borða og leyfir sér að borða steikt kartöflur með lauk og sveppum um nóttina. Skautahlaupsmaðurinn er auðveldara í morgun til að fara í hlaup og vinna í salnum en að neita þér mat. Sama gildir um mataræði. Í því skyni að takmarka sjálfan sig, knýja Navka, með því að vinna vilja, sig til að vinna stöðugt á harða þjálfun:

Þegar þú nærð þér eigin líkamlega hæfileika - þetta er í sjálfu sér ánægjulegt. Og ef þú komst á sama tíma í flottan form - ánægjulega tvöfalt. Og þá setjast niður og borða ljúffengt - þetta verður þriðja ánægja