Læknar vara við að eðlileg áhrif útfjólubláu geislunar séu góð fyrir heilsuna. En of langur útsetning fyrir sólinni og rangt hegðun getur leitt til óbætanlegra afleiðinga. Við skulum reyna að skilja, hvað eru reglur um örugga sólbruna og hvernig á að halda aðlaðandi skugga um langan tíma.
Fyrst af öllu, áður en suðurið fer, þar sem sólin er sérstaklega virk, þarf húðin að vera kynnt útfjólubláum: því geturðu farið í ljós 2-3 sinnum. Konur, sem hafa viðkvæma húð, geta sólbað einu sinni í viku, í öðrum tilvikum - tveir. Fylgni við þessa reglu mun gera sútun í ljósinni öruggari.
Jæja, hér erum við í fríi og nú geturðu slakað á. En í aðstæðum með sólbruna, ættirðu ekki að slaka á. Áður en þú ferð á ströndina þarftu að fara í sturtu, helst nota líkamaskrúfu (þetta mun stuðla að sléttbrúnni), vertu viss um að nota sólarvörn. Og verndarþátturinn veltur beint á fjölda daga sem varið er í sólinni. Ef þú ert byrjandi - þátturinn ætti að vera hærri, ef húðin þín hefur þegar fengið ljós bronsskugga getur verndarþátturinn minnkað. Og nauðsynlegt skilyrði - eftir að allir meðhöndla sólarvörn þarf að beita aftur. Ekki má þvo með sápu eftir sólbaði vegna þess að það ofskömmar húðina og dekra það. Tilvalið fyrir þetta getur verið rakagefandi sturtugel og mjög gott ef það er sérstakt til notkunar eftir sólbaði.
Og ekki nota salernisvatn eða húðkrem sem innihalda áfengi: undir áhrifum verður húðin næmari fyrir útfjólubláu ljósi, blettir, ertingar og mjög slæm ofnæmisviðbrögð geta birst á henni. Slíkar birtingar geta valdið miklum vandræðum í framtíðinni og hvíldin mun koma með smá skemmtilega tilfinningar.
Annar mikilvægur regla - strax eftir máltíðir geturðu ekki sólbaðst. Eins og á fastandi maga. Og í því, og í öðru tilfelli, álagið á líkamanum verður frábært.
Og það sem þú ættir ekki að gera nákvæmlega er að nota áfenga drykki meðan á sólbaði stendur: þeir auka blóðrásina, húðin gleypir meira útfjólublátt og blær hraðar. Að fylgjast með þessari reglu gerir sólbaði óörugg.
Jæja, hér er fríið. Rested og sútun, við komum heim. En hvernig ég vil lengja minningar um hvíld og að sjálfsögðu að halda húðuðu húðinni eins lengi og mögulegt er.
Til að halda súkkulaðihljóminu eins lengi og mögulegt er þarftu að næra húðina á hverjum degi, beita rakagefandi fleyti eða húðkrem. Þetta mun vernda húðina gegn flögnun.
Sólbruna er fallegt, en er það öruggt? Lovers af sólbaði ásamt súkkulaðisbrúnni geta orðið hættuleg og jafnvel banvæn sjúkdómur. Misnotkun sólarinnar veldur snemma öldrun, húðin er eitrað með útfjólubláum og degenerates bindiefni - grundvöllur teygjanlegs dermis. Engin furða að þeir segja að meira en helmingur hrukkanna á andliti er "málað" af sönnu sólinni. Þess vegna er mikilvægt að vernda húðina með sólarvörn og í öllum tilvikum skal verndarþátturinn vera að minnsta kosti 15 SPF.
Það verður ekki óþarfi að vera með sólgleraugu og húfu með breiður brún á meðan á ströndinni stendur.
Hræðilegustu óvinir einstaklings eru brenndir. Kona sem "brenndu" meira en þrisvar áður en blöðrurnar voru útlýstar, hefur hvert tækifæri til að þróa húðkrabbamein. Ef brennsla er til staðar er nauðsynlegt að kæla þennan stað með öllum þekktum aðferðum nema ís. Hentar og kefir, og húðkrem af te eða kamille.
Mjög gaum þú þarft að vera kona sem hefur meira en tuttugu fæðingarmerki á líkama hennar. Hættan á að fá sortuæxli er aukin. Ef mólinn hefur aukist, breytt litur, lögun, byrjaði að blæða, ættir þú strax að hafa samband við lækni.
Og að lokum skal minnast þess að það er betra að sólbaði að morgni til kl. 11 eða eftir kvöldmat.
Hér eru grundvallarreglur sem fylgja hverri konu getur ekki aðeins varðveitt fegurð heldur einnig æsku og heilsu. Hvíld til þín mun koma hámarks ánægju án þess að skaða heilsuna. Örugg sútun er trygging fyrir heilsu.