Útlit hárið fer eftir mörgum þáttum - arfleifð, rétta umönnun, rétta næringu. Hvernig á að gera hárið heilbrigt og hamingjusamt með ljómi og geislun? Hvers konar leyndardómar fela hárið og almennt allt sem þú vilt vita um hárið er lýst hér að neðan.
Eru sumir mataræði sem slembiraðað er að styrkja hár og neglur? Og í hvaða vörum er mest járn, sem hallinn veldur hárlosi? Til að svara þessum og öðrum spurningum þarftu fyrst að vita hvernig hárið er komið fyrir, hvaða virkni þeir framkvæma og hvað getur haft áhrif á ástand þeirra.
Hvernig eru þau raðað?
Hár vex úr hársekkjum. Hvert hár samanstendur af stofnfrumum (þetta er sá hluti sem rennur út fyrir yfirborði húðarinnar), rótin (hársekkurinn), hársekkurinn - fylkið frumur sem innihalda litarefni, hárpapilla, skurður, talgirtakirtlar og vöðvar. Hár er eitt af ört vaxandi líkamsvefjum. Hár hefur innri og ytri skel.
Sérhver einstaklingur hefur mismunandi hár. Sérstök efni eru ábyrg fyrir þessu - melanocytes. Þær einbeita sér í efri hluta hárið, á ytri skelnum sínum rétt fyrir ofan munnhimnu kirtilsins. Melanocytes innihalda korn af ýmsum tegundum litarefna. Verkefni þeirra er að flytja litarefni til frumna í hársekkjum. Liturinn á hári byggist að miklu leyti á arfleifð og kynþátt. Svart fólk er aldrei ljótt. Hins vegar hafa fólk með sanngjörn húð yfirleitt ljóst hár.
Helstu hluti hársins og byggingarefni þess er keratín. Það er amínósýra. Sem er þróað yfirleitt í mismunandi gráðum, í mismunandi tölum og mismunandi lengd. Önnur amínósýrur eru einnig mjög mikilvægir - cystín, arginín, glýsín, tyrosín, fenýlalanín og lýsín. Ef framleiðsla þeirra er ekki nóg - hárið er sljór og lífvana. Og engin sjampó (sem myndi ekki lofa auglýsingar) er ekki til staðar til að hjálpa. Til þess að styrkja og bæta ástand hárið þarftu að starfa á alhliða hátt - til að bæta næringu, að breyta lífsleiðinni, ef til vill. Taktu hormónalyf. Aðeins þá mun árangur nást að fullu.
Hvernig vex hárið?
Hár vaxar ekki stöðugt. Eftir smá stund vaxa þau að hámarks lengd og falla út. Í þeirra stað vaxa aðrir. Og svo stöðugt - við missa hárið og fá nýtt til baka. Hringrás lífsins samanstendur af þremur sérstökum tímum: fasa upptöku hársekkja, fasa hvíldar og vaxtarfasa. Á vaxtarstiginu byrjar sköpun nýrrar hárs, sem smám saman eykst til stigs talgirtla, síðan á yfirborði húðþekjunnar og stígur síðan yfir yfirborðið. Flest hárið á höfði heilbrigðs manns er í vaxtarstigi, en aðeins 10% af hárinu er í hvíldartíma. Á höfði ætti að vera að minnsta kosti 85% af hárinu í vaxtarstiginu.
Lengd hátíðarhringsins er mjög fjölbreytt. Á höfði það tekur um 4 ár (stundum nær jafnvel 25 ár). Hárið á höfði getur náð meira en 2 metra að lengd. Að auki eru þau meðal ört vaxandi manna hár. Meðalhraði hárvaxta er um 0,35 mm á dag.
Vöxtur fasa karlhrossa varir um 40 vikur. Augnhárin hafa vaxtarhring í 3 til 5 mánuði. Hjá börnum hárið á hvíldartímanum á fyrstu sex mánuðum mun meira en hjá fullorðnum. Hárið lengd við fæðingu getur náð nokkrum centimetrum. Þar að auki getur barn fæðst með svörtu hári, og þá eru þau algjörlega skipt út fyrir léttu og öfugt.
Hárið fellur út og það er eðlilegt. Á daginum missa við um 100 hár - þetta er lífeðlisfræðilegt norm. Slík hárlos getur tengst brot á eðlilegri starfsemi líkamans. Mundu að hárið hefur mikla greiningargildi. Samkvæmt ástandi þeirra í mörgum tilfellum geturðu sagt allt um heilsu manna.
Hvað hefur áhrif á hárið?
Ef þú vilt hafa fallegt hár - þú þarft að vita um hárið á helstu hlutum. Og ekki síður mikilvægt hér er að það getur haft áhrif á ástand hársins. Reyndar hafa mjög margir þættir áhrif á hárið okkar, þéttleika þeirra, vaxtarhraða, lífeðlisfræðilega og lífefnafræðilega samsetningu.
Aflgjafi
Það gegnir mjög mikilvægu hlutverki. Staða mannsháðarinnar sýnir greinilega hversu vel eigandi hans er næringarfræðilega og næringarfræðilega rólegur. Til dæmis, eftir tvær vikur með því að nota hörðu mataræði, ábendingar hárið af hárinu strax og þynningin á öllu hárið berst.
Aminósýrur - Hárið ætti að veita þeim að fullu, eins og það er nauðsynlegt fyrir vöxt þeirra. Þetta hefur verið sýnt tilraunalega hjá dýrum að hlutverk amínósýru cystíns er einfaldlega erfitt að ofmeta. Það er skortur hennar sem leiðir til hárlos. Skortur á metíóníni veldur síðan þurrka og brothætt hár. Skortur á tryptófani er helsta orsök baldrar og í blóði systeins missir hárið glans og styrk.
Kolvetni - Hair þarf rétt magn af orku á nokkurn hátt, þar sem þau einkennast af miklum umbrotum. Eftir allt saman er hárið einn af ört vaxandi vefjum manna. Og kolvetni þarf hár endilega ljós, í hreinu formi. Til að gera þetta er mjög mikilvægt að skipuleggja rétta næringu.
Vítamín - hár er mjög viðkvæm fyrir skorti þeirra, einkum vítamín A. Þetta vítamín er dæmigerður klínísk þáttur í þeim breytingum sem gerast í hárið. Það er einnig mjög mikilvægt fyrir augun - skorturinn getur jafnvel leitt til blindu og óafturkræfra breytinga á hornhimnu. Fyrir hár er vítamín A einfaldlega ómissandi, þar sem án þess verður hárið mjög veik, þurrt og brothætt.
Örverur - skortur þeirra hefur veruleg áhrif á hárvöxt. Mikilvægustu snefilefnin innihalda sink, járn og kopar. Sinkskortur getur leitt til, meðal annarra klínískra einkenna, ofsakláða í húð og hár. Dagleg eftirspurn eftir sink er um það bil 2 mg. Þessi þáttur er mjög erfitt að gleypa (það gleypir aðeins um einn sjötta af þeim hluta sem fæst með mat) og skilst auðveldlega út með hægðum, þvagi og sviti. Þess vegna, þrátt fyrir nægilega mikið af sinki í mataræði (10-15 mg), upplifa fólk oft skortinn. Skortur á kopar leiðir til aflitunar og skipulagsbreytinga í hárið. Dæmi um þetta ástand eru sjúklegar breytingar, svo sem Menkes heilkenni - erfðabreyttur galli við flutning kopar í meltingarvegi. Skortur á járni getur leitt til hárlos. Dæmi um þetta er sideropenia hjá konum, sem leiðir til dreifingar á hárlosi.
Þegar um örverur er að ræða er rétt að hafa í huga að þeir komast fyrst í hárið sjálft og síðan inn í rætur sínar. Þessar snefilefni geta falið í sér þætti eins og arsen og selen. Í hárið er hægt að komast í gegnum og önnur efni frá ytra umhverfi. Dæmi um slíkt ástand er frásog hárið af blýi, sem er að finna í fleiri útfelldum hlutum hálsstönganna. Eitrun með þungmálmum (blýi) og öðrum þáttum (selen, arsen) getur valdið fullkomnu hárlosi.
Hormónaþættir
Hormónaþættir eru mikilvægir fyrir hárvöxt. Dæmi má vera áhrif androgens, svo sem testósteróns. Andrógen örva hárvöxt á höfði, og einnig ábyrgur fyrir baldness hjá körlum. Hárlos er erfðasjúkdómur. Hárfrumur hafa kóða upplýsingar um næmi þeirra fyrir karlhormónið - testósterón. Þegar einstaklingur nær kynþroska leiðir testósterón til þess að hárið á höfði (á einkennandi stöðum) verður þynnri. Hársekkur gangast undir galla.
Streita
Ekki vanmeta alvarleg áhrif þessa þáttar á ástandi hárið. Það gerist að það veldur aukinni hárlos og jafnvel baldness getur komið fram. Stundum reynum við að meðhöndla hár, hársvörð, eyða miklum tíma og peningum á dýrmætum lyfjum, en þeir virka ekki. Og það er aðeins nauðsynlegt að bæta lífslífið okkar, gefa upp spennu og streitu - og hárið sjálft verður heilsa, þykkari og fallegri. Þú hefur líka komið yfir þetta?
Hair fellur út - hvað þýðir það?
Venjulega allt sem þú vilt vita er að hárið fellur út bara svo eða það eru alvarlegar ástæður. Ef hárið fellur út meira en það ætti - þú þarft að leita að orsökum truflana á innri líffærum, hormónatruflunum eða göllum í næringarefnum. Stundum í þessu ástandi, eftir samráð við lækni, geturðu náð jákvæðum árangri með því að breyta mataræði. Stundum hjálpar hormónameðferð. Í mjög sjaldgæfum tilfellum er þörf á skurðaðgerð - háum ígræðslu. En síðast en ekki síst - hárið segir mikið. Og ekki er hægt að hunsa "merki þeirra". Hár vinnur aldrei út eins og það - þú ættir alltaf að borga eftirtekt til það og reyna að gera eitthvað um það.
Hair Study
Þökk sé rannsóknum er hægt að: ákvarða hve mikils hárlos, meta ástand hárrotsins, reikna hlutfall hársins í virkum vaxtarfasa, innrás og hvíld. Helstu rannsóknirnar eru litrófsmælingar. Hjálpar til við að ákvarða magn snefilefna (til dæmis sink, kopar, járn) í hárið, kemur í ljós að skortur á málmi sem er nauðsynleg til vaxtar vaxtar, ákvarðar hversu eitrað líkamann með skaðlegum efnum. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin hefur valið nákvæmlega greiningu á hárhámarkinu til að meta áhrif eitruðra efna á mannslíkamann. Aðeins þessi aðferð táknar nákvæma mynd af almennu heilsu manna.