Það er nauðsynlegt að ljúga
Auðvitað er erfitt að vera eitt barn en tveir (sérstaklega þrír). En ekki gleyma því að fjölburaþungun er ennþá þunguð, ekki sjúkdómur. Hreyfingin fyrir þig er enn líf! Hlaup og virk þjálfun á hermönnum er hætt. En gangandi er gagnlegt en nokkru sinni fyrr.
• Töskur með mat eru nú borinn af ástvinum. Þú getur ekki of mikið á skipum eða hjarta. Allar auðlindir líkamans eru nú notaðar. Þess vegna þurfa þeir að vera stöðugt endurnýjuð. Hvernig? Næring, auðvitað. Til að forðast blóðleysi, borða meira kjöt og innmatur. Eftir að hafa skoðað blóðprufurinn getur læknirinn ávísað frekari járnblöndur. Til að viðhalda hjartainu þarftu kalíum. Það er í kartöflum, bakað í peeling, bananar, furu. Fótsýra þarf í auknum magni. Hvaða einn?
• Það er sameiginlegt álit: því fleiri börn eru að bíða eftir móður, því meiri eiturverkun hennar. Ógleði á morgnana er spurning um arfleifð. Og það leiðir til mikillar hugsanir og rangt mataræði.
• Sérfræðingar telja að ef fjölburaþungun kemur fram er mikilvægt augnablik á milli 24. og 28. viku. Á þessum tíma þarftu að vera sérstaklega varkár og mjög gaum að sjálfum sér. Láttu lækninn vita um allt sem truflar þig.
• Við the vegur, um lækninn. Þangað til 20. viku hittir þú hann einu sinni í mánuði. Þá á annarri viku. En eftir 30 vikuna - á sjö daga fresti. Ekki vera latur til að fara í samráð kvenna. Þú gerir það fyrir sakir barnanna.
Og hér eru streamers
Ef eðlilegt þungun eykst þyngdin frá 9 til 1 kg, þá þegar margföldunin er þessi tala er 13-18, eða jafnvel 20. Álagið á húðinni er alls ekki lítið. Hins vegar getur þú forðast teygi á maga og brjósti í krafti þínu.
• Ekki vera latur til að gera nudd og nota sérstaka olíu - hér eru tvö skilyrði. Sækja um olíuna á húðinni og nudda það í 20 mínútur. Nuddið réttsælis og einnig upp og niður þar til húðin verður þurr. Kremið er líka gott, en olían er feitari, sem þýðir að það nærir húðina miklu betur. Veldu olíu úr teygjum. Málsmeðferðin fer fram að morgni og að kvöldi eftir sturtu. Seinna skaltu nota umbúðir. Hann ætti ekki að ýta á, en styðja við magann.
• Að því er varðar æðahnúta er einnig auðvelt að tryggja það gegn henni. Notaðu fjármuni sem byggjast á hestaskógi (komdu að því hvort þau séu hentug fyrir mamma í framtíðinni). Ekki gleyma um sérstakar niðurdráttar golfvelli. Og þegar þú hvílir skaltu setja kodda undir fótunum - til að koma í veg fyrir þroti.
Fæðing fyrir tíma
Classic kerfi - 40 vikur - ekki / fyrir þá sem bíða eftir tveimur börnum og fleira. Ef kona er tvíbura, geta börn birst á viku 35-36 (þrífur á 34-35). Og ekki taka þessa skilmála sem ótímabært. Bara meðgöngu er aðeins minna.
• Það er mögulegt að læknirinn ráðleggi að fara á sjúkrahúsið viku fyrir áætlaðan afhendardag. Það er engin stórslys hér. Þvert á móti ertu undir nánu eftirliti sérfræðinga. Svo með krakkunum mun allt vera í fullkomnu röð.
• Aðlaga þig fyrir náttúrulega fæðingu. Cesarean kafla er gert þegar börnin liggja rangt (grindarpróf) eða háþrýstingur móður, hjartabilun. En það er ekki allt um þig, er það? Og unga munu passa eins og þeir þurfa!
• Það gæti verið nauðsynlegt að sameina þvagræsilyf við keisaraskurð. En þú tekur strax barnið í örmum þínum!
Slík leggy
Samkvæmt tölfræði er þyngd tvíbura um 5 kg, þ.e. hver vegur um 2,5 kg. Hins vegar, jafnvel í einum meðgöngu, eru mjög mörg börn fædd með litlum þyngd.
• Læknar segja að þyngd barnsins hafi fyrst og fremst áhrif á mataræði móðurinnar. Því meira prótein í valmynd konunnar, stærri barnið. Ekki axiom, heldur áreiðanleg staðreynd. Vegna þess að það er próteinið sem er byggingarefni líkamans barnsins. Og kolvetni eru flytjendur orku. Nú er mikilvægt að borða matvæli sem eru rík af próteinum.
• Stærð barnsins fer að miklu leyti eftir arfleifð. Ef páfinn er stór, þá er það mögulegt að ungmenni verði frekar stórir. Spyrðu mömmu þína hvað þú varst eins og þegar þú fæddist. Og bræður og systur? Allt þetta hefur einnig áhrif á þyngd nýbura.
• Auðvitað, með mörgum meðgöngu getur hvert barn lífeðlisfræðilega ekki vegið 4 kg. En nokkuð oft koma þeir inn í heiminn alveg vel fed - 3,5 kg hvor! Skyndilega er þetta bara þín kostur? ..
• Lítill þyngd barna ætti ekki að hræða eða uppnáða. Börn ráða grömm mjög fljótt. Eftir allt saman, þeir hafa mest yndislega mat - mjólk þín. A kaloría vara sem er auðveldlega melt!
Mjólk er ekki nóg
Hugsaðu rökrétt. Þar sem þú tókst að taka út tvö börn, geturðu fæða þau! Reyndu ekki að örvænta, ekki menga blönduna. Stöðugt settu börn í brjósti, drekkið meira (aðeins ekki fyrstu 2 dagana eftir fæðingu). Fylgdu mataræði, vernda geirvörtana frá sprungum og brjóstum af laktostasæðum. Og börnin sofa hlið við hlið, mun vera besta sönnun þess að þú tókst!