Hvernig streita hefur áhrif á kynlíf

Um ávinninginn af kynlífi sem þeir skrifa mikið: eykur ónæmi, léttir sársauka, þreytu, hjálpar til við að berjast gegn streitu, en ... í þessari bardaga þjáist kynlíf, því miður, oft pirrandi ósigur.

Í fyrsta lagi skulum við skilgreina hugtökin: hvað um streitu? (Um hvað kynlíf er, spurningar, við vonum ekki). Mjög orðið streitu á ensku þýðir "heilablóðfall, þrýstingur, þrýstingur." Ytri aðstæður eða innri vandamál eru stutt í bókstaflegri skilningi - og líkaminn bregst við alls konar sálfræðilegum og líkamlegum fötlun. Svefntruflanir, eða þvert á móti, syfja og löngun til að borða sælgæti, tár, kvíða, pirringur eða öfugt hömlun - öll þessi viðbrögð við streituvaldandi aðstæður. Og að jafnaði, undir streitu flestir, hafa ekki kynlíf. En um 9% íbúanna reyna enn að leysa streituvaldandi aðstæður bara með hjálp sinni. Hversu vel er þögn tölfræðingsins. Það er betra að prófa með reynslu.
Hins vegar er það athyglisvert að "gott" streita af völdum órólegra jákvæða tilfinninga eykur aðeins magn kynhormóna, því kynlíf hefur jákvæð áhrif. "Bad" brýtur einnig mikið af vandamálum í kynferðislegum samskiptum, en hjá körlum og konum birtast þau á mismunandi vegu. Svo, kynlíf meðferð streitu.

Ef streita mannsins

Hvað er að gerast?
Flestir menn halda vandamálum inni. Þeir tala ekki um tíma í símanum um reynslu, ekki hella út spennu í hysterics, og spara í sjálfu sér allan álag á óleyst vandamál. Því þegar maður er í streituvaldandi ástandi er hann ennþá læstur í sjálfum sér. Allar fyrirspurnir eða uppáþrengjandi athygli pirra aðeins hann. Eins og fyrir kynlíf eru tvær leiðir til að þróa ástandið.

Ef streita er ekki þétt og ekki of djúpt getur það aukið tímabundið jafnvel aðdráttaraflið: Samkvæmt sérfræðingum er karlkyns kynhneigð ómeðvitað í tengslum við árásargirni, löngun til að vinna, vinna, æfa vald sitt og vald. En því miður fylgir líkamleg slökun ekki alltaf með siðferðilegri losun, og ef streituvaldin er dýpri en þreyta og erfið dag í vinnunni, mun það ekki auðvelda slíka kynlíf. Þar að auki getur það orðið krumpað og valdið viðbótar röskun.

Annað afbrigði af þróun ástands - afskiptaleysi við maka, þunglyndi halla og jafnvel vandamál með stinningu. Í þessu tilfelli verður maðurinn ennþá læstur í sjálfum sér og byrjar að forðast maka, svo að hann sé ekki lent í gjaldþrota, vísa til þreytu og mikillar vinnu.

Hvernig á að haga sér?
Berjast, auðvitað, fyrst og fremst með orsök streitu, og ekki með rannsókninni. Eins og fyrir náinn sjálft þarf félagi að sýna hámarks aðhald og þolinmæði. Allir reproaches eða verri, brandara, taunts, þótt kannski tungan klæðist óbærilega, eru óviðeigandi. Eftir allt saman þarf hann stuðning og staðfestingu á mikilvægi hans og ekki öfugt.

Ef maður sýnir ekki frumkvæði í rúminu, þá er nýtt rautt undirföt með blúndur, kerti og striptease, líklegast, ekkert. Slíkt símtal mun aðeins valda ótta við hugsanlega ógleði eða ertingu. Sem hvatning miklu betri áberandi valkostur - dýrindis kvöldmat með aphrodisiacs, nudd. Og síðast en ekki síst: ástvinur ætti að líða að hann sé metinn ekki aðeins í sambandi við sambönd í rúminu.

Ef streita konu
Hvað er að gerast?
Ólíkt körlum eru konur notaðir til að splæsa upp reynslu sína utan. En um versnun kynferðislegrar löngunar er út af spurningunni, mest af öllu í streituvaldandi ástandi þurfa fulltrúar kynlífsins hvíld, friður og eymsli. Nákvæm samskipti - kramar, blíður strákur og umönnun á slíkum tímum eru einfaldlega nauðsynlegar. En ef maður tekur á sig stráka fyrir löngunina til að fá hraðan og nánasta kynlíf, eru vandamál og grievances möguleg vegna þess að í þessu tilfelli er misskilningur. Þar af leiðandi getur maður fundið afneyddan og óæskilegan hátt, tekið á sig alla eigin reynslu (vegna náttúrulegs sjálfsvalds), haltu uppi, hneykslað eða jafnvel brenna yfirleitt í ásakanir um skort á sambýlismyndun samstarfsaðila og almennt ... Allt þetta stuðlar auðvitað ekki hvorki sátt í samskiptum né að sigrast á streituvaldandi ástandi. Hins vegar er blíður elskhugi eftir aðstæðum auðvitað hægt að skipta athygli samstarfsaðila og reynslu hennar að elska.

Hvernig á að haga sér?
Ekki þvinga þig til að hafa kynlíf, aðeins til að brjóta ekki ástvini, það mun ekki koma þér eða honum með gleði. Eftir slíkan sérleyfi virðist kona vera notuð, maður verður óánægður með sjálfan sig, því að hann mun líða að hann hafi ekki gleðst við félaga. Þess vegna er betra að segja mjúklega: "Nei, annar tími", en þá liggja þögul og taka árás á maka fyrir ósamræmi og óánægju. Ef það eina sem þú vilt eftir erfiðan dag - taktu heitt bað og farið að sofa, leyfðu þér að slaka á og hvíla. Aðalatriðið - reyndu að útskýra fyrir ástvinum þínum að það sé ekki í honum, heldur í reynslu þinni. Og vertu viss um að veita leiðbeiningar um aðgerðir, hreinsa og steypu, án vísbendinga: "Ég þarf þig til að kafa bara á mig og hlusta."

Ef streituvaldandi ástand er langvinn og hugsun um kynlíf veldur strax höfnun, ættir þú að reyna að breyta innri skapi. Við vitum líka að helsta félagi streitu er líkamlegur þreyta. Reyndu að hvíla og sofa, og kannski fljótlega í svefnherberginu sem þú vilt ekki aðeins heilbrigt svefn.

Reyndu að búa til rómantíska andrúmsloft: Bragðið kemur með því að borða, og ef til vill með því að taka frumkvæði fyrst, vilt þú sjálfur halda áfram.

Og auðvitað, þegar streitu er eftir og allt kemur aftur í eðlilegt horf, ekki gleyma reglulegum andstæðingur-streitu forvarnir. Eftir allt saman, kynlíf, ef það er ekki alltaf hægt að þjóna sem alhliða lækning fyrir streitu, þá er það sem fyrirbyggjandi lækning einfaldlega stórkostlegt! Hann gefur fullkomlega líkamlega slökun og slökun, vekur skap og gefur sjálfstraust. Gerðu það eins oft og mögulegt er, þegar allt er í lagi, og þá munt þú auðveldlega komast út úr sigurvegaranum frá einhverjum streituvaldandi ástandi.