Eitt er víst: hefðin að taka bað er ólíkt fornu sögu. Jafnvel þúsund árum síðan var þetta venjulega helgisiði alvöru hátíðlega athöfn sem krefst viðeigandi varúðarbúnaðar. Upprunalega tilgangur hvers ritual er hreinsun húðarinnar. Hvernig á að hafa tíma til að slaka á, læra í greininni um efnið "Hvernig á að taka heimabað almennilega."
Fyrir þá sem þurfa slökun:
- Til að hvíla í heitum baði er ánægjulegt. Lárétt staðsetning líkamans stuðlar fullkomlega til slökunar: þú getur gert fótinn nudd og notið uppáhalds tónlistar þinnar.
- Eiginleikar baðsins með því að bæta við ilmkjarnaolíur eru svipaðar áhrifum sterkrar innöndunar. Efnið kemst í heitt vatn, þessar efna virkja virkan og lyktin hefur jákvæð áhrif á heilsufar okkar.
- Bætir ilmkjarnaolíur eða krem-gel við baðið er besti kosturinn fyrir þá sem ekki nota líkamsmjólk.
- Ef mjög oft er heitt bað, mun húðin fljótt missa raka og verða þurr.
- Húðsjúkdómafólk mælir ekki með því að taka heitt bað til fólks með of mikið af þyngd og vandamál með æðum. Hátt hitastig vatnsins víkkar út í æðum og hefur skaðleg áhrif á hjartastarfsemi.
Náttúrulegt hreinsað salt
Sturtu er mest hreinlætisaðferð. Til dæmis sameina japanska ekki ferlið við að taka bað með höfuðþvotti. Þar að auki, fyrir framan baðherbergið, fara þau alltaf í sturtu og hreinsa húðina vandlega. Með hjálp sturtu er það mjög auðvelt að gera andstæða nudd - þota heitt og kalt vatn. Undir sturtu er auðvelt að framkvæma hreinlætisaðgerðir, eins og flögnun, þvo höfuðið, hylja fæturna. Of tíð, heitt og ákafur sturtur (með harða hanski og öflugt vatnsrennsli) þvoið hlífðar fituhlíf úr húðinni. Þú getur fengið hámarks slökun frá að fara í sturtu ef það er sérstakt sturtuborð.
Sensual málsmeðferð
Hin fullkomna upphaf rómantísks kvölds - heitt bað með því að bæta ilmkjarnaolíur. Við ráðleggjum þér að velja olíur með orientalum athugasemdum. Ylang-Ylang, engifer, anís og geranium eru raunveruleg afbrigði. Skýringar copra, rósir eða sítrusar eru einnig spennandi fyrir kvenkyns ímyndunarafl. Skilin í vatni (aðeins nokkrum dropum), þessir olíur auka blóðrásina og virkja kvenhormónin - estrógen. Ef þú vilt laða að athygli hins gagnstæða kyns, notaðu vörur með sterkan styrk af hnýði - það hefur ótrúlega kvenlegan lykt. Eftir heitt sturtu, beittu hárið og hálsinn uppáhalds ilmvatninu þínu með orientalum skýringum eða á líkamanum - nokkrum dropum af arómatískri olíu.
Góða nótt.
Búðu til viðeigandi skap: Setjið kerti og ilmur lampa á baðherberginu. Mýkt ljós hefur áhrif á melatónínhæð - hormón sem stjórnar sljóleika. Veldu hlaup með lyktinni af lavender, ferskum sjávarbrunna, hunangi eða súkkulaði. Vatnshitastigið ætti að vera í samræmi við líkamshita (of heitt vatn styrkir líkamann).
• Notaðu ekki kjarr. Það er betra að framkvæma blíður nudd. Nuddaðu fætur og lófa, og meðan þú þvo hárið þitt skaltu nudda höfuðið, eyru og háls. Það róar rólega í taugakerfinu.
• Notaðu nokkra dropa af lavenderolíu á handklæði, sem verður þurrkað. Aðrar valkostir - olíur af jasmínu, hrísgrjónum eða lotus.
Meðferð gegn streitu
Hoppa í heitt bað er ekki aðeins líkamlegt ánægja, heldur einnig augnablik slökun. Og viðbótar tækifæri til að eyða nokkrum mínútum einum! Reyndu að andlega yfirgefa alla áhyggjur og njóta bara þögnina eða skemmtilega tónlistar. Veldu viðeigandi hlaup eða froðu fyrir baðið. Í djúpt baðherbergi gleypir húðin strax allar lyktina, svo við mælum með að þú veljir snyrtivörur með uppáhalds ilmandi minnismiða þínum. Áður en veislan er notuð, notaðu uppbyggjandi ilm bergamótsins, og fyrir fundinn - heitt og aðlaðandi lykt af sandelviði. Í mat á tíu mest afslappandi ilmunum hernema lavender og chamomile fyrstu stöðurnar. Fyrst af öllu skaltu setja hlaupið á herðar og háls - svo þú munt fljótlega finna róandi minnispunkta.
Vatn afeitrun
Ertu áhyggjufullur um frumu eða með auka pund? Lausnin þín er bað með áhrif afeitrun. Veldu vöru sem inniheldur sjávar salt eða þörungar. Þessir þættir virkja örvandi örvun í húðfrumum. Til að styrkja áhrif málsins, rétt áður en þú tekur bað, skaltu hreinsa flögnun. Gúmmið líkamanum þurrt með gróft bursta eða blöndu af sjósalti og nokkrum dropum af olíu. Þetta mun auka áhrif virka efnisþátta snyrtivörunnar sem notaður er eftir flögnun. Flókið af slíkum aðferðum hjálpar til við að losna við frumu-, útrýma bólgu, bætir lit og útlit húðarinnar. Til að málsmeðferðin sé mjög árangursrík ætti hún að vera að minnsta kosti 20 mínútur og hitastig vatnsins ætti ekki að fara yfir 39 ° С. Önnur leið er að algerlega sökkva þér niður í vatni, hitastigið er eins og líkamshiti, og síðan hita það nokkra gráður. Til að athuga hitastig vatnsins, notaðu sérstaka hitamæli.
• Notaðu mikið salt eða sykur til að hreinsa húðina hratt og exfoliation af efri laginu. Blandið þeim með nokkrum dropum af olíu (til dæmis ólífuolíu) og notið með nuddhanski.
• Gelsjurtir með því að bæta við sjávarútdrætti og snefilefnum mýkja vatn, þannig að þessar vörur eru frábærar fyrir þurra húðvörur.
The þjóta af orku
Umkringdu þig með ferskum sítrus ilm og sólríka tónum. Samkvæmt meginreglum litameðferðar, hafa gulir, appelsínugular og grænir litir öflugir styrkandi eiginleika. Þessir tónar, ásamt hressandi lykt (sítrus og ferskum kryddjurtum), bæta heilsu, bæta orku og fylla líkamann með nýjum sveitir.
- Byrjaðu með kjarr sem fjarlægir dauða húðfrumur og virkjar örvun.
- Taktu síðan heitt sturtu og notið sturtugel á líkamanum. Ljúktu vatnið með köldu sturtu.
- Veldu sturtu hlaup með hressandi ilmur af sítrónu, greipaldin, myntu.
Slétt og heilbrigð húð
Hefðin að meðhöndla húðsjúkdóma með vatni hefur langa sögu. Jafnvel eigendur mjög viðkvæmra húð, sem eru viðkvæm fyrir ofnæmisviðbrögðum, ættu ekki að gefast upp daglegar vatnshættir. En í þessu tilfelli er mikilvægt að velja réttan hreinsiefni sem er búin til fyrir viðkvæma húð. Í stað þess að nota venjulega kjarr, getur þú notað jarðatré eða kaffi. Gefðu upp gels með stórum bragði. Aðferðir til hreinlætis fá í apótekum og aðeins þeim sem eru hönnuð sérstaklega fyrir viðkvæma húð. Nú vitum við hvernig á að taka heimabað.