Orsakir skertrar geðheilsu
Samkvæmt læknum eru nokkrar ástæður fyrir gleymsku okkar. Fyrsta ástæðan er aldursbreytingar. Hugmyndin er trufluð, andleg starfsemi er versnandi. Þetta er vegna þess að slaggir himna í taugafrumum. Allt á fyrri aldri, vegna lélegt vistfræði, eru hliðarbreytingar. Hin ástæðan er snjóflóð upplýsinga sem fellur á okkur, sem heilinn okkar getur ekki brugðist við. Þriðja (en ekki síðasti) er örum vexti hraða lífsins. Listinn er hægt að halda áfram með óræðargæði, lággæða vörur, slæmt vatn, gen, svefnskortur og svo framvegis.
Til að halda huganum "þétt og skarpur", eftir 30 ár, ætti maður að byrja að sjá um heilann. Það er á þessum aldri að við byrjum að taka eftir merki um versnandi verk hans. Kerfið til að bæta vinnu "gráa efnis" samanstendur af nokkrum atriðum sem þarf að framkvæma hvert öðru.
Uppskriftir af "skynsemi"
Sé skynsemi til að byrja að halda það nauðsynlegt með hreinsun blóðs og geisla í heilanum. Þetta er mikilvægasta liðið. Við drepum líkama okkar með ýmsum lyfjum, áfengi, nikótíni osfrv. Til þess að endurheimta eðlilega starfsemi heila er mælt með að drekka vatn með gos eða sítrónusafa (1 teskeið) á jafntímanum á fastandi maga. Á skrýtnum dögum ættir þú að drekka te, sem inniheldur gagnlegar innihaldsefni. Þetta - oregano, Jóhannesarjurt, smári, lime litur. Leyfi rifsber, jarðarber, viburnum og fjallaska geta einnig verið hluti af samsetningu þess.
Einu sinni á ári ættir þú að framkvæma almenna hreinsun. Það eru nokkrir möguleikar, einn sem þú getur valið sjálfan þig:
1. Hellið glasi af sýrðum rjóma 1 msk rifið piparrót. Taktu með mat, 1 matskeið í 1 mánuði.
2. Leyfi af sítrónu smyrsli skal hellt með sjóðandi vatni, láttu það brjótast (helst í hitastigi) í 5 klukkustundir. Taka 50 grömm fyrir máltíðir þrisvar á dag í 1 mánuði.
3. Farið í gegnum kjöt kvörn 300 grömm af hvítlauk og hellið það með áfengi (200 grömm). Setjið í ílát, lokaðu með þéttum loki. Leggðu áherslu á 10 daga í dimmu stað. Taktu frá 5 til 15 dropum, þrjátíu mínútum fyrir máltíð, í einn mánuð. Mælt er með því að planta það með mjólk.
Undirbúa jurtasöfnunina í eftirfarandi hlutföllum: Mulberry lauf-5 hlutar, Nettle-4 hlutar, síkóríurískur-2 hlutar, Hawthorn-4 hlutar, Motherwort-2 hlutar, Sundew gras-3 hlutar, Horsetail-4 hlutar, Walnut lauf- 3 hlutar, hörfræ-2 hlutar. Nauðsynlegt er að hella glasi af sjóðandi vatni 1 matskeið af þessu safni og haltu í vatnsbaði í 10 mínútur. Taktu það í 1 mánuði, 3 sinnum á dag, 1/3 bolli í hálftíma fyrir máltíðir.
4. Hellið 0, 5 lítra af vodka með 50 grömm af þurru rótum elecampane. Krefjast 10 daga. Taktu fyrir máltíðir, 1 teskeið 3 sinnum á dag. Forvarnarmeðferð - 3 mánuðir.
Til þess að viðhalda hljóðu og traustum huga, verðum við að bæta verk heilans. Það er mjög gagnlegt fyrir þetta á hverjum degi að borða einn gulrót, eina lauk, hvítlaukur og nokkrar piparrót (ef það er engin vandamál með magann). Þetta var sýnt af rannsóknastofnun æðakölkun. Og einnig á daginn, þú þarft að drekka 3 lítra af vökva: Compotes, vatn, safi. Þetta er frábært forvarnir gegn ýmsum "innlánum".
Skortur á súrefni í líkamanum hefur mjög slæm áhrif á heilann. The acuteness og hraða hugsunar í manneskju minnkar ef hann er í þéttum stað í langan tíma. Einnig er hæfni til að muna minnkað hjá fólki sem reykir. Það eru nokkur öndunaræfingar sem hjálpa heilanum við súrefnisgjafa.
1. Eftirfarandi æfing leiðir til virkjunar heilans: Klippið í eitt nös og í um það bil 5 mínútur skaltu anda hinn og síðan öfugt. Það er ráðlegt að gera þessa öndunar æfingu á hverjum degi.
2. Þú þarft að anda, telja púlsinn (8 högg), þá þarftu að halda andanum (einnig í 8 sekúndur), anda (aftur fyrir 8 högg) og halda andanum aftur. Þessi öndunarþjálfun ætti að vera í 10 mínútur, á dag.
Aromatherapy er óaðskiljanlegur hluti af öndunaræfingum. Efla eðlilega starfsemi hjartans og sefa taugakerfið lykt af sítrónu, appelsínu, rós, hops, lilja í dalnum, nálar. Basil, laufblöð, dill, steinselja - örva "gráa efnið okkar".
Taktu ráð og haltu andlegt líf þitt í elli!