Mundu þegar var síðast þegar þú fannst hamingjusamur? Hvaða tilfinningar óvart þér þá? Hamingja er hraðari, ekki til staðar einhvers konar efni eða óefnisleg ávinningur, en hæfileiki til að fagna er ástand sálarinnar. Njóttu bara á hverjum degi, sól eða rigning, farðu frá öllum dögum.
Reyndu að búa til góðan skap, lagaðu axlirnar, brostu . Það er mögulegt, trúðu mér, þú þarft bara að gera nokkrar áreynslur. Jafnvel þessi tilraun mun nú þegar valda óviljandi bros. Reyndu að halda þessu ástandi í um það bil 5 mínútur. Og svo aftur, takið við venjulegum sullen óþægilegum tjáningum og grein fyrir því hvernig óeðlilegt og ekki þægilegt það er.
Látum 5 mínútur af hamingju verða fyrir þig eins konar daglega æfingu , auka tíma "að vera í hamingju" á hverjum degi í hálfa mínútu. Eftir allt saman, til þess að breyta sýn þinni á heiminn, þarftu líka nokkurn tíma og viðeigandi þjálfun. Fljótlega fyrir þig njóta bara daginn, þá staðreynd að þú býrð verður eins og venjulega eins og að borða og drekka.
Uppskriftir af hamingju eru fáir, og þeir eru allir einfaldar, eins og allir snjalltir . Bros oftar, held ekki að "hlátur án ástæðna er tákn um heimskingja". Það var fundið upp af þeim sem ekki njóta lífsins, sem öfunda aðra hamingju.
Finndu áhugamál , því að það er eitthvað sem þú hefur alltaf haft áhuga á, sem þú þekkir mikið, safna upplýsingum. Þetta mun hjálpa þér að verða áhugaverð interlocutor, auka verulega sjálfsálitið.
Vertu öruggur, gefðu þér hlýju og elskaðu fólk, hjálpa öðrum . Það hefur lengi verið tekið fram að einstaklingur upplifir nokkrum sinnum jákvæðum tilfinningum þegar hann gerir eitthvað gott fyrir annað fólk, en ekki fyrir sjálfan sig. Þannig að þörf okkar er ánægður með að vera nauðsynleg og í eftirspurn, bara gerðu einhvern skemmtilega og skildu að það er nú þegar hamingjusamur að koma með einhverjum gleði.
Forðastu þá sem eru alltaf óánægðir með allt sem gerist í kringum þig , eða jafnvel kallaðu þennan mann einhversstaðar með þér og skemmtu þér. Eftir allt saman líta fólk mjög oft á óhamingju einmitt vegna þess að þeir telja eigin gagnslaus og gagnslaus. Fyrir hvern einstakling er hægt að velja rétta takkann og þá munu jafnvel þeir sem þú hélst verða leiðindi reynast mjög skemmtilegir samtölfræðingar.
Gefðu þér hvíld, reyndu ekki að vera "eilíft vél", stundum þarftu samt að gefa þér hvíld . Láttu hvíldartíma skipta um virkari aðgerðir, því að skipta um slíkar aðstæður er besta leiðin til að forðast þunglyndi og mikla þreytu.
Og mundu alltaf um "hleðslu hamingju". Haltu þessari tilfinningu í þér lengur og lengur. Það er ekki nauðsynlegt að fara út úr því, láttu það ganga meðfram þér í lífi þínu. Ofskömmtun gleði mun ekki skaða, það getur aðeins gagnast bæði þér og fólki í kringum þig. Til að vera hamingjusamur og elskaður er listur sem gefinn er öllum frá fæðingu, en með tímanum sóa við kunnáttu barnslegrar gleði í morgunsól og fugl sem syngur í tré. Þess vegna þurfum við að læra þetta aftur.
Þú ert viss um að þekkja fólk sem geislar ljósi, sem er alltaf skemmtilegt að eiga samskipti, sem fólk rekur. Svo orðið einn af þeim, það er svo einfalt. Og láta aðra, eftir að hafa séð bros á andliti þínu og glitrandi í augum þínum, mun segja eftir: "Lucky people ... Happy ..."
www.goroskopi.ru