Hvernig á að þróa heilbrigða eigingirni

A merki um mikla sjálfsálit er kærleikur fyrir sjálfan sig, sem verður að birtast stöðugt á öllum sviðum lífs þíns. Hins vegar er þetta bara þegar magnið skiptir máli. Umfram eigingirni er ekki síður skaðlegt en skortur hennar. En hvernig á að finna gullna meinið, sem sýnir heilbrigt sjálfsfróun í öllum aðstæðum, til dæmis svo ... þegar fundur er
Konur, sem hafa lítið eigingirni og eigingirni (við skulum kalla þau skilyrði ME) sjaldan kynnast sjálfir. Feel spenntur og jafnvel ef sá sem þeir vilja, ekki gera tilboð til að mæta, skiptast á síma. Þeir þola þá, skelfa sig, að þeir hafa misst þetta tækifæri til samskipta. Þeir sem hafa of mikið sjálfsfróun (CHE) líka, kynnast ekki. Þetta er undir reisn þeirra. Að auki hafa þeir sjaldan áhuga á öðru fólki: þegar sjálfsálit er of hátt, verðugt samskipti, verður þú sammála, það er ekki nóg. Þeir sem hafa heilbrigt sjálfsálit (3E) eins og að hafa samskipti við nýtt fólk. Sýnir ákveðna sérhæfingu, þeir starfa á grundvelli þess að "kynnast ekki er óþarfur, en það munum við sjá."

Hvað er á vog? Þegar eigingirni er eðlilegt, er samskipti allt í lagi. Við þjáist ekki af einmanaleika, við erum umkringd fallegu fólki.

Hvernig á að læra? Samskipti á jafnréttisgrundvelli með ýmsum fólki ("Mjög áhugavert manneskja, og ég er líka aðlaðandi manneskja fyrir hann!") Og styðja við ferlið: Hann sagði söguna og þú - sagan ...

Í aðstæðum gagnrýni
ME er svikinn, kannski jafnvel gráta. Allir unflattering athugasemdir í vinnunni, heima, þó á götunni frá ókunnugum eru slegnir út úr rifinu í langan tíma. Það gerist að DOE neitar jafnvel að gera það sem það gerði, ef það fær ekki góðan stuðning eftir gagnrýni. Brot CHE er sameinuð með árásargirni: "Ah, líkar það ekki? Leitaðu að því betra!" eða "Horfðu á þig!" Hún segir og smellir á dyrnar. Það eru fáir sem vilja gagnrýna CE. Aðeins þegar einhver vill virkilega að hún sé að slá hurðina og fara. 3E greinir frá gagnrýni. Ef hann telur það afleiðing af ertingu, slæmu skapi, er það ekki athyglisvert yfirleitt. Ef hann telur að ástandið sé alvarlegt þá finnur hann út í smáatriðum hvað ekki er skemmtilegt og hvers vegna.

Hvað er á vog? Aðeins fólk með heilbrigt sjálfsfróun er fær um að vinna sjálfan sig, í átt að persónulegum vexti. Og í samræmi við það, til verulegs lífs árangurs.

Hvernig á að læra? Skiptu blaðinu í tvo hluta. Vinstri til að skrifa alla góða eiginleika þína, til hægri - neikvæð. Ef einn hluti greinir þyngra en þá bætist við öðru. Veistu ekki hvað ég á að skrifa? Komdu með það! Æfingin stuðlar mjög að þróun sjálfsálitarinnar. Það er nóg að gera einu sinni í mánuði.

Þegar það er öfund
ME slíkar aðstæður kúga, geta valdið taugakerfi og sjúkdómum. Eiginmaðurinn svaraði um nýjan starfsmann, og þegar eru útsendingar um hórdóm af brottför eiginmanns síns ... CHE saknar margra fyrir eyrunum, fyrir augum. Hugmyndin að samstarfsaðili gæti haft áhuga á annarri konu, jafnvel kemur ekki í hug - svo mikið sjálfstraust. Jæja, 3E svo beint og segðu "Eitthvað um nýja starfsmanninn svo oft segist þú að þú viljir sjá það nú þegar og eitthvað óvart velti því fyrir mér." Þetta er auðvitað ekki alvarlegt. Bara slíkir menn eru hneigðir, fyrst til að tjá allar tilfinningar sínar, og í öðru lagi að breyta hlutum í brandari.

Hvað er á vog? Heilbrigt sjálfsfélög geta fyrirgefið og gleymt - sjálfsálit þeirra frá slíkum aðstæðum þjáist ekki.

Hvernig á að læra? Túlkaðu ekki nokkrar aðgerðir annarra sem merki um vanvirðingu fyrir sjálfan þig.

Þegar spurt var um eitthvað
The DOE getur ekki neitað ótta um að fólk muni verða verra við hana. Auðvitað er allt þetta virkan notað ... CHE eins og þegar hún er beðin um eitthvað - hún er svo gaman að neita. En þeir taka sjaldan á hana - ógnvekjandi skoðun hefur ekki þetta. Beiðnir CHE sjálfsins umkringja fólk í fyrstu fúslega, en þá byrja að feimast á öllum mögulegum leiðum. 3E finnst gaman að spyrja og uppfylla beiðnir annarra, miðað við beiðnir sem leiða til skemmtilega tilfinningar og mikilvægan hluta sambandsins.

Hvað er á vog? Grundvöllur góðrar samskipta er gagnkvæmni. 3E, í mótsögn við CHE og ME í það er viss.

Hvernig á að læra? Það er ekki nauðsynlegt að halda skrá yfir góða verk. Gerðu bara það sem þú getur fyrir annað fólk og ekki hika við að biðja um það sjálfur ef þörf krefur.

Umhyggju fyrir barn
"Í fyrstu frammistöðu varstu rödd á bak við sviðið og nú - hampi?" ME slíkar aðstæður munu skaða. En til að finna út hvers vegna það gerist, mun það ekki. Eða mun hann segja við barnið: "Farið ekki lengra í þessa starfsemi," eða mun áminna: "Hvers vegna biðjið þér ekki um venjulegt hlutverk?" CHE hefur lengi komið til kennarans og í huga hennar áttaði allir að barnið ætti aðeins að spila prinsessa. Annars kvartanir um brot á réttindi barna og skortur á fagmennsku kennara. ZE getur nálgast málið frá mismunandi hliðum. Hún getur stutt barnið: "En þú verður mest dásamlegur hampi!" Og kannski talaðu við kennarann ​​ef hún telur að barnið hennar sé í raun að meiða eitthvað kerfisbundið.

Hvað er á vog? Fólk með heilbrigt sjálfstæði er betur fær um að fræðast og leiðbeina börnum. Þeir telja, í hvaða tilfellum gefa barninu meiri frelsi og þar sem ekki er nauðsynlegt að láta undan sér, þegar nauðsynlegt er að sýna hámarksumönnun og vernd hagsmuna og hvenær á að gefa barninu sjálfan sig til að skilja átökin.

Hvernig á að læra? Reyndu ekki að bera kennsl á barnið með sjálfum þér, en að sjá hann sem sjálfstæð manneskja. Þessi aðferð hjálpar ekki að flytja persónulegar tilfinningar þínar og tilfinningar fyrir son þinn eða dóttur ("Ég veit betur hvað barnið mitt þarfnast", "ég efast ekki um að hann muni líkjast því").

Þegar vanrækt
Situation: þú valdir blender í versluninni, og seljendur standa í langt horninu, tala við hvert annað, og þeir koma ekki einu sinni nálægt þér. The DO mun standa og bíða eftir því að ráðgjafarnir taki eftir því. Eða hann mun snúa sér og fara heim og horfa inn í búðina á morgun. CHE mun ekki gefast upp eins og það og getur auðveldlega komið á óvart og hneyksli: "Afhverju ætti ég að standa hér og bíða eftir þér að gera þitt starf?" Hvar ertu með ábendingarbók? " Og það er drifið af tilfinningu yfirburðar yfir fólki og tækifæri til að sýna styrk og kraft. ZE mun reyna ekki að trufla í einu höggi beint aðgerðina sjálf og tilfinningar um þetta mál. Ef hún átta sig á því að hún er farin að vera óvart af neikvæðum (pirringur frá því að þurfa að bíða, löngunin til að kasta út neikvæða orku), snýr hún á höfuðið: "Ég kom hingað til að kaupa blender, svo ég snúi til seljanda og hvers konar viðbrögð hann mun ekki mikilvægt. "

Hvað er á vog? Fólk með heilbrigt sjálfsálit er minna átök og getur fundið leiðir út úr erfiðum aðstæðum, slétt horn, en án þess að setja sig í óþægilega stöðu. Þess vegna er auðveldara fyrir slík fólk að finna sameiginlegt tungumál við aðra.

Hvernig á að læra? Reyndu að vera í burtu frá því sem er að gerast lítið, líta á þig utan frá. Þetta leiðir til þess að í bráðum átökum verður þú að haga sér með reisn og öðlast virðingu.

Ef þú vilt breyta vinnustaðnum
Mér mun vera hræddur við að breyta neinu: "Já, mér líkar ekki við að vinna hér, en það getur verið verra ef ég fer." CHE virkar heldur ekki heldur eða vinnur að því að finna slíka stöðu, þar sem líka ... heldur fingur ekki fingri. Þótt hún trúi sjálfum sér að hún vinnur sem þræll í búðinni og hinir eru bara of vandlátur fyrir hana. Það er mjög mikilvægt fyrir GE að vera ánægður með störf sín. Hún, jafnvel á líkamlegu stigi, þarf einfaldlega fyrirtæki sitt til að koma með gleði hennar.

Hvað er á vog? Fólk með heilbrigt sjálfsvitundarstarf er alltaf áhugavert og þeir gera það ánægjulegt, af hverju lífið þeirra spilar með öllum tónum.

Hvernig á að læra? Ímyndaðu þér hvað líf þitt verður eins og í tíu ár. Og þá ganga smám saman smám saman síðan. Hvað þarftu að gera og í hvaða átt ættirðu að færa núna (í tvö ár, fimm ár, o.fl.) til að ná því sem þú vilt? Þannig breytast draumar í alvöru áætlanir.