Í raun er hjálp sálfræðinga í þessu ástandi ekki svo nauðsynlegt fyrir okkur, við vitum oft hvernig við þurfum að takast á við óróleika í persónulegu lífi og þunglyndi, við erum einfaldlega latur til að gera eitthvað og réttlæta þjáningar okkar með því að það sem við eigum ekki gerði - það sama munum við vera einmana og óþarfa. En þetta er réttilega staða veikburða kvenna, tilhneigð til óánægju og sorg í lífinu - og þetta er rangt staða. Það hefur lengi verið vitað að við erum að laða að ákveðnum atburðum í eigin skapi okkar. Því ef þú ert með stöðug þunglyndi, þá tekur lífið sorglegt við, þú sérð alls staðar neikvætt og þú heldur að þú getur aldrei komist út úr þessum hring, að þú munt aldrei geta brugðist við þessu ástandi. En við munum reyna að bjóða þér nokkrar leiðir til að hjálpa þér að slaka á og slaka á - og óendanleiki allra lífsins, einkum í lífi þínu, mun smám saman koma niður til "nei", þú munt blómstra aftur eins og maí hækkaði undir sólinni og við hliðina á þér mun birtast maðurinn sem getur verndað þig og verður ekki hræddur við að prýða þyrna þína.
Aðferð Einn: Innkaup
Já, þetta er svo banal og of vinsæll aðferð sem hjálpar okkur, konur, að takast á við dýpstu þunglyndi sem hjálpar okkur að skynja styrk okkar, öðlast trú á sjálfum okkur og í eigin fegurð okkar.
Til þess að innkaupin taki hámarks ánægju, þarf auðvitað mikið af peningum - sérstaklega ef þú ert að fara að setja hluti í röð í fataskápnum þínum eða breyta íbúðinni, eins og að breyta fataskápnum og gera við er mest sóa greinar í fjárlögum okkar. Hins vegar er stundum mögulegt, og jafnvel nauðsynlegt! Og ef peningarnir eru mjög þéttar - þú getur farið að versla með skartgripum og ódýrum vörum, elskan í hjarta þínu. Til dæmis, ef þú vilt útbúa heimslíf og eyða peningum á litlum innri hlutum - haltu örugglega í þemabúð og eyða því eins mikinn tíma og mögulegt er og hugleiða hvað gefur þér tilfinningu fyrir appeasement. Kannski ert þú of veik fyrir fylgihluti og alls konar sælgæti? Farðu í salons, þú getur ekki keypt - bara lítt og verðskrá, skiptu þér áætlun um framtíðina til að ná fram slíkri velferð, sem myndi gefa þér tækifæri til að kaupa ekki jafnvel allt verslunarmiðstöðvar! Og láta allt þetta er líklega aðeins draumur - en þú þarft að dreyma í lífi okkar. Sérstaklega hugsanir eru efni - ekki gleyma þessum einföldu sannleika.
En eins og að versla eingöngu Babskiy - meina ég föt og skó - þá, ef það er tækifæri, reyndu að gera heimskingja úr dýrð! Taka með þér nokkra af uppáhalds kærustum þínum, ráðgjöfum, mæla þó allar verslanir í borginni! Reyndu með myndunum - kannski núna geturðu skilið að þú varst einfaldlega ekki sjálfur, að það sem þú varst í var ekki í samræmi við innri heiminn þinn. En þessi disharmony er ein helsta kennileiti misbrota í persónulegu lífi, vegna þess að menn líta á alla myndina, og ef það er ekki áberandi eða alls ekki - þá hafa þeir ekki áhuga á slíkri konu.
Ef þú hefur áður valið sportlegan stíl og í fataskápnum þínum var staður aðeins fyrir íþrótta föt, T-bolir, boli, stuttbuxur og strigaskór - orðið annað! Breyttu stíllinni nákvæmlega andstæða. Kaupa glæsilegu báta og flottan kvöldskjól, par af blússum og pils - og þú munt sjá hvernig allt líf þitt mun breytast frá þessari breytingu!
Aðferð tvö: Ný mynd
Þetta á ekki aðeins við um fötin sem við tölum bara um. Eftir allt saman, tuskur - þetta er bara eitt af höggum að búa til nýja mynd. Þú grafir dýpra, breytt hárið: hárlit, klippingu. Svo breytast, svo að hún var hissa: hvernig fékk ég hugrekki til að gera þetta með mér? Aðalatriðið er að nýr hárstíll þinn fer til þín miklu meira en hin gamla. Og þetta mun þurfa góða stylist.
Ef þú vilt verða heitt Amazon - farðu í ljós, skráðu þig í nuddbekk, farðu í manicurist og pedicure húsbóndi - þessar einföldu aðferðir munu hjálpa þér að losna við neikvæðni og dapurlega hugsanir, því að tíminn sem þú eyðir á þér flýgur óséður og fyllir okkur jákvæðustu tilfinningarnar. Eftir allt saman, sjáum við niðurstöður þessara verka, eins og þeir segja, er augljóst. Og það er mjög gott að sjá þig í speglinum, svo kunnugt og kunnuglegt, en samt breytt og umbreytt. Að viðurkenna í fallegu konunni sem lítur á þig frá djúpum speglum, venjulegu eiginleikum hennar.
Vegur þriðja: Íþróttir
Hver og einn okkar veit að spila íþróttir á öllum knýja út dope og slæmur hugsanir frá höfði. Vegna þess að þegar við gerum líkamlegar æfingar höfum við ekki tíma til að hugsa um persónulegt líf okkar, um þá staðreynd að við eigum eitthvað sem ekki tryggir og vinnur ekki. Þunglyndi hoppar frá okkur lengra en gúmmíkúlur í þjálfun. Að lokum verðum við hlýtt og huggað af þeirri hugsun að með hverjum síðari æfingu erum við að bæta, vel, verða að passa. Og hvers konar maður líkar ekki mjótt stelpur?
Það er því, með því að sækja námskeið, auka við líkurnar okkar á að hitta verðugt mann í vegi hans. Og þrátt fyrir að við neitum öllum og segjum að við þurfum ekki einhvern sem lítur aðeins að utanverðu, en við skulum ekki vera sviksemi: að maður vill meta innri heiminn okkar, þurfum við fyrst að ná á og vekja áhuga hans. Eftir allt saman, hver kona ætti að hafa Zest, sem greinir hana frá öðrum fallegum stelpum.
Aðferð fjórir: Ég er karlar!
Að fara í langan tíma í starfsferil þinn, til að fá þig niður í starfsgrein þinni, til að ná hæsta stigi ferilsstigsins - annar viss leið til að komast í burtu frá raunveruleikanum, að gleyma röskuninni á persónuhliðinni og lækna á nýjan hátt. Hins vegar er þetta medalía á tveimur hliðum. Ef að versla, breyta myndinni og virkum íþróttastöðum sem þú færð og bætir aðeins, án þess að fórna algerlega neinu, þá ef þú ert að fara í vinnuna, ert þú í hættu að missa persónulega hamingju alveg. Þetta er ef þú tekur þátt í hlutverki karlaþjálfari með fanaticism, finndu í henni gleði og einni örvun lífsins. Þannig að þú þarft að vita málið, vinna í vinnunni og fjölskyldan fyrir konuna ætti að vera í fyrsta sæti. Þess vegna, þegar þú ert öruggur með nútíma konu sem er stöðugur í fjárhagslegri velferð sinni, skaltu hætta og líta í kring: Er maður á sjóndeildarhringnum á sjóndeildarhringnum? Kannski hefur einhver lengi verið að reyna að brjótast í gegnum brynjuna á járnkonan, en þú tekur ekki eftir? Ekki fá að fara í burtu of mikið, vertu frekar kona, ekki stykki af járni.
Aðferð Fimm: Það er spurning um hjartað
Þá meina ég áhugamál. Hvað er áhugamál? Þetta er eitthvað sem þú getur varið frítíma þínum. Ég vinn ekki með meðvitund sem áhugamál, því að vinna er það sem færir þér peninga og oft - ánægju. Áhugamál er það sama sem gefur sálina frið og pacification. Trúðu mér, þunglyndi sleppur frá áhugasömum konum, þar sem það finnur ekki þá verðugt að endurhlaða orku.
Svo, hvaða áhugamál getur tæla þig? Hvað get ég boðið þér í dag? Jæja, til dæmis, eilíft list prjóna. Heldurðu að það sé gamaldags? Á engan hátt! Horfðu í kring: Prjónaðar hlutir eru nú í tísku, eins og aldrei fyrr! Ímyndaðu þér, þú getur tengt sjálfan þig hvað þú vilt. Flug ímyndunarafl og lágmarks kostnaður, það er svo flott!
Uppfærsla á fataskápnum með hjálp prjóna nálar og þræði, þú getur byrjað að uppfæra kistuna með fylgihlutum. Beadwork mun hjálpa þér. Í fyrsta lagi, þessi áhugamál hefur mjög róandi áhrif á taugakerfið og í öðru lagi með hjálp þess að þú getur skreytt þig á nýjan hátt, vegna þess að belti, eyrnalokkar, armbönd og hálsmen úr perlum úr gleri eru svo smart og stílhrein!
Ef þú vilt geturðu tekið upp ramma, nál og litríka þræði - og eftir smá stund skreytt heimili þitt með sjálfsmögðum útsaumuðu málverkum. Innri verður umbreytt, íbúðin mun verða mun notalegari en það var og þú verður hituð af þeirri hugsun að allt þetta sem þú hefur gert með eigin handföngum þínum.
Og þú vilt gera eitthvað óvenjulegt - vinsamlegast scrapbooking og kort-gerð til þjónustu þinni! Hvað er það? Það er mjög einfalt. Fyrsta skrapbookingin er hönnun alls konar albumists með eigin höndum með hjálp sérstakra fylgihluta sem hægt er að kaupa á sérhæfðu verslun. Þú getur búið til albúm fyrir þig eða plötu um líf þitt með því einfaldlega að klíra inn það alla litla sess sem þú manst eftir. Rými fyrir ímyndunarafl er einfaldlega óraunverulegt! Eins og fyrir kortafyrirtækið er þetta handskrifað póstkorta.
Þú getur almennt gert allt sem þú vilt - bara ekki að eyða kvöldunum heima fyrir framan sjónvarpið.
Aðferð Six: Virk líf
Já, vertu ekki þakinn í mosa og mold heima og bíddu prins á hvítum hesti. Eftir allt saman, hvernig mun hann finna þig, hvar hittir þú ef þú ferð ekki út?
Oft fara á opinberum stöðum, leiða virkasta lífið. Hér hefur þú tvöfalda ávinning: og þunglyndi mun fara í burtu, og fleiri tækifæri til að koma öllu í lífi þínu munu vera.
Eins og þú sérð er það mögulegt og jafnvel nauðsynlegt að takast á við þunglyndi og bilun í persónulegu lífi þínu vegna þess að sorgin er svo hamlað af venjulegum lífsháttum okkar!