Hvernig á að sofa barn lengur?

Á klukkunni er fjórða klukkustundur morgunsins, og frá leikskólanum er hljómsveitin af rassum og hlátri hlæjandi barna. Foreldrar gera aðeins hjálparvana látbragð. Fljótlega kemur morguninn, barnið verður sofandi og þreyttur faðir og móðir hitti nýjan dag. Mynd þekkt fyrir marga: krakkiinn ruglaði daginn með nóttunni! Smá börn sofa fullkomlega í dagsbirtu og hávaða og eru ekki síður virkir í myrkrinu: Reyndar er ekki nauðsynlegt að lýsa til að klára og rífa fætur. Og ef þú hrópar hátt, mun móðir mín koma hlaupandi, og það mun verða enn kátari. Sem reglu, með tímanum, eru börnin endurbyggð í viðkomandi stjórn. En ef barnið er ekki hjálpað, getur þetta ferli tekið mikinn tíma. Hvernig á að gera svefn barns lengur - efni greinarinnar.

Hvernig á að staðla svefni smá ugla

♦ Gakktu úr skugga um að barnið sé ekki truflað af blautum bleyjum, hann er ekki svangur, hann hefur ekki verið þrýstingur á bleiu og truflar ekki nefstífla. Algengur orsök er áhyggjuefni kláði og erting frá fluguðum. En ef allt er í lagi og sofa í mola á kvöldin, "í augum manns," er kominn tími til að leiðrétta ástandið brýn.

♦ Veita góða nótt á virkum degi! Þetta slagorð getur verið hlaðinn yfir barnarúm. Líklegast er barnið þitt ekki að eyða nóg orku á daginn, hreyfist lítið og gengur. Bæta við líf barnsins meiri virkni, skipta um óbeinan skoðun leikfanga á leikjatölvum, vinda locomotives - almennt, fyrir allt það, af hverju þú getur keyrt, skrið og dregið á. Til viðbótar við hreyfingu, ekki gleyma sálfræðinni - tala meira með barnið, hlustaðu á tónlist, syngdu lög. Eyddu meiri tíma með barninu í opnu lofti, ekki gleyma leikfimi og nudd. Hins vegar, í leit að rólegum nótt, ættir þú ekki að gera byltingu í lífi mola. Mikil aukning á daglegu virkni getur leitt til ofþreytu barnsins. Fyrir farsíma leiki og skemmtun, taktu morgnana og síðdegið og farðu í rólegum kennslustundum um kvöldið svo að barnið sé ekki vakandi áður en þú ferð að sofa.

♦ Gætið eftir því hversu mikið barnið sefur á daginn. Heilbrigt barn getur sofið sex klukkustundir beint á þriggja mánaða aldri. Og til að hvíla sig og styrkja nýjar leiki, er barnið nóg í eitt og hálft til tvær klukkustundir. Ef barnið þitt sefur meira um daginn, gæti verið nauðsynlegt að stytta tíma dags að sofa svolítið? En gerðu það smám saman. Byrjar að vakna barnið fimm mínútum áður, þá í tíu og svo framvegis, þar til daginn er svefn nær norminu.

♦ Kvöldböðun gegnir mikilvægu hlutverki við að undirbúa svefn í nótt. Þessi aðferð róar og slakar á barnið. Í vatni er hægt að bæta við decoction róandi jurtum - Valerian, myntu. Jæja, ef kvöldbað verður hluti af varanlegri helgisiði að fara að sofa. Börn muna mjög hratt við endurteknar aðgerðir: baða-fóðrun-lullaby.

♦ Kaupa svefnsófa eða poka. Hann takmarkar ekki frelsi barnsins, heldur leyfir honum ekki að vakna sig með beinum hreyfingum á höndum eða fótum. Í svefnpoki mun barnið ekki opna og mun ekki frjósa. Annar gagnlegur uppfinning er nótt ljós. Það eyðir ekki miklum orku og getur brennt alla nóttina, þannig að þú getur fært mola eða breytt bleiu. Í þessum aðgerðum má ekki tala við barnið og líta ekki í augu hans. Smám saman mun barnið læra þessi nótt er ekki kominn tími til að hafa samskipti.

♦ Ef næturvaktar eru lengri en mánuður skaltu ráðfæra þig við lækni. Brot á draumi barna getur verið tengt við sjúkdóma í innri líffæri, taugakerfi. Því er nauðsynlegt að ákvarða í góðri tíð orsök lélegs svefn og framkvæma meðferð.

♦ Reyndu að endurreisa sjálfan þig. Svefn barnsins er tækifæri til að öðlast styrk. Flyttu einhverju heimilislyndanna í axlir ástvinum þínum og hvílddu á síðdegis með mola. Annars getur þreyta og pirringur haft slæm áhrif á framleiðslu brjóstamjólk. Og þegar á miðri nóttinni vaknar þú aftur fyrir gráta barnsins eða hátt "aga", reyndu að draga þig saman. Mundu að þetta er skepna sem screams í myrkrinu, ekki óvinur sem verður barist við, taugaveikluð og stinga munninum með nappa og eigin og svo varnarlaust barn!