Hvert barn ætti að sofa á daginn þar til hann er 4 ára. Svefn er einfaldlega nauðsynlegt fyrir barn, þar sem vaxandi lífverur geta einfaldlega ekki virkað í 12 klukkustundir í röð. Börn, auðvitað, skilja þetta ekki, svo þegar þeir byrja að setja þau í rúm í dag, byrja þeir að uppreisnarmanna. Eins mikið og barnið er ekki uppreisnarmaður, ekki fara um það. Hér eru nokkrar ábendingar sem hjálpa foreldrum að svara spurningunni um hvernig á að setja barnið að sofa á daginn.
Af hverju þurfa lítil börn að sofa á daginn?
Barnið lærir að jafnaði heiminn með áhuga og neitar því að sofa á daginn vegna þess að hann er því miður að eyða tíma sínum til að sofa. En það er þess virði að gefa inn í hegðun barns og ekki setja hann að sofa, þá á kvöldin verður hann whiny og capricious. Í flestum tilfellum, barn sem hefur ekki sofnað á daginn, sofnar fyrir kvöldmat og vaknar klukkan 21:00, hvílt og tilbúinn fyrir nýjar uppgötvanir og leiki. Líklegast mun barnið róa sig og leggja sig að sofa nálægt miðnætti og mun vakna snemma að morgni. Þannig er stjórn dagsins brotin. Því oftar verður ástandið endurtekið, því erfiðara verður að láta barnið sofa á daginn. En barnið þarf bara svefn dagsins til þess að slaka á, létta tilfinningalega spennu, öðlast styrk. Í stuttu máli er dagslundur barns nauðsynlegur hluti af rétta stjórn dagsins.
Frá fyrstu dögum við fylgjum barninu
Hvert barn hefur eigin biorhythm og skapgerð. Því ef þú ert varkár getur þú séð hvernig barnið hegðar sér áður en hún sofnar: hann snýr, gnæfir, hljómar lygar. Að taka eftir slíkum "harbingers" í svefni mun ekki aðeins skilja hvað barnið vill, en einnig geta aðlagast þörfum barnsins.
Hvenær ætti barnið að leggja sig til að sofa?
Það er betra að skipta um hvíldardaginn í 2 hluta, í fyrsta sinn að sofa eftir morgunmat og í annað sinn eftir hádegi. Þráin að sofa getur verið lýst á mismunandi vegu. Krakkinn getur gert, nudda augu og getur byrjað að spila með mestu virkni.
Mundu ritualin
Á hverjum degi, að láta barnið sofa, er nauðsynlegt að fylgjast með ákveðinni röð aðgerða. Til dæmis, draga gardínur, settu náttföt á barn, settu það í barnarúm, klappaðu á magann eða á bakinu, segðu sögu eða syngdu lullaby.
Cosy rúm
Stundum getur barn ekki sofnað vegna óþæginda: of þungt teppi, harður dýnu, koddi fyrir það er of hár. Þess vegna ætti barnið að hafa þægilegt rúm og rúmföt. Línan ætti að vera úr náttúrulegu efni.
Ganga meira á götunni
Allir vita að svefn er hvíld. Gakktu úr skugga um að barnið sé þreytt og vill hvíla. Fyrir hádegismat, barnið ætti að fara meira, ganga í fersku lofti. Ef barn eyðir orku sinni á götunni, þá kemur heim aftur, mun hann ljúga og líklega mun hann sofna fljótt. Virkur tími getur verið heima hjá þér. En 30-60 mínútur fyrir svefn er mælt fyrir rólega samskipti.
Rólegt og aðeins ró
Oft fullorðið barn, en í rúminu, biður um eitthvað að sýna eða koma með. En þegar næsta beiðni er þegar tíundi er erfitt að halda aftur og ekki verða reiður. En þú þarft að halda þér í hendur.
Ég mun ekki og vil ekki!
Ef þú getur ekki sannfært barnið um að fara að sofa á daginn, þá er nauðsynlegt að breyta stjórn hans á daginn. Þú getur, til dæmis, í stað tveggja daga dags svefn, reyndu að leggja barnið að hádegi einu sinni. Ef barnið hreyfist lítið, eyðir litlum tíma á götunni, þá mun hann ekki hafa tíma til að verða þreyttur og mun finna sig frá svefn í dag. En ef barnið vill ekki sofa á daginn, þrátt fyrir alla bragðarefur, er nauðsynlegt að snúa sér til taugasérfræðings hjá börnum til ráðgjafar.
Hvenær get ég neitað svefn í dag?
Um fjögurra ára aldur hættir börn að sofa á daginn. Sum börn neita að sofa daginn áður. En í flestum tilfellum er löngun barns ekki í samræmi við getu sína. Ef barnið er ekki að sofa á daginn, og þá grætur og passar, þá er hann ekki enn tilbúinn að gefast upp á daginn.
Mundu! Ef barn sem hefur sofnað meira en þrjár klukkustundir í röð í meira en þrjár klukkustundir, er nauðsynlegt að vakna hann varlega svo að ekki sé um neitt vandamál að ræða um kvöldið að sofna.