Við skulum byrja á spurningu sem getur komið í veg fyrir marga mæður - segðu mér, veit barnið hvernig á að anda í gegnum nefið? Það er allt að venja. Jafnvel fullorðinn er erfitt að virkja vilja og stöðugt stjórna öndun sinni. Og barnið? Þess vegna anda margir börn með nefi eða munni. Sérstaklega í farsímaleikum, þegar álagið eykst og meira loft er krafist. Á meðan er gott fyrir nefið að anda ekki aðeins börn, heldur einnig fullorðnir. Þegar við anda í gegnum nefið, hreinsa villi nefhliða, raka og hita loftið. Þetta dregur ekki aðeins úr líkum á öndunarfærum (öndunarfærasjúkdómum), heldur einnig líkurnar á að það geti komið í veg fyrir öndunarfærasjúkdóma. Endurtaka - Venjulegur nefstífla er mjög mikilvægt!
Ef þú færð kulda skaltu ekki þjóta til að berjast gegn kuldanum með hjálp lyfja sem innihalda æðaþrengjandi dropar. Langtíma notkun þeirra getur valdið óbætanlegum skaða. Það er miklu betra að nota einfalda þjóðháttaraðferð í kulda barna - til að kalda, dreypa ferskt rófa safa í nefið. Rauðrót safa hefur framúrskarandi æxlismyndun og bakteríudrepandi verkun. Með tilliti til viðvarandi nefstífla er það vegna ekki aðeins og ekki alltaf ofnæmi. Læknar þekkja mynd af nefslímubólgu, þar sem dropar koma ekki í veg fyrir léttir. Þetta er til dæmis víðtæk vasómotorhvelbólga, sem er einkenni vökvasjúkdómur í gróðurhúsum, þegar hreyfileiki æðarinnar er truflaður.
Svo hvernig kennir þú börnum að anda í gegnum nefið? Það er best að byrja með að læra einföld æfing sem hjálpar bæði nösum að vinna í tónleikum og jafn vel. Barnið situr beint, ef mögulegt er, með fótum hans yfir, vinstri hönd hans á mjöðminni. Í því tilviki skal hægri handleggurinn raðað þannig: vísifingurinn er örlítið fyrir ofan nefbrúna, stóran á hægri nösum vængnum, langfingur á vinstri væng. Taktu síðan djúpt andann (að minnsta kosti 4 sekúndur) í gegnum vinstri nösina og haltu andanum í átta til tíu sekúndur. Eftir þetta anda hægt út í gegnum hægri nösina. Í þessu tilviki ætti útöndun einnig að vera langur, ekki minna en átta sekúndur. Haltu í tíu sekúndur og endurtakið allt. En andardrættin er þegar gert í gegnum hægri nösina og útöndunin til vinstri. Þessi öndunarleikur heitir "gúmmí". Þú getur spilað það mjög skemmtilegt (endurtakið æfingu allt að 10-12 sinnum) og í mánuðinum þróast börnin ekki aðeins falleg nefstífla heldur einnig aukin vörn líkamans án lyfja.
Það er mjög gagnlegt að sameina þessa æfingu með nudd af líffræðilega virkum stöðum sem eru ábyrgir fyrir öndun í nefinu. Nudd af líffræðilega virkum punktum er sannað þjóðháttaraðferð. Meginatriðið er í miðju enni, á landamærum hársvörðarinnar. Hinn er staðsettur á innri brún augabrúarinnar. Og eitt stig er fyrir ofan efri vör, rétt undir nefinu. Nudd hennar léttir mjög nasal þrengsli.
Mikilvæg atriði er staðsett í miðju nefbrúarinnar, hinir tveir - nálægt vængjum nefsins í nösum. Tveir fleiri - rétt fyrir ofan miðju púða þumalfingur handanna.
Öll þessi atriði eru auðvelt að finna, og það er auðvelt að nudda. Point nudd ætti að framkvæma með vísifingri með snúningshreyfingum réttsælis 2-3 mínútur, smám saman að auka þrýstinginn þar til vægur sársauki kemur fram. Við the vegur, the heild aðferð mun taka þig nokkrar mínútur. En það er nauðsynlegt að endurtaka það að morgni og að kvöldi. Þannig getur þú leitt sér til að kenna barninu að anda á réttan hátt eða að endurheimta nefstífla. Og einnig til að styrkja ónæmi án lyfja. Við the vegur, til meðferðar á áfengi hjá börnum, eru engar sérstakar frábendingar og óþægilegar aukaverkanir. Og þetta verður þú sammála, er mjög mikilvægt!