Svo hvar koma þessar minningar frá og hvar byrja þeir? Og allt byrjar með einum smá hugsun, óverulega lítill, sem þú hefur ekki eftirtekt með. En að lokum sökkva þér inn í það á óvart, og það byrjar að vaxa, eins og snjóbolti og með sérhverjum sökum í henni, verður meira og meira, safnast kvíða tilfinningar, tilfinningar og ótta. En minningar um fyrri sambönd eru sérstök, þau eru þungt bitin í minni, og að gleyma að þeim sé stundum mjög erfitt. Sérstaklega þegar kemur að því að skilja frá ástvini. En þetta tímabil er erfiðasta prófið fyrir mann. Samkvæmt flestum sálfræðingum vill fólk ekki deila með hvor öðrum, jafnvel þótt þeir hafi það versta samband, vegna þess að þeir eru hræddir um að snúa aftur til æsku. Það er eins og að brjóta upp með foreldrum þínum á ný.
Það gerist líka að skilnaðurinn tekur langan tíma vegna tómra og einskis vonar, en það versnar aðeins. Á þessari stundu eru þunglyndingar, dapur og aðrar neikvæðar tilfinningar að jafna sig með öllum sínum styrk. Og ekkert í þessu lífi kemur ekki með gleði og þú vilt ekki gera neitt. Oft eru tilvik þar sem óleyst mál skapa tilfinningu fyrir ólokið fyrirtæki. Í þessu tilfelli verður þú bara að tala við fyrrverandi elskhuga (elskan) í rólegu tón og einu sinni og öllu raða öllum stigum yfir ég í sambandi þínu.
En samt hvernig á að losna við minningar um fyrri sambönd? Oft er falið klaustur í fangelsi eigin tilfinningar, í langan tíma. En jafnvel þótt þú hafir tekið mið af því að árásarmaðurinn (fyrirgefningurinn) sé fyrirgefið (fyrirgefið), þá getur gremjan enn komið aftur eftir nokkra daga eða mánuði. En eins og orðatiltækið fer, læknar öll sár, það er þess virði að bíða. Eina spurningin er: hversu lengi? Og svarið er: allir hafa mismunandi leiðir. Einhver er tilbúinn að gleyma öllu eftir viku, og einhver mun þurfa ár. Afgerandi þættir hér eru lengd sambandsins og eðli mannsins. TIME er ein leiðin til að gleyma fyrri samböndum og losna við minningar í eitt skipti fyrir öll.
Annar kostur er að halda táknræna athöfn af kveðju. Til dæmis: taktu grjót og þyngri og farðu síðan í burtu, ímyndaðu þér hvernig það er með allar minningar úr fortíðinni. Eða til að lita kerti og horfa á það, ímyndaðu þér hvernig, ásamt bráðnu vaxi, eru fyrri tilfinningar einnig falin. Góð áhrif eru skemmdir á sameiginlegum myndum: brjóta, brenna eða einfaldlega kasta inn í urn.
Það er annað tækifæri til að gleyma fyrri sambönd. Við verðum að reyna að gera það þannig að í umhverfi hans minnir ekkert á fyrrverandi elskhuga. Fyrst af öllu, losna við hluti hans, alla tengiliði hans í símanum og á tölvunni, myndir, gjafir. Reyndu að forðast staði almenns dægradags. Og í lokagreiningunni skal draga úr snertingu við hlutinn um skilnað. Og það er betra að taka smá tíma fyrir eitthvað að gera. Það mun vera gott að gera einhvers konar íþrótt, þar sem líkamlegar æfingar hjálpa til við að afferma þegar hlaðinn heila er og bæta skapið. Þar að auki eru nýjar birtingar og kunningjar tryggð að afvegaleiða frá fyrri minningum.
Meðal sálfræðinga er mjög áhugavert staðreynd: Af einhverjum slæmum venjum eða ósjálfstæði er hægt að losna við í 21 daga! Á sama tíma og þeir tryggja að heilinn þarf að endurreisa nýjan hátt. Þú getur hjálpað honum í þessu og forðast neikvæðar hugsanir eins og: "Ég þarf ekki neinn (ég þarf)," "enginn mun elska mig lengur." Þvert á móti er nauðsynlegt að hugsa jákvætt eins mikið og mögulegt er, sama hversu ótrúlegt það lítur út. Og hugsaðu svona: "Ég mun brátt hitta ástvin!". Eftir allt saman, eins og þú veist, hugsanir geta orðið til, og kannski, mjög næsta dag, kemur hamingja til þín. Þú þarft að vera opinn og ekki missa af nýju tækifæri.
Í nýju sambandi, reyndu ekki að fórna öllu og halda sjálfsálitinu, annars getur þetta aðeins hræddur við útvalið (valið) og missir þau góða eiginleika sem hann / hún var dregist að. En að jafnaði gildir þetta um konur vegna náttúrunnar. Og síðast en ekki síst: Þú mátt aldrei sjá eftir fortíðinni, ekki gefast upp á þeirri hugsun að þetta væri sá einstaklingur sem ég vildi lifa með öllu lífi mínu. Og lagaðu mig að þeirri hugmynd að allt sé enn á undan.
Hver einstaklingur ákveður hvernig á að losna við minningar hans frá fyrri samböndum. Það væri löngun, en lausn verður alltaf að finna. Og það skiptir ekki máli hvaða hátt hann velur, aðalatriðið er að hann hjálpaði. Og mundu eftir eitt: fortíðin er á því og fortíðinni, að skilja það eftir, jafnvel þótt það væri gott og ef það er slæmt, jafnvel meira svo, lifðu í nútíðinni og trúðu á bjartari framtíð!