Auðvitað, að vera ólétt er frábært! Rétt eins og það er frábært að vera móðir og upplifa þessar einstaka tilfinningar um gleði og hamingju. En gleymdu ekki að meðgöngu, eins og móðir í meirihluta, er "erfitt" hamingja sem krefst mikillar fjárfestingar á styrk, styrk taugum og ekki mikið af þolinmæði. Auðvitað eru mörg konur að fara á meðgöngu þvert á móti, að framhjá öllum "gleði" þessa tíma og sennilega munu þeir ekki þurfa þær upplýsingar sem við viljum nú deila með þér.
Svo á meðgöngu, til viðbótar við alls konar líkamlega kvilla (snemma eiturverkanir, seint eitrun, ógleði, sundl, bjúgur, hægðatregða, marktæk þyngdaraukning, dofi í útlimum osfrv.), Upplifir kona óþægindi í tengslum við útliti hennar: naglar, tennur eyðileggja, ástandið á hárinu og húðinni versnar, það getur verið unglingabólur og útbrot, litarefnalyf, sérstaklega á andliti (svokölluð "gríma meðgöngu)". Óhófleg mynd getur komið fram á óvart í formi húðslitamynda (striae) á bæði kvið og á brjósti, sem síðan er hægt að fjarlægja aðeins með hjálp sérfræðings. Og lögun brjóstsins sjálfs er að breytast áberandi. Íhuga hugsanlegar ráðstafanir sem framtíðar mamma getur tekið til að draga úr óþægilegum áhrifum slíkra óvart.
Brjósti
Fyrir vaxandi brjósti eru vandræði og óþægindi óviðunandi og fyrst og fremst í þágu heilsu. Við verðum að leggja til hliðar alla óviðeigandi bras (sama hversu falleg og einkarétt þau voru) til að bíða eftir lok tímabilsins til að binda enda á fóðrunartímann og fá nokkrar einfaldar bómullar, en þægileg og ekki vandræðaleg brjóst (helst án pits). Ef nauðsyn krefur, breyttu þeim þegar brjóstið vex. Bómull - vegna þess að eins og í sumum tilfellum á meðgöngu kemur fram óþol fyrir gerviefni. Vegna þess brjóst hellt og harður, til að varðveita lögun sína er ekki mælt með því að fjarlægja boga fyrir rúmi. Til að varðveita heilsu brjóstsins og undirbúa sig fyrir komandi fóðrun er nauðsynlegt að þvo brjóstið með volgu vatni og sápu á dag og þurrka geirvörturnar með harðri handklæði. Slík "herða" fyrir geirvörtana í framtíðinni mun hjálpa til við að flytja ferlið við fóðrun auðveldara og forðast sprunga þeirra. Nútíma snyrtifræði býður upp á sérstaka rakagefandi krem og gels fyrir brjóstin sem koma í veg fyrir útlit stækkunarmerkja. Ekki vanræksla slíka tilboð - snið snyrtistofur sem starfa á sviði móðir og barnæsku í meira en eitt ár geta verulega dregið úr þjáningum bæði framtíðar og staðfestra mæðra.
Leður
Til að koma í veg fyrir útlit litarefnis á meðgöngu er nánast ómögulegt, vegna þess að þetta ferli er á hormónastigi, en þú getur dregið úr birtingu þess. Það er nauðsynlegt að nota snyrtivörur krem með sérstakri vörn gegn sólinni og ekki að misnota að vera undir sólinni í grundvallaratriðum. Útlit útbrot og bóla er oft tengt notkun snyrtivörum. Þrátt fyrir að þú hafir sennilega notað sama vörumerki í meira en eitt ár og það hefur þegar sýnt árangur þess, ekki gleyma því að það sé hormónameðferð og í nýju virku vextakerfinu gætu líkaminn líklega hafnað einhverjum hlutum venjulegs rjóma , sem óhæfur. Til að ná framförum er hægt að reyna aðra tegund af umönnun, en ef engin krem hjálpar, grípa til úrbóta náttúrulega ömmu. Frábært skipti fyrir rakakremið getur komið út með náttúrulegu olíu, til dæmis ólífuolíu. Hins vegar er engin vísbending um að þú ættir að gefa upp snyrtivörum yfirleitt. Þegar þú velur það, ættir þú að vera meira gagnrýninn og útrýma snyrtivörum sem innihalda efni sem geta valdið ofnæmisviðbrögðum.
Tennur
Eyðing tanna, svo og naglar framtíðar móðir, tengist virku myndun og styrkingu beinagrindar framtíðar barnsins á öllu meðgöngu, í tengslum við að hann bókstaflega dregur úr kalsíum konunnar úr líkamanum. Ef það er ekki fyllt upp í nauðsynlegu magni - það mun hafa áhrif á líkamann og barnið og móðurina. Þannig mun ekki aðeins leysa vandamálið með því að hreinsa tennurnar og styrkja neglurnar með sérstökum olíum og öðrum manicure vörum. Nauðsynlegt er að taka kalsíumuppbót á kerfisbundið hátt til að bæta upp birgðir í líkamanum og fullnægja þörfinni fyrir barn. Oft er kalsíum innifalið í vítamínkomplexum fyrir barnshafandi konur en ef vandamálið fer ekki aftur þarf að athuga hvað er kalsíuminntaka í vítamínkomplexinu sem þú tekur og hversu mikið það uppfyllir barnið þitt með daglegum kröfum um kalsíum. Ráðleggingar í þessu máli verða auðvitað gefnar af lækninum.
Mynd
Flestar spurningar koma upp hjá þunguðum konum um breytta mynd. Mun það vera það sama eftir fæðingu? Svarið - aðeins fyrir þetta er nauðsynlegt að gera nokkrar aðgerðir, bæði á meðgöngu og eftir fæðingu barnsins. Vaxandi kvið, eins og vaxandi brjóst, streymir miskunnarlaust húðina og kemur í veg fyrir útlit striae (teygja) er mælt með því að kerfisbundið raka húðina í maganum. Það er betra að nota fyrir þetta, aftur, sérhæfðar krem sem innihalda sérstaka hluti, virkni þess er beint að því að auka mýkt í húðinni. Eftir sjötta mánuði meðgöngu, þegar öll lífsnauðsynleg líffæri barnsins eru þegar myndast, fer maginn í virkan vöxt. Í áttunda mánuðinum er alvarlegt líkamlegt álag á öllu líkamanum. Til að bæta vellíðan, draga úr streitu og koma í veg fyrir sláandi maga, er mælt með því að nota sérstakt belti - sárabindi. Bandages eru fæðingar, eftir fæðingu og alhliða. Fela föt sem breytir lögun fötanna. Hins vegar, eins og þú vildi ekki líta minni en stærð þína - ekki vera þétt, þá getur það dregið verulega úr fóstrið og heilsunni þinni. Fatnaður ætti aldrei að vera þungur eða óþægilegt. Nútíma tísku módel fyrir barnshafandi konur í samvinnu við löglega notkun aukabúnaðar mun dýfa þér í nýjan heim meðgöngu, hækka andann og hjálpa þér að gleyma um lasleiki. Sama gildir um skó. Og að sjálfsögðu, til að viðhalda góðum heilsu og líkamlegri heilsu, hætti enginn íþrótta æfingum. Aðeins það er með líkamlegum æfingum sem þú þarft að vera sérstaklega varkár og reyna að nálgast þetta mál rétt, því Nú mun þjálfun þín líta svolítið öðruvísi út. Mikið af því sem þú varst að gera í venjulegu ástandinu, getur nú verið óviðunandi og jafnvel hættulegt. Til þess að viðhalda líkamlegri hreyfingu er mælt með því að ganga á fersku lofti og sérstökum leikfimi fyrir barnshafandi konur. Venjulegar æfingar, þar sem æfingar eru aðlagaðar fyrir hvert meðgöngu, mun hjálpa til við að halda vöðvamassa þínum, styrkja bakið og fæturna (þau eru mest álag á meðgöngu), forðast stöðvun og bjúgur. Eins og allir líkamlegar hreyfingar, fimleikar örvar blóðrásina og í þessu tilfelli, súrefni í fóstrið.
Nú veitðu hvernig á að líta vel út þegar þú ert óléttur! Vertu falleg og vel snyrt!