Auðvitað, eins og í hvaða málsmeðferð, eru nokkrir takmarkanir á því að fara í baðið: hækkað hitastig, til dæmis í ARI; tíðir; bráð tímabil langvarandi sjúkdóma; meðgöngu og brjóstagjöf illkynja útbrot á húðinni; Parkinsonsveiki, flogaveiki og aðrar sjúkdómar í tengslum við taugakerfið. Aftur á móti þarftu bara að vera gaumari að heimsækja baðið og hlusta á líkamann. Ef þú hefur áhyggjur af neinu, þá er betra að gefa upp verklagsreglur eða leita ráða hjá lækni. Ef þú ert fullkomlega heilbrigður og öruggur í líkamanum geturðu örugglega farið og batnað. Það eru 3 helstu gerðir af böð: Rússneska, finnska og tyrkneska Hammam.
Rússneska baðið birtist þegar myndun slaviska fólksins var stofnað. Í annálum, frá 10. öld, var baðið kallað "sápu". Hitastigið hitar allt að 100 gráður. Helstu eiginleikar baðsins eru ilmandi kryddjurtir og aukin raki.
Finnska baðið er meira sparandi. Hér er hitastigið í kringum 70-80 gráður. Raki er 30%, sem er mun minna en á rússnesku. Talið er að slíkt bað hafi góð áhrif á öndunarfæri líkamans, eykur ónæmi, bætir blóðrásina, hjálpar til við að létta tilfinningalegan streitu.
Tyrkneska hammam, sem þýðir "heitt" á arabísku, er "kaldasti" baðanna. Hitastigið hækkar í 40-50 gráður. Hentar fyrir fólk sem þolir ekki háan hita. Eitt af þeim eiginleikum er að framkvæma verklagsreglur, svo sem sápaskel. Hann undirbýr húðina fyrir frekari verklag.
Það er best að léttast með hjálp rússneskra baða, vegna þess að það er sviti í manneskju, og öll eiturefni og óþarfa efni fara í burtu.
Bað, flögnun, nudd.
Skilvirkt slimming program inniheldur rússneska eða finnska gufubað ásamt verklagsreglum: nudd, umbúðir. Fyrst kemur exfoliation af efri laginu í húðinni með dauðum frumum, svokallaða flögnun. Dead Sea salt er notað fyrir þetta. Það mettar húðina með gagnlegum þætti, bætir blóðrásina. Í vatni þessa hafs eru 21 tegundir steinefna nauðsynleg til að ná árangri. Til að ná sem bestum árangri er bætt við ilmkjarnaolíur og Lotusblóm. Hreinsað húð verður auðveldara að svara verklagsreglum.
Næst kemur einn af bestu aðferðum til að berjast gegn frumu-umbúðir. Þetta krefst kvikmyndar, sérstaklega undirbúin samsetningu. Síðarnefndu geta samanstaðið af drullu, brúnum þörungum, hunangi, sellulósaolíu, grænt te osfrv. Varan er beitt á vandamálasvæðum, til dæmis mjöðmum. Í þessari aðferð er umfram raka fjarlægt og fitu í líkamanum minnkar. Eftir afslöppun nudd af öllu líkamanum er nauðsynlegt.
Með hjálp flókinna slíkra aðferða og baða má þyngjast 1,5 kg.
Eftir baðið eru vöðvarnir settar í röð, styrkur þeirra er endurreistur. Eykur blóðrásina og dregur þannig úr æðum sem hafa lengi verið þjappað. Steam sléttir hrukkum, svitamyndun fjarlægir gjall úr líkamanum.
Gufa heima.
Bath er alveg flókið og ábyrgur fyrirtæki. Nauðsynlegt er að nálgast heimsóknina með hæfileika. Þú getur léttast án þess að framkvæma þessar aðferðir, bara gufa. Ef þú ferð í bað í fyrsta skipti þarftu að hafa í huga að þú getur verið þarna í ekki meira en 15-20 mínútur. Eftir þennan tíma skaltu taka hlé nákvæmlega það sama og þú notaðir til gufu. Slík símtöl fyrir byrjendur verða nóg 2-3. Með tímanum getur þetta magn aukist. Fólk með baða reynslu er takmörkuð við 5 símtöl. Mikilvægasti hlutinn í gufunni er að hlusta á líkamann. Um leið og einhverjir kvillar voru - það er betra að fara út.
Hjálp við að tapa þyngd getur afköst, sem verður að vera drukkinn áður en þú ferð í baðið. Hér eru nokkrar uppskriftir:
Síkóríur. Við undirbúning lausnar síkóríur er rót hennar notuð. Slíkar drykki róa taugakerfið, staðla verk meltingarvegar. Síkóríur er mjög gagnlegt fyrir fólk sem hefur þjást, til dæmis, pyelonephritis, þar sem það bætir nýrnastarfsemi.
Peppermint. Þetta er ævarandi jurt. Það eðlilegt er að meltingin hefur áhrif á svitamyndun.
Hindberjum. Hjá fólki er þessi berja notuð til sársauka í liðum, hitastigi, truflun í þörmum. Venjulega er lausn búin til: Taktu skeið af hindberjum, hella sjóðandi vatni og bíðið í 10 mínútur. Síðan síað og bætt við vatni á gamla stigi.
Kalina. Te með kalíni hefur djúpvaldandi og þvagræsandi áhrif. Að auki bætir það blóðrásina, sem aftur hraðar húð endurnýjun.
Eftir að hafa farið í baðið er það mjög gagnlegt að nota kjarr. Nú er ekkert vandamál að kaupa það í versluninni, en fyrir snyrtifræðinga, sem eru tilbúnar með eigin höndum, getur þú gert það úr sjósalti, hunangi og sýrðum rjóma. Berið svo kjarr í húðina og nuddið.
Eftir 2x heimsóknir í baðið er gufuð líkami tilbúinn til að taka frekari verklag. Taktu lækna leir eða leðju, skera þau í vandamál og fletta þeim með kvikmyndum. Svart leir er best fyrir meðferð gegn frumum frumum. Það brennir fitu.
Eftir allar aðferðir, notið rjóma eða olíu til þyngdartaps. Slík verkfæri eru skilvirkari til að beita á gufðu húð. Styrkja niðurstöðu getur nudd vandamál svæði.
Eflaust með hjálp baðs geturðu létt þyngst nógu fljótt, en til að ná árangri eins lengi og mögulegt er þarftu að leiða heilbrigt lífsstíl, borða rétt og þá býst bara við árangri.