Barn er frábær ást og mikil ábyrgð. Fyrir suma er það þræll vinnuafli, fyrir einhvern skemmtilega dægradvöl. Því miður, í okkar tíma eru "sterkir" konur sem gera allt sjálfir. Það er mjög erfitt fyrir unga móðir að takast á við allt í einu, en þú vilt líta aðlaðandi í augum annarra! Það er ekki svo erfitt að ná fram gott útlit, það er nóg að þróa og æfa ákveðna hegðunarmynstur.
Fyrst skaltu ekki neita að hjálpa einhverjum: eiginmaður, ömmur, nánustu vinir, sérstaklega ef þeir hafa reynslu af að annast barn. Það er ekki nauðsynlegt að líta á það sem eitthvað tómt, þar sem tveir eða þrír klukkustundir munu ekki taka í burtu marga frá þeim sem vilja hjálpa. Og farðu út auka klukkustund, farðu í sturtu, hvíla siðferðilega. Að auki telja það ekki skammarlegt að biðja um hjálp. Þú ert líka manneskja, þú hefur ákveðnar þarfir.
Þegar þú og barnið þitt eru tæmd frá sjúkrahúsi, mestu leyti sem barnið sefur, og mun halda áfram að sofa mestan daginn í nokkra mánuði. Láttu þetta gagnast þér. Það eina sem þú ættir að gera er að sjá um myndina þína. Eftir fæðingu missa flestir þeirra þyngdarvandamál.
Mundu! Venjan á meðgöngu er sett af lóðum sem ekki fara yfir 15 kg!
Ef þú hefur engar frábendingar, þá æfa. Allir. Kachaitepress, sundur, jóga - nú verður allt gott. Þar að auki er nú besti tíminn fyrir líkamlega virkni, líkamlegur hleðsla mun hjálpa til við að draga úr streitu og barnið hefur ekki tækifæri til að verða slasaður vegna rangrar hreyfingar þinnar, því að hann mun fljótlega byrja að flytja um íbúðina.
Ef veðrið gerir þér kleift að ganga í fersku lofti með barnabretti. Gakktu með langa vegalengdir: heimsækja verslanir, heimsækja vini og ættingja. Ekki vera latur, farðu hratt eða að minnsta kosti nálægt því. Ef veturinn er vetur með viðunandi hitastigi til að ganga, þá er þetta almennt fínt. Er það erfitt fyrir þig að ganga í snjónum í vetur? Og nú ertu að ýta mikið hjólastól! Vertu hughraustur!
Athugaðu vinsamlegast! Ekki ofleika það ekki! Ef þú færð óæskilega eða of ofmetið, fresta líkamlegum æfingum fyrr en á morgun!
Líkan barnsins mun einnig hjálpa þér að koma á réttum næringu. Ef barnið er með barn á brjósti, þá ertu nú þegar að fylgjast með ákveðnu mataræði, ef ekki, þá skal minnka inntöku kolvetna og fitu (en ekki fjarlægja þau, þau þurfa líkaminn!), Borðuðu matvæli sem eru rík af próteinum, trefjum, taka vítamín.
Mikilvægt! Reyndu að borða á sama tíma og barnið, nema að sjálfsögðu að nóttu.
Eatenemnogo. Látið það vera helmingur þess hluta sem þú gætir borðað fyrr og borðað með ákveðnum millibili. Það mun vera tilvalið ef þú breytir næringu þinni á brjósti stjórn barnsins, það er ef þú borðar það á þriggja klukkustunda fresti, þar af leiðandi mun magan þín venjast því að framleiða magasafa strax á sama tíma, svo þú munt ekki líða svangur.
Töku í sturtu fyrir marga mæður - það er eitthvað frá ríkinu ímyndunarafl. Við verðum að bíða eftir eiginmanni sínum til að vinna, fæða hann og þá, kannski, hann, grumbling, leyfir þér að fara í herbergið. Lærðu að gera án hjálpar. Hvernig? Einfaldlega.
Mundu! Barn er ekki afsökun fyrir slæmt útlit móðurinnar!
Ef þú ert með lítill flytjanlegur vöggu, samhæft maneuver eða chaise longue barna með festiböndum, þá er það gott. Bera björgunarbátinn þinn í baðherberginu, setjið barnið þarna og baða sig. Hann er fyrir augun, hvenær sem þú ert tilbúinn til að hjálpa honum. Að auki mun barnið anda í rakt loft sem endurnýjar slímhúðirnar. Það er ekkert athugavert við þetta, reyndu bara að nota þvottaefni án lyktar.
Ef barnið þitt er þegar að halda og slobbering leikföng, gefðu honum þvottabúnaðinn til kaupa. Spila með honum í "Ku-ku! Hver er þar? ", Peeping út aftan á skjánum, syngdu lagi fyrir litla gaurinn. Láttu þessa aðferð vera skemmtilegur leikur fyrir krakki. Slíkir leikir geta verið haldnir jafnvel nokkrum sinnum á dag, ef barnið er í skapi. Þetta er sérstaklega mikilvægt á sumrin, þegar eftir nokkrar klukkustundir í hitanum breytist þú í óhreinum raukakjöti fyrir örverur.
Mikilvægt! Baða ætti ekki að eiga sér stað fyrr en klukkustund áður en það er fóðrað!
Það næsta sem þú vilt muna er hárlitun. Þú og svo allt þungunin fór ekki í staðinn fyrir hreint hár! Nóg! Ef barnið þitt er gefið með blöndu, þá verður ekki að ræða spurningar, auðvitað verður þú að mála. Goðsögn sem litað hár móður getur einhvern veginn skaðað barnið (ef hann, auðvitað, borðar ekki þau) er afgangur af fortíðinni. Feel frjáls til að mála hárið.
Það er engin álit á því hvort að litaðu hárið á meðan á brjóstagjöf stendur. Í fyrsta lagi verður að öllum líkindum að hárið litun í þessu tilfelli verður að yfirgefa þar til unglingarnir, þar til barnið getur ekki skipt í amk eitt fóðrun fyrir viðbótarfæði, þar sem næsta brjóstagjöf verður að yfirgefa. Afhverju ættir þú að taka líkurnar á því?
Ef þú vilt mála hárið þarftu hjálp. Þú getur farið í Salon, þú getur litað hárið heima. Í fyrra tilvikinu verður þú að biðja um hjálp í nokkrar klukkustundir: málverk, vegurinn fram og til baka, ófyrirséðar aðstæður. Í öðru lagi sparar þú ekki aðeins tíma, en þú getur gert heimavinnuna þína, en málningin fellur á hárið.
Hvernig á að velja málningu fyrir litun hárið eftir fæðingu? Nauðsynlegt er að málningin samsvari nokkrum viðmiðum.
- Málningin ætti að vera bezammiachnoy, barnið getur ekki andað það í pörum.
- Framkvæmdaraðili í stað ammoníaks getur þjónað sem olíur og vetnisperoxíð.
- Ekki kaupa dýr mála, litur mjólkandi kvenna er ekki mjög stöðugur og stöðugur.
- Horfðu á samsetningu. Því fleiri náttúrulega hluti í því, því betra.
Ef það er spurning um smekk, þá er ótvírætt svar já! Það er ekki nauðsynlegt að þreyta það, sérstaklega með dufti, grunnkremum og allt sem liggur á húðinni, barnið getur ekki bara snert þig, heldur sleikir það líka, ef það þóknast honum. En augun er verðug áhersla. Blýantur, blek og skuggi til að hjálpa þér! Jæja, ef þú ert með ofnæmi fyrir ofnæmisvaldandi lyfjum eftir meðgöngu skaltu ekki nota eina sem ekki valdið neikvæðum viðbrögðum áður. Ekki misnota smyrsl, notaðu það aðeins ef þú ferð úr húsinu. Sleep, sitja við barnarúmið, þú getur og ekki gert upp.
Manicure og pedicure - ferlið er ekki svo flókið. Ef barnið þitt er enn mjög ungt þá skaltu gæta hendurnar á meðan þú sefur. Ef barnið er eldri - skipuleggja leik með honum. Hellið heitt vatn í sama skál og þú hefur, sýnið hvernig þú getur spilað með þessu vatni, setjið leikfangið neðst. Og síðast en ekki síst - undirbúið þig fyrir flóðin, án þess að þeir muni ekki gera það!
Kynnið það með fylgihlutum til að meðhöndla húð og neglur, þó að þau séu ekki við hæfi. Ef barnið biður enn um eitthvað, gefðu eitthvað eins öruggt og hægt er, til dæmis, mjúkt pólskur fyrir neglurnar. Jafnvel ef barnið ákveður að það ætti að smakka, mun hann ekki meiða sig. Annar spurning er beitingu lagsins. Hér er barn sem þú þarft ekki. Setjið barnið að sofa, og finndu þér festaþurrka lakkið. Settu það á svalir eða Loggia, þarna, gremnogo hreint loft.
Ekki gleyma að pamper þig með nýjum hlutum: kjólar, skó, rúmföt. Láttu þetta ekki vera mjög dýrt, en nýtt, það mun mjög auðga útlit þitt. Gleymdu setningunni: "Ég hef farið í gegnum alla meðgöngu, ég er enn að fara!" Og vertu vissulega ekki að versla þar til þú léttast. Vertu falleg og pamper þig! Leyfðu barninu þínu fegursta móðir!