Hvernig á að fjarlægja umfram vatn?
Þar sem umfram vatn er í líkamanum, til að finna út um þetta, snúum við við lækninn, vegna þess að það geta verið margar ástæður. Þegar þeir eru með bjúg á eigin spýtur, segja þeir að þú hafir eitthvað sem er rangt í heilsunni þinni. Bólga vegna hjartasjúkdóma, bólga vegna nýrnavandamála, en nýru og hjarta gera ekki alltaf sjálfa sig. Til að losna við umfram vökva þarftu að byrja núna að gera eitthvað. Til dæmis, að endurskoða lífsstíl og mataræði, um efnið, þær ástæður sem tefja umfram vatn í líkamanum.
Það er ekki nóg vatn í líkamanum .
A einhver fjöldi af fólki drekkur kolsýrt vatn, kaffi, te og aðra drykki allan daginn og á sama tíma held að þau fylli þar með líkamsþörf fyrir vökva í einn dag. En allt þetta er ekki svo. Eftir allt saman, líkaminn okkar þarf hreint vatn, og ekki öll þessi staðgöngu, sem eru nú þegar mettuð með ýmsum efnum og geta ekki fjarlægt eiturefni úr líkamanum.
Þvagræsilyf .
Þau eru bjór, gos, kaffi, te og aðrar áfengi. Þeir skjóta bókstaflega jákvæðu vökvanum úr líkamanum. Og allt sem hann tekst að bjarga, geymir líkaminn vatn í formi bjúgs.
Afgangur salt .
Þetta er ástæðan fyrir varðveislu í líkamanum. Þú borðaðir söltu síld og þú vilt drekka, allt þetta vegna þess að líkaminn þinn vill taka út óþarfa salt. Ef þú stöðugt og mikið af salti, mun líkaminn halda vatni þannig að salt sé ekki skaðlegt honum.
Vegna stöðugrar vinnu á fótleggjum eða kyrrsetu getur fótbolta komið fram.
Það er ekki svo erfitt að fjarlægja umfram vökva, aðalatriðið er að fylgja reglunum stöðugt, sem verður gefið hér að neðan og þá muntu hafa fallega og sléttan líkama.
Vatn mataræði.
Þú ættir að drekka að minnsta kosti tvö og hálft lítra af drykkjarvatn á dag. Þá mun líkaminn gera sér grein fyrir að það sé nóg af vatni og mun ekki geyma vatn í bjúgnum. Frá líkamanum verður sársaukinn fjarri, og innan nokkurra daga eftir mataræði mun þér líða upp á styrk og léttleika í líkamanum.
Minni salt .
Ef þú skilur að þú neyir mikið salt í mataræði skaltu byrja að venjast því og gera það smám saman með því að nota minna salt matvæli og það verður ekki erfitt að gera það. Eftir allt saman, salt grímur bragðið af fatinu, gerir það öðruvísi og mjög ákafur. Saman með saltinu færðu bragðgóður og kröftug blanda, sem maður setur niður, eins og eiturlyf. Jafnvel ef þú tekur skemmdir eða bragðlausar vörur, stökkva á salti, geturðu borðað það og skemmt þér vel.
Það er saltlaus mataræði, ef þú ferð á það getur þú fundið slétt fætur án bólgu, ungur og slétt húð, og í matnum finnur þú margs konar smekk.
Líkamleg streita, sem flýta fyrir umbrotum .
Til að útrýma ofgnótt og bólgu er mikilvægt að hraða umbrotum. Því hærra sem umbrot í líkamanum er, því auðveldara er að lifa, því hraðar ferli fer fram. Ef þú ert skrifstofuþjónn geturðu gert fimleika á vinnustað.
Fjarlægðu þroti frá fótum mun hjálpa æfingu fræga vísindamannsins Katsudzo Nishi, lækningartækni hans er notaður af mörgum japönskum.
Liggja á bakinu, teygðu handlegg og fætur. Haltu þeim í tvær mínútur. Þá byrjum við að hrista þá, hrista, fyrst hægt og síðan hraðar. Á sama tíma er titringur búinn til sem bætir blóðrásina, skipin eru fullkomlega tónn, þau eru hreinsuð af stöðnun blóðs. Þetta auðvelda þig strax.
Ef þú vilt ekki að hrista neitt skaltu hækka fæturna á veggnum og svo leggjumst við. Ef það er leiðinlegt að ljúga bara svona, geturðu gert bæði andlits æfingar og einföldan leikfimi fyrir fæturna.
Afhleðsludagur er hönnuð til að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum. Þeir sem oft svífa í kringum líkamann, eru ráðlagt að eyða einu sinni í viku affermisdögum. Í grundvallaratriðum er hægt að afferma eitthvað, en reyndur fólk ráðleggur þér að eyða affermingu daga frá bólgu:
Hleðsla dagur fyrir mjólk .
Drekka þetta: Hettu 2 lítra af mjólk, þetta er daglegt hlutfall þitt, látið það sjóða og henda því í grænu tei, við krefjumst 30 mínútur og drekka. Slík fastandi dagur er fullur, við drekkum milkshaka þegar við finnum hungur.
Afferma kefir dag.
Við kaupum lítra af ferskum 1% kefir og drekkur það á tveggja klukkustunda fresti með litlum sipsum.
Affermingardagur - grasker safa .
Við tökum grasker safa, blandið það með gulrót, epli eða einhverjum öðrum safa, það er grasker safa sem mun gefa góð áhrif á að fjarlægja allt umfram vatn úr líkamanum. Þeir segja að ef þú þynnar safa með vatni, verður það auðveldara að drekka. Við drekkum allan daginn, svo lengi sem þú vilt.
Á affermisdögum borðum við ekki neitt, en við fylgjum með mataræði, drekka hreint vatn, eins mikið og við viljum.
Haframjölgrautur.
Oatmeal hafragrautur, soðinn á vatni, mun hjálpa við bólgu, án þess að bæta við sykri. Eftir það, umfram vatn, og biður utan, er það kallað jafnvel hafragrautur af fegurð. Fyrir bragðið er hægt að bæta við ávöxtum eða stökkva á kanil, það hægir á umbrotinu.
Baði með gos og salti.
Þetta er ódýr og frekar einföld aðferð sem léttir líkama umfram vatn, gefur slökun, færir hvíld. Tveimur klukkustundum fyrir þetta bað borðum við ekki neitt né borða.
Í baðinu hella við vatni í handarkrika, hitastigið í henni ætti ekki að vera meira en 38 gráður. Síðan kasta við 200 grömm af gosi og ½ kíló af borðsalti, blandið og setjið í baði, við erum í því í ekki meira en tíu mínútur. Í baðinu drekkum við bolla af ósykraðri heitu, grænu tei. Þá eftir 10 mínútur, farðu upp úr baðinu, dreiktu líkamanum með handklæði og leggðu þig niður undir nokkrum teppum og 40 mínútum af sviti. Farðu síðan í sturtu. Mundu að eftir að bað er í eina klukkustund getur ekkert drukkið og borðað. Næsta morgun á vognum verður mínus hálft kíló.
Nú hefur þú lært hvernig þú getur fjarlægt umfram vatn úr líkamanum. Bara held ekki að ef þú takmarkar notkun vatns, þá munt þú ekki hafa bólgu, þú munt fá hið gagnstæða niðurstöðu, jafnvel verri þroti mun birtast. Fylgdu ráðleggingum og þú munt ekki eiga bólgusjúkdóm, og áður en þú berst til að fjarlægja vökva úr líkamanum skaltu ráðfæra þig við lækninn.