1. Bað eða gufubað
Ávinningurinn af þessum aðferðum má segja í langan tíma. Að heimsækja bað eða gufubað stuðlar að því að bæta blóðrásina, losna við eiturefni, eiturefni, hraða efnaskipti, fjarlægja dauða frumur og margt fleira. Ef þú vilt að húð þín sé mjúkt, teygjanlegt og ungt skaltu heimsækja gufubaðið eins oft og mögulegt er. Það er best að gera þetta á tveggja vikna fresti.
2. Andstæða sturtu
Þessi aðferð er ekki minna gagnleg en fyrri. Þar að auki getur það verið gert hvenær sem er fyrir þig. Þökk sé andstæða sál, verður þú að vera fær um að auka mýkt og mýkt í húðinni. Að auki er þessi aðferð vel uppbyggð og gefur orku allan daginn.
3. Gelsgeir
Margir þeirra nota venjulega sápuna á baðherberginu í stað fyrirhugaðrar snyrtivörur. Ez, stelpur, við gerum það. Venjulegur sápu, jafnvel þótt það innihaldi næringarefni, svipar húðina af hlífðarlaginu, þornar það og læknar. Gefðu gaum að höndum sem þú þvo með sápu á hverjum degi. Ef þú notar ekki krem fyrir þá verður húðin þétt og óþægilegt að snerta. Á sama hátt með húð líkamans. Þess vegna skal skipta um sápu með sturtugel eða mjólk. Í dag er úrval þessara vara mjög fjölbreytt. Helstu eiginleikar slíkra vara eru ekki aðeins beint að hreinsun húðarinnar heldur einnig áhyggjulaus, gæta þess vandlega.
4. Líkamsmeðferð
Lotion ætti að standa í baðherbergi á hillu hvers stelpu. Það er einfaldlega óbætanlegt. Eftir aðferðir við vatn er húð okkar svipt af vernd og húðkrem hjálpar til við að skila henni. Nudda það með nauðsynlegum hringlaga hreyfingum, sérstaklega með því að nudda hnén og olnboga vandlega, það er á þessum stöðum að húðin sé gróft og þurrt.
Sumir telja að rakakrem séu betri en húðkrem. En þetta er ekki svo. Krem má ekki nota á hverjum degi í langan tíma, þar sem svitahola og svitahola verða dofi og húðin hættir að anda. En húðkremin í þessu sambandi eru örugg.
5. Olía
Olían í líkamanum hjálpar til við að fylla halla raka í húðfrumum og heldur því þar. Olía getur verið bæði þurr og fljótandi. Þurrt er betra vegna þess að það skilur ekki neina ummerki á fötum, sem þýðir að það er meira hagnýt. En það er betra að nota olíu oft - tvær eða þrjár vikur verða nóg.
6. Hiti-einangrandi eða bómull nærföt
Fyrir veturinn er slíkt nærföt besti kosturinn. Ef tilbúið föt er notað getur erting eða kláði komið fram á húðinni. Stundum kemur það niður á ofnæmi. Auk þess truflar tilbúið lín á hitaskiptum, kemur í veg fyrir að húðin andar og heldur blóðinu í burtu.
7. Fatnaður úr náttúrulegum efnum
Slík föt eru alltaf metin. Og því meira sem það er í fataskápnum þínum, því betra. Náttúruleg efni eru ekki aðeins skemmtilegra að snerta en einnig miklu öruggari. Og nú snýst það ekki bara um öryggi húðarinnar heldur einnig um heilsuvernd. Mörg föt geta valdið ertingu í húð og jafnvel eitrun (frá litarefni). Það er þess virði að hafa í huga að fatnaður úr náttúrulegum efnum er dýrari en það er miklu betra í gæðum. Slík hluti mun þjóna þér miklu lengur.
8. Ferskt loft og sólbaði
Ferskt loft er gagnlegt ekki aðeins fyrir húðina heldur fyrir alla líkamann. Þökk sé gengum þínum, húðin andar, sem þýðir að það fær öll nauðsynleg efni. Sólin er ekki minna gagnleg, en með sútun er nauðsynlegt að vita málið. Ekki fá að taka þátt í sólblóminum, annars getur þú skaðað húðina (sólbruna, ofskert húð og svo framvegis). Til að forðast neikvæðar afleiðingar skaltu nota sólarvörn alltaf. Þeir munu hjálpa til við að halda húðinni unglegur, mýkt og silkimjúkur.
9. Nudd
Ávinningur af nudd er hægt að segja mikið. En við munum ekki fara djúpt og bara muna að nuddin hjálpar til við að losna við eiturefni og staðla efnaskiptaferlið í húðinni og öllu lífverunni í heild.
10. Líkamleg virkni
Ef þú vilt ekki að húðin sé flabby og saggy skaltu fara í íþróttum. Þetta mun hjálpa líkamanum að tónna og viðhalda heilsunni þinni. Í hvert skipti sem þú færð öflugt súrefnisgjafa, sem er einfaldlega nauðsynlegt fyrir húðina.
11. Bað
Bað er ekki aðeins gagnlegt, heldur einnig notalegt fyrir heilsuna. Þú getur slakað á, létta álag og spennu, sem safnast upp á daginn. Að auki er baðið einnig gagnlegt vegna þess að gufan sem safnast á það hefur áhrif á húðina í andliti - hreinsar það og opnar svitahola.
Ekki er mælt með því að ljúga ótrúlega. Það er best að nudda líkamann meðan þú böð eða nudda þig með svamp. Mundu að svampur þarf sérstaka umönnun. Eftir hverja notkun, verður það að þvo vandlega, þannig að safnaðir örverur í þvotti eru ekki nuddaðir inn í húðina.
Eftir baðið er nauðsynlegt að nota húðkrem eða húðkrem. Ekki gleyma um fæturna.