Svo, þú ert móðir sem vill fæða barnið sitt á þann hátt sem náttúrunni veitir, en þú átt í erfiðleikum. Í þessu tilfelli, fyrst af öllu, þarftu að taka ákvörðun um að halda brjóstagjöf. Þetta ráð hljómar mjög formlegt og einfalt, en þetta er mikilvægasta forsenda þess að ná árangri. Ef þú lest þetta, þá hefur þú nú þegar gert aðalskrefið. Við ætlum að gera okkur grein fyrir. Næsta áfangi er að bregðast við og trúa alveg á þeirri skoðun að allt muni benda á. Þetta mun sjálfkrafa slökkva á tilfinningum þínum um skort á mjólk, sem er mikilvægt. Aðgerðaáætlun þín:
- Róa niður. Oft er vandamálið við að draga úr brjóstagjöf tengt sálfræðilegu ástandi móðurinnar. Hvað sem gerist í kringum þig, bregðast ekki við. Í hvert skipti sem þú vilt örvænta eða verða kvíðin skaltu hafa í huga að þetta er skaðlegt fyrir næringu barnsins.
- Fleiri og fjölbreyttari þar. Auðvitað er ákveðin mataræði fyrir hjúkrunar mæður, en þetta þýðir ekki að þú þurfir að neita þér öllu. Mjólkurhraðinn kemur ekki aðeins frá sérstökum vörum, en frá þeim sem valda jákvæðum tilfinningum. Ekki vera hræddur við að eyðileggja myndina. Ef mjólk er lágt, þá líklega, þú hefur ekki nóg hitaeiningar og vítamín.
- Drekka meira. Á einum degi þarftu að drekka tvær lítra af vökva. En ekki vera of vandlátur. Samkvæmt sumum skýrslum hefur neysla á dag yfir 2,5 lítra af vatni neikvæð áhrif á brjóstagjöf.
- Leggðu oft barnið í brjóstið og vertu viss um að decanter! Sama hversu latur, þó sársaukafullt eða óþægilegt, er nauðsynlegt að framkvæma þessa aðferð nokkrum sinnum á dag og að minnsta kosti einu sinni á nótt eftir fóðrun. Því lengur, því betra. (Upphaflega getur ferlið tekið allt að eina klukkustund.) Þetta gefur beinan merki til líkamans að þú þarft meiri mjólk. Einnig dælur hjálpar til við að þróa þéttir geirvörtur. Barnið getur sogið meira en áður.
- Fáðu nóg svefn. Eftir svefn, bætir brjóstagjöf.
- Andaðu í fersku lofti. Ganga utan veggja hússins eða íbúðarinnar gerir líkamanum kleift að slaka á og fylla á súrefni. Þegar þú kemur aftur heim getur þú venjulega fundið fyrir mjólk.
- Sérstakar uppskriftir: Prófaðu mjólkandi te, bæði iðnaðar og heimagerð. Til dæmis hefur grænt te með mjólk og mjólk, sem er innrennsli með karfafrumum (1 tsk kúmen fræ á hálft bolla af mjólk), góð áhrif. Góður fjöru er einnig gefin með ferskum kreistu safi, sérstaklega gulrótssafa.
Þú þarft að vita að vandamál með brjóstagjöf eiga sér stað náttúrulega fyrstu, þriðja og áttunda mánuði eftir fæðingu. Þetta fyrirbæri er kallað mjólkurkreppur og fer af sjálfu sér. Að auki fer magn brjóstamjólk eftir áfanga tunglsins. Því nær fullt tungl, því betra sem kona er með brjóstagjöf. Því nær nýtt tungl er mjólkun verri.