Þessa dagana er maðurinn veikst: Ekki er mælt með því að taka þátt í miklum líkamlegum vinnuafli, fletta ofan af þér í taugaþrýstingi, árásargjarn hvati. Notaðu þetta tímabil til að losna við slæma venja, framkvæma hreinsunaraðgerðir og læknisfræðilega mataræði. Styrkja tungl orku mun hjálpa hugleiðslu, auk þess sem þú þarft að tala eins lítið og mögulegt er, því þögn hjálpar til við að varðveita orku. Það er gagnlegt að vera á strönd vatni og ána, að íhuga vatn. Í morgun og á kvöldin skaltu taka heitt sturtu. Lærðu frekari upplýsingar í greininni "Hvað get ég gert við vaxandi tunglið".
Eftir fullt tungl byrjar diskur tunglsins að minnka. Á þessum tíma hægja alla ferla í líkamanum smám saman niður, virkni minnkar. Mælt er með því að framkvæma hreinsunaraðferðir: fastandi og affermandi mataræði, möguleg hreinsun líkamans. Mjög árangursríkar affermingar dagar: epli - með tunglinu í Leo, Skyttu, Vatnsberinn; mjólkurvörur - með tunglinu í meyjunni; saltlaus hrísgrjón - með tunglinu í Aries and Libra. Þetta er jákvætt tímabil til að framkvæma slakandi nudd, meðhöndla bólguferli. Gagnlegar and-frumu- verklagsreglur - Niðurstaðan er náð miklu hraðar. Það er betra að fjarlægja hornhúðina (með hjálp flögnunar og hreinsunar). Smám saman kemur augnablik þegar aðeins helmingur tunglsins er enn á himni - þetta er síðasta (fjórða) ársfjórðungur. Á þessum tíma er líklegt að versnun langvinnra sjúkdóma sé til staðar, því að yfirþrýstingur á sér stað fyrr en í öðrum áfanga tunglklukkunnar, því á þessu tímabili er nauðsynlegt að gera aðeins mikilvæga hluti án þess að sóa orku. Með hliðsjón af minnkandi líkamlega sveitir geta andlegir sveitir komið. Það er tækifæri til að komast í snertingu við djúpa speki og átta sig á eilífum gildum sem misst eru í daglegu hégómi.
Eftir tunglið byrjar tunglið að vaxa. Og með því eru orku, matarlyst og skap að aukast. Á þessu tímabili er hagstætt að hefja nýtt fyrirtæki, því að nú ertu fær um mikið. Það er kominn tími til að fylla út framboð af vítamínum og næringarefnum: Líkaminn er stilltur til að hámarka frásog, frásog og aðlögun allt sem kemur í það. Þess vegna skaltu gæta sérstaklega á mataræði þínu. En með því að nálgast fullt tungl, getur umfram orku og orka orðið spennandi. Sennilega mistök í rekstri ýmissa kerfa, ójafnvægi.
Full Moon
Tunglið heldur áfram að vaxa þar til hún er að fullu upplýst. Þessi áfangi er kölluð fullt tungl. Á þessum tíma nær heildar tilfinningalega efri mörk, undirmeðvitundin er virk. Fyrir þá sem eru hneigðir til ofsóknar, sem sálarinnar er óstöðug, getur fullt tungl verið erfitt, jafnvel krepputímabil. Stjórna tilfinningum þínum, eins og í dag eru merktar með aukinni spennu og skapi sveiflum. Það er svefnleysi, taugasjúkdómur versnar, röskun er möguleg bókstaflega frá grunni. Þess vegna fresta öllum tilvikum sem krefjast mikillar taugakostnaðar og verja tíma til virkrar hvíldar. Þrýstingur vökva í líkamanum nær efri mörkunum, sem ætti að fylgjast með háþrýstingi og fólki sem þjáist af hjarta- og æðasjúkdómum.
Tunglið er fær um að gefa þér ekki aðeins heilsu, heldur einnig galdur galdra fegurð. Aðalatriðið er að vita leyndarmál hennar! Nú veistu hvernig tunglið hefur áhrif á heilsuna og heilsuna þína almennt. En hvernig þú lítur beint veltur á því hvernig þér líður. Viltu að hárið verði þykkt, duglegt og glansandi eftir klippingu og snyrtifræðingin leiddi til væntanlegrar afleiðingar? Gerðu tunglið bandamann þinn og mjög fljótlega verður þú enn fallegri en nú! Á aðeins einum tunglshringrás geturðu náð áþreifanlegum niðurstöðum. Þora! Notaðu olíublönduna varlega í rætur hárið, nuddaðu þau. Notið ullalok, eftir klukkutíma þvoðu höfuðið með sjampó. Nú skilvirkasta leiðin til að berjast gegn frumu. Eftir að hafa sturtu, nudda vandamálið með stífri mitten, þá nudda líkamann með and-frumu. Á fullmánadögum ertu mjög viðkvæm, svo reyndu að slaka á og slaka á meira. Ekki gleyma því að nú er líkaminn góður við að gleypa bæði gagnlegar og skaðlegar efni. Ef unnt er, hafðu það frá skurðaðgerðum og árásargjarnum snyrtifræðilegum inngripum (efnafræðilegur flögnun, flutningur á vöðvum, depilation), þar sem lækningin verður erfiðara og lengri.
Ef þú ert að undirbúa eigin undirbúning fyrir heimili fytó-apeptíns einn, íhuga að fullt tungl er besti tíminn til að safna lyfjaplöntum. Það hefur lengi verið talið að fullvaxta jurtirnar hafi sérstaka lækningu. Forritið um að nálgast hugsjónina um fegurð byrjar á nýtt tungl. Á þessum tíma mun það vera auðveldast fyrir þig að gefa upp skaðleg fíkn (reykingar, misnotkun sterkra kaffa, hreinsaðra matvæla osfrv.) Og gagnlegar venjur munu venjast hraðar. Breyttu þér með kerfisbundnu daglegu umhirðu, líkama og hár og skemmtilega breytingar munu ekki taka langan tíma að bíða! Húðin þín er nú meira en nokkru sinni ætluð til hreinsunar - gerðu andlit og fullan líkamann flögnun. Þú getur notað tilbúinn kjarr eða undirbúið vöruna sjálfur, til dæmis, á grundvelli fínmalaðrar hafraflögur eða kaffiástæða (blandið því saman við fitusýrur). Ekki gleyma fótspeltu, gerðu pedicure.
Næsta áfangi er vaxandi tunglið
Það er kominn tími til að sjá um útlit þitt! Framúrskarandi árangur er gefin með nudd - en aðeins endurnærandi eða stífandi (slökun nudd er best gert á minnkandi tunglinu). Ef þú dreyma um lúxus hárið á hárið, skipuleggja klippingu leiðréttingar fyrir unga tunglið og hárið þitt mun vaxa hraðar, verður sterk og teygjanlegt. Einnig á þessum dögum er mælt með því að gera litarefni og merkingu: Málningin mun endast lengur og liturinn verður björt og mettuð. Vertu viss um að finna tíma fyrir endurhæfingaraðgerðir fyrir hárið. Taktu hálfa teskeið af burð og olífuolíu, svo og avókadóolíu og hveitieks.
Á minnkandi tungl, setjið heilsulind heima
Þegar tunglið er að draga úr, efnaskiptaferlið í líkamanum er að hraða, meltingin er að bæta og auka sentimetrar í mitti og mjöðmum bráðna eins og snjór undir vor sólinni! Þessi tími er frábært fyrir virkan líkamsrækt og íþróttaþjálfun. Fara í ræktina, laug, dansa, eða hrista bara húsið. Einnig er tímabilið hagstætt til að takast á við húðvandamál (bóla og unglingabólur). Fyrir þetta er ekki nauðsynlegt að heimsækja dýr heilsulindarsalir. Þú getur gert andlitsmynd sjálfur með aðeins fersku og náttúrulegu innihaldsefnunum. Reyndu að sjóða sápu með áhrifum kjarranna: Bæta við haframflögur eða kaffiástæðum til þess. Þú færð ekki aðeins fallegt náttúrulegt vöru, heldur líka skemmtilegt. Ef þú vilt kaupa fallega slétt brún, farðu í ljósabekkinn (eða taktu náttúrulega sólbaði). Núna eru færri brennur og sólbruna reynist jafnvel og varir lengur.
Á þessu tímabili er meðferð og tennur whitening einnig gagnleg: meðferð mun halda áfram nánast sársaukalaust, og heilun verður hraðar en í öðrum stigum tunglsins, svo skipuleggja heimsókn til tannlæknis. Lunar mataræði mun hjálpa þér án strangra takmarkana að verða grannur á aðeins einum mánuði. Hefurðu einhvern tíma furða hvers vegna stundum tekst að tapa nokkrum kílóum án þess að fylgja sérstöku mataræði og stundum jafnvel eftir ströngustu takmarkanir á næringu getur þú ekki léttast jafnvel á pund? Kannski tekur þú ekki tillit til grunnskóla náttúrunnar og reynir að léttast á óæskilegum tíma fyrir það. Í tunglduftinu er ekkert flókið: á ákveðnum tímum tunglstílsins eru hreinsunaraðferðir og losunardegi gerðar. Samræmdu stefnu um að missa þyngd með himneskum líkamanum og pundin bráðna rétt fyrir augum okkar!
Valmyndin á föstu degi
Hreinsivalmyndin er hönnuð í einn dag. Næstu, innan nokkurra daga, takmarkaðu neyslu kaffi, sælgæti, steiktu. Áður en þú pantar fastan dag skaltu ganga úr skugga um að þú átt ekki í vandræðum með meltingu og nýru. Strax eftir vakningu: glas af hreinu vatni með safa hálf sítrónu (appelsínugult) eða jurtate við val á 1 tsk. elskan. Morgunmatur: jurtate með hunangi og hálf banani eða glasi appelsínugult (gulrót) safi og 100 ml jógúrt, eða 100 ml af jógúrt og hálft bakaðri epli (án sykurs). Annað morgunmat: eftir 1, 5-2 klukkustundir. Herbal innrennsli (valfrjálst) með hunangi eða glasi appelsínugult (greipaldin) ferskur kreisti safa. Hádegisverður: Gler af tómötmassa (án afhýða) og te eða glas af öðrum soðnum grænmeti (blómkál, gulrætur, kúrbít) og tómatsafi án salts. Eftirmiðdagur: náttúrulyf innrennsli (valfrjálst) með 1 tsk. hunang eða bolla af grænu tei. Kvöldverður: glas af kartöflumús úr epli (peru) og appelsínugult (greipaldinsafa) safi eða 100 ml af jógúrt og bolla af grænu tei (án sykurs). Áður en þú ferð að sofa: Herbal innrennsli fyrir val með hunangi (1 tsk).
Engin overeating!
Á vaxandi tunglinu hefur líkaminn tilhneigingu til uppsöfnun auðlinda. Matarlyst eykst, þú ert stöðugt dregin að sætunni, þá salt, því eykur hættan á uppsöfnun fitu. Það er tekið eftir því að á ungum mánuðum, jafnvel með sama magn af matvælum er slegið hraðar, svo reyndu að forðast ofþenslu, sérstaklega á kvöldin. Og á sama tíma skaltu ekki sitja á ströngum mataræði: hungurpangarnir verða of sterkir. Ef þú vilt ekki bæta við kílóum eða tveimur á þessum tíma skaltu ekki klára þig eftir klukkan 18:00 og reyna að drekka nóg af vökva, sérstaklega á milli 15:00 og 17:00. Veldu aðeins gagnlegar sælgæti: hnetur, þurrkaðir ávextir, marshmallows, gelta, marmelaði, halva, svart súkkulaði. Pektín í bakaðar eplum, sem liggja í gegnum þörmum þínum, starfa eins og mjúkur bursta, skrapa af veggjum slagans. Gerðu gat í litlu eplinu, fjarlægðu kjarna. Inni setja lágt feitur kotasæla, blandað með mulið valhnetum, ofan á smá fljótandi hunangi. Bakið í ofni þar til eplin verða mjúk. Í osti geturðu einnig bætt við þurrkaðar apríkósur, rúsínur og aðrar þurrkaðar ávextir, auk árstíðabundinna ávextna og berja.
Þrif
Hreinsun á hrísgrjónum er framkvæmd í tíu daga. Taktu 5-6 msk. l. hrísgrjón, fylltu þá með vatni (1: 1) og settu það í myrkri stað. Gerðu sömu aðferð á öðrum og þriðja degi. Á fjórða degi í morgun getur þú borðað hrísgrjón, liggja í bleyti á fyrsta degi. Þangað til kl. 12.00 geturðu ekki borðað neitt nema að hluta af soðnu hrísgrjónum. Á þessum tíma eru öll eiturefni og úrgangur sem safnast upp í meltingarvegi aðsogað og losað úr líkamanum. Drekka nóg af vökva. Eftir 12:00 má borða eins og venjulega.
Myndaðu góða venja
Með upphaf fullt tunglsins breytist líkaminn í svampur sem gleypir fullkomlega bæði gagnleg og skaðleg efni. Í fullt tunglinu er það tilvalið að raða daglegu hungri á náttúrulyf og ferskum kreista safi: þetta er frábært fyrir þyngdartap! Ef þetta ferli virðist of erfitt fyrir þig, reyndu að amk ekki borða matvæli sem innihalda tilbúnar aukefni og rotvarnarefni. Borða einfaldasta máltíðina: ekki grænmeti og ávextir, heilkorn hafragrautur soðin á vatni. Forðist feitur, reykt og niðursoðinn matur, annars er að minnsta kosti þyngd í maganum tryggt.
Við laga niðurstöðu
Þú verður að skilja að allar breytingar á mataræði og lífsstíl eru eins konar streitu fyrir líkamann, þannig að allt ætti að vera smám saman. Í upphafi, fastandi dagar ættu ekki að vera of svangur, annars líkaminn, sem er vanur að miklu magni, getur brugðist við vandamálum í meltingarvegi. Horfðu á hvernig meltingarfærin bregðast við hungri, stilla valmyndina af föstu daga og ekki krefjast of mikið af sjálfum þér. Eftir allt saman, verkefni þitt er ekki bara að léttast, en að gera það með hámarks heilsubótum. Að auki, mjög mikilvægt sálfræðilegt skap: að horfa í spegilinn, ættir þú að finna kærleika og þakklæti gagnvart líkama þínum, jafnvel þótt það sé langt frá því sem þú vilt. Ef þú horfir á spegilmyndina þína, hatar hvert aukalega kíló, þá auk þess sem slæmt skap geturðu fengið þér slæm heilsu. Jákvæðar breytingar eiga sér stað ekki strax! Gefðu líkama þínum smá tíma og þú sjálfur mun ekki taka eftir því hvernig þú keyrir til að kaupa föt tvær stærðir smærri! Nú veitu hvað þú getur gert á vaxandi tunglinu.