Magan er ein af uppáhalds stöðum þar sem fitu finnst gaman að vera debugged. Það er af þessari ástæðu að ekki aðeins konur, tilhneigingu til of mikið, en einnig stelpur með líkansmynd ætti að horfa á magann. Oftast, óeðlileg næring, aðgerðalaus lífsstíll og skortur á íþróttastöðum leiða til myndunar á maga. Til að losna við óæskilegan kvið getur þú hjálpað til við að breyta mataræði, hreyfingu og sérstökri nudd til að missa þyngd maga.
Gera nudd fyrir slimming maga getur verið heima. Í þessum tilgangi eru tugir tækja og aðferða.
Vísbending: Í kviðarholi nærveru frumuhúðfrumna undir húð og jafnvel uppblásinn.
Frábendingar: Bólgueyðandi ferli í grindarholi og kviðholti, nærveru æxlisfrumna, augnablik tíða, versnun langvarandi sjúkdóma.
Nudd í kviðnum hefur eigin reglur, þar sem þú ættir að nudda þig annaðhvort tvær klukkustundir eftir að borða eða eina klukkustund fyrir það.
Mjög vel sannað og handbók nudd, sem einnig hjálpar til við að fjarlægja fituinnstæður frá kviðnum. Handbók nudd fyrir kviðinn er skipt í nokkrar aðferðir við frammistöðu.
Hreinsun og sléttun
Liggja á bakinu, hernum við þægilegri stöðu og slaka á. Við byrjum nudd okkar fyrir þyngdartap, með léttum náladofi. Við framkvæmum þær réttsælis. Í hverri hring styrkum við klipin. Fyrir fyrstu fundinn er 10 mínútur nóg, næstu 10 mínútur. Þessi nudd fyrir þyngdartapið sléttir fullkomlega og tær húð kviðarholsins.
Berjast of mikið af fitu
Liggja á bakinu, hernum við þægilega stöðu. Nokkrum mínútum, við vinnum í maganum með hjálp mjúkum högghreyfingum. Eftir það, til að virkari nudd, hita upp húðina. Í þessum tilgangi kreista við höndina í hnefa og framkvæma ákafar hreyfingar af andrúmslofti upp og niður á svæðinu sem er nuddað. Næsta áfangi sjálfsnuddar hefur áhrif á uppsafnaðan fituafgang. Hér erum við að taka og grípa upp krókinn, og þá rúlla hægt hægt frá toppi til botns.
Nudd til slimming á kviðarholi og hjálpartæki
Ekki slæmt aðgerð á þeim tíma sem nuddið í maganum hefur sérstaka kísilkál sem seld eru í apótekinu. Slík nudd eyðileggur í raun fitu á kviðnum í stuttan tíma. En rétt áður en þú notar þau, ekki gleyma að smyrja húðina með nuddolíu blandað við ilmkjarnaolíur rósmarín.
Elskan er yfir höfði
Einn af the árangursríkur tegund af nudd í kvið er hunang nudd. Það er bara fyrir þessa tegund af nudd er að nota ferska náttúrulega blóma hunangið. Þessi nudd er ekki aðeins hægt að fjarlægja umfram magn á maganum, það hjálpar einnig við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum og gera húðina meira teygjanlegt og slétt.
Fyrir nudd, nægir tveir teskeiðar af hunangi. Þessi hunang er hægt að blanda saman við ilmkjarnaolíur í hlutfalli við ekki meira en 5 dropar á 1 skeið. Aðferðin við að framkvæma nudd er alveg einföld. Við setjum það á lófa hunangs og með hjálp þeirra við gerum nuddflæði, sem flestir ættu að fela í sér patting. Gustya, hunang byrjar að límja lófana á yfirborðið í maganum. Rífa af höndum okkar, við fáum svokölluð "tómarúm nudd". Í vinnslu nuddsins í gegnum tíðina verður hægt að taka eftir því hvernig frá hvítum svitahola er hvítt efni losað (skaðlegt slag). Á þeim tíma sem það verður mikið af þeim skaltu skola hendurnar og byrja aftur. Massa magann er nauðsynlegt í 10-15 mínútur. Eftir nudd er mælt með að hlýja sturtu.
Við the vegur, það verður gaman ef þú í augnablikinu nudd vakandi að skipta um álag og strjúka. Honey nudd ætti að fela í sér námskeið um 10-15 fundur annan hvern dag.
Og síðast, í augnablikinu nudd, auk hunangs og nuddolíu, er hægt að nota andstæðingur-frumu- rjómi, sem inniheldur náttúrulyf, ilmkjarnaolíur af appelsínu, sítrónu, greipaldin, myntu, horsetail daisy. Jæja og síðast en ekki síst, til að flýta fyrirætluðum árangri og ná árangri skaltu sameina nudd fyrir kviðið með íþróttum og lögbundið rétt mataræði!