Þess vegna byrja að fylgjast með mataræði. Þú tyggar mat hægar, haltu ábendingunni á tungunni eftir smekk tiltekins vöru. En sársaukinn skilar, færir upp vélinda. Í hvert skipti sem það er tilfinning um að einhver sé að meiða þig í brjósti. Ef sársaukarnir aukast - það er kominn tími til að leita ráða hjá gastroenterologist. Það er hugsanlegt að þú hafir bakflæði í meltingarvegi.
Markmiðið er að eyða langvarandi brjóstsviði. Taktísk vopn eru jafnvægi mataræði. Strategic vopn - úrval af jurtum, nálastungumeðferð og hugleiðslu.
Snemma ákvarðanir um þetta eða þessi lyf geta leitt til ófyrirséðar niðurstöður. Því miður hafa mörg lyf einnig aukaverkanir. Fyrirfram, vara við þróun brjóstsviða, það er afar mikilvægt fyrir þig að breyta lífi þínu í átt að losna við tíð lyf til að bæta ástandið. Heilbrigður lífsstíll og rétta næring eru lykillinn að því að losna við ósjálfstæði brjóstsviða.
Til að koma í veg fyrir þróun brjóstsviða, auk þess að meðhöndla núverandi GERD, er mælt með því að skipta um mikið máltíðir með tíðum hlutdeildarréttum. Í þessu mataræði þarftu að draga úr fituinnihaldi (krem, smjör, svínakjöt, gæs, önd, lamb, kökur) og auka próteininnihald. Reyndu að neyta safa af sítrusávöxtum, tómötum, kaffi, te, súkkulaði, myntu, laukur, hvítlauk, áfengi og brenndum drykkjum fyrir brjóstsviða. Ekki er mælt með að borða minna en 2-3 klukkustundir fyrir svefn, og einnig ljúga, beygja eða æfa strax eftir að borða.
Forðast skal náið fatnað og þétt belti, þar sem þau geta hjálpað til við að auka kviðþrýsting og styrkja viðbragðinn.
Sum lyf geta stuðlað að þróun brjóstsviða í bakflæði, í þessu sambandi er nauðsynlegt, ef unnt er, að koma í veg fyrir móttöku þeirra.
Samkvæmt rússneskum faraldsfræðilegum rannsóknum er 61,7% karla og 63,6% kvenna með brjóstsviða, með 10,3% og 15,1% oft eða varanlega. Hins vegar gera flestir þeirra ekki grein fyrir því að þetta er algengasta einkenni brjósthimnubólgu (GERD).
Aflgjafi
Með brjóstsviði í meltingarvegi brjóst brjóstsviða ekki endilega úr súkkulaði, tómötum, sítrus, mjólkurvörum og sterkum matvælum. Fólk vonast oft til þess að baráttan gegn brjóstsviða muni krefjast fórnarlamba í formi ömurlegt mataræði án þess að fást við uppáhalds hádegismat. Það er svo gaman að læra að það er ekki nauðsynlegt að svipta sjálfan þig af unnum vörum! Að minnsta kosti allir ástvinir ...
Saboteurs eru enn í boði: kaffi, áfengi, froskur, steikt og feitur matvæli, fíkn á tóbaki (þó þetta sé ekki matvæli).
Þeir ættu að vera yfirgefin alveg með brjóstsviði. Til að bera kennsl á þau, leiða sérstaka "Dagbók matvæla", þar sem þú munt segja þér hvaða vörur eru mest uppáhalds. Um leið og einn af framangreindum "saboteurs" birtist á listanum, útiloka hann strax af mataræði hans.
Fyrirfram, vara við þróun brjóstsviða, reyndu að borða oft og í litlum skömmtum. Mundu að síðasta kvöldmatinn ætti að vera haldinn eigi síðar en tveimur klukkustundum fyrir svefn.
Það er ákaflega mikilvægt að borða máltíðir í rólegu, slakandi umhverfi, í engu tilviki á flótta. Læknar í austurlyfjum til að útrýma brjóstsviði bjóða reglulega að kúga lítið stykki af þroskaðir appelsínuskristum. Skerið skorpu appelsínunnar í myndun gruel, og þá kyngja því alveg. Gerðu þetta eins oft og þörf krefur. Það kemur í ljós að það inniheldur sterkan andoxunarefni d-limonene. Sérfræðingar benda til þess að það stuðli að lækningu sjúkdóma í vélinda og bætir peristalsis. Daglegt inntaka þessa læknandi þykknis (1000 mg) í tvær vikur mun algjörlega létta þér af óþægilegum tilfinningum í maganum.
Leyndarmál upplýsingar
Í hjartanu í meltingarfærakvilla (GERD) liggur "kasta" í vélinda efninu í maganum og jafnvel innihald skeifugarnar. Oft er meltingarfærasjúkdómurinn í fylgd með brjóstsviði sem kemur fram þegar vöðvarnir sem eru ábyrgir fyrir því að viðhalda mat í maganum (neðri vélindaþéttni) verða veikir og leyfa magasýru að fara upp í vélinda.
Eitt af orsökum bakflæðis í meltingarvegi er skortur á neðri sphincter í vélinda. Í þessu tilfelli er það í rólegu ástandi í marga mánuði og stundum jafnvel ár. Á veikindum finnur sjúklingurinn sársauka í brjósti, finnur hvernig vökvinn hreyfist í barkakýli og munni. Helstu þættir sem hjálpa til við að þróa brjóstsviði: óhollt mataræði, óhófleg þyngd og streita.
Non-sýru bragðarefur
Hættu að þreytast á föt og hækka kodda í svefni um 20-25 cm - í þessu tilfelli verður erfitt að fá magasýru til að sigrast á þyngdarafl og ná í vélinda.
Nálastungur
Læknar í austurlyfjum hafa í huga að brjóstsviðsflæði hafi verið brotið, auk útstreymis orku og ráðlagt að leysa vandamálið með hjálp nálastungumeðferðar. Það kemur í ljós að verklagsreglur sem losa þig við ógleði, eru fullkomin til að meðhöndla bakflæði í meltingarvegi. Til að fjarlægja ógleði og brjóstsviði, mælum sérfræðingar með örvun á punktinum P6 (Pericardium-6) eða Neiguan staðsett fyrir ofan úlnliðinn innan við höndina.
Jurtir
Galdur "náttúrulyfsformúla" frá kínverskum læknum sem heitir Ping Wei - húðina af sítrusávöxtum, lakkrís, magnolia og rhizome atractyloides í "einn hettuglas". Öll þessi náttúrulegu innihaldsefni leiðrétta örflóru í maganum, bæta meltingu, nýta næringarefni, fjarlægja gasmyndun, breyta stefnu Qi orku. Ping wei mælum með að taka 2-4 töflur fyrir hverja máltíð.
Hugleiðsla
Með meltingartruflun er mikilvægt að breyta lífsstílnum með því að losna við innri "klemma": kannski er það þess virði að skipta um störf og endurmeta sambönd við ástvin þinn. Allt veltur á okkur sjálfum, því öll vandamál eru innan okkar. Og streita stuðlar aðeins að versnun sjúkdóma. Því ráð sálfræðinga: fleiri hugleiðingar í náttúrunni, útbrot, íþróttir. Létta streitu! Og svo, ef til vill, vegna slíkrar "friðferðar", er ekki nauðsynlegt að slökkva á "hernaðarlegum aðgerðum" gegn brjóstsviða yfirleitt.
Þegar það kemur að kryddjurtum er mikilvægt að vita hver af þeim er gagnlegt og heilandi, en ekki viðeigandi í þínu tilviki. Fyrir brjóstsviða, þetta eru jurtir sem eru með svitamyndandi eiginleika, það er slakandi vöðva í maga (myntu, kamille, osfrv.). Þeir ættu að forðast með því að velja kryddjurtir sem annars vegar tína maga og hins vegar - draga úr slímhúð slímhúðarinnar (ryðgaður álm, lyfjarþurrkur, lakkrís eða lakkrís). Til dæmis veitir rót lyfsins althea hlífðar húð á yfirborði maga og vélinda, kemur í veg fyrir eyðileggingu þess og hraða lækningu. Og lakkrís (lakkrís) útrýma bólguferlum.