- Hnetusaltað - 2 bollar
- Grape fræolía - 4 hlutir. skeiðar
- Honey - 2 Art. skeiðar
- Salt - - Til að smakka
Coverðu blöndunartækið með hnetum. Við nudda það til samkvæmni svipað blautum sandi. Halda áfram að slá, smám saman kynna olíu. Það ætti að vera u.þ.b. eins einsleit massa. Bæta við salti og hunangi. Sláðu aftur til sléttrar. Við hella út á krukkur, við skulum standa svolítið - og hnetusmjör er tilbúið til notkunar.
Boranir: 3-4