Spergilkál. Þetta grænmeti er ríkur uppspretta vítamína og snefilefna. Þetta er einn af gagnlegurustu vörunum. Einstök samsetning af hexókínasi, vítamínum A, E og beta-karótín hamlar vöxt krabbameinsfrumna. Því meira sem þú borðar spergilkál, því lægri hætta á að fá krabbamein í ristli. Ef þú eldar gufðu spergilkál í nokkrar mínútur, geymdu grænmetið öll verðmætar eignir.
Bláberja. Bláberja litarefni - anthocyanin - hafa jákvæð áhrif á ástand æðar og eru notuð við meðhöndlun æðahnúta. Bláberja er einnig ráðlagt fyrir sjúklinga með endurtekna blöðrubólgu og með niðurgangi. Bláberjum vernda slímhimnu í þörmum og þvagfærum frá bakteríum.
Bláberja á ensku. Bláberja léttir auðveldlega ástandið með matarskortum sem geta komið í veg fyrir krabbamein. En fyrir þetta verður bláberja að vera rétt undirbúin. Eftir uppskrift á ensku, þá eru handfylli af bláberjum fyllt með glasi brandy. Eftir 2 vikur verða þau að þurrka, innrennslisía. Það er notað til innrennslis með matareitrun eða niðurgangi, drekkið einn teskeið þrisvar á dag.
Hvítlaukur. Hvítlaukur er gagnlegur í meðferð margra sjúkdóma: Berkjubólga, kvef, særindi í hálsi, astma, meltingartruflanir, hægðatregða, niðurgangur, sársauki, liðagigt. Brennisteinssambandið, allicin, sem losað er með því að slípa hvítlaukur, hraðar útskilnaði kólesteróls úr líkamanum. Og verndar okkur einnig gegn æðakölkun og hjarta- og æðasjúkdóma. Hvítlaukur berst einnig gegn krabbameini vegna bólgueyðandi eiginleika.
Heima úrræði fyrir kvef. Þurrkaðu nuddavélina af hvítlauk með teskeið af hunangi, hellið hálft glasi af sjóðandi vatni og bætið nokkrum dropum af sítrónusafa. Drekka heitt, þrisvar sinnum á dag. Í hvert skipti sem þú þarft að búa til ferskan drykk.
Norskur lax. "Villt" lax, vaxið í náttúrulegum skilyrðum, er einn af gagnlegurustu vörunum gegn krabbameini. Það er dýrmætur tegundir rauðra fiska. Lax inniheldur einstakt efnasamband DMAE (dímetýlamínóetanól), sem styður virkni taugaboðefna sem bera ábyrgð á vöðvaspennu. Þetta á sérstaklega við um konur - húðin verður slétt og heilbrigð. Lax hefur mikið af D-vítamíni, það verndar gegn beinþynningu. E-vítamín truflar eiturefni. Kalíum kemur í veg fyrir háþrýsting. Það eru einnig mikilvægar þættir ómettaðra fitusýra sem bæta heila virka. Til að styrkja áhrif DMAE á að borða lax með salati, sítrónu bragðbætt, ólífuolíu og hakkaðum möndlum.
Hnetur hnetanhnetur. Heslihnetur er mjög gagnlegur vara gegn krabbameini. Þessir hnetur auka ekki aðeins karlmennsku og vinna gegn hægðatregðu. Þeir verja einnig gegn krabbameini í brjóstakrabbameini og blöðruhálskirtli Heslihnetan er einnig ríkur í línólensýru, sem kemur í veg fyrir útfellingu kólesteróls og verndar gegn hjartasjúkdómum. Annar heslihnetur er mælt fyrir háþrýstingi. Það er best að borða lítið magn af hnetum, en á hverjum degi.
Haframjöl. Haframjöl er gagnlegt af mörgum ástæðum. Til dæmis inniheldur það sellulósa, sem stjórnar virkni þörmanna og kemur í veg fyrir krabbamein í meltingarvegi. Hafrarflögur eru dýrmæt uppspretta próteins, E-vítamín og önnur vítamín sem nauðsynleg eru til að virkja taugakerfið og tryggja heilsu húðarinnar.
Heilbrigt morgunverð. Blandið matskeið af haframjöl og hveiti flögum, hálft teskeið af rúsínum, hakkað hnetum og hálf sneiðum epli. Muesli, soðin með þessum hætti, inniheldur lítið fitu, sykur og hitaeiningar.
Tómatar. Þau innihalda C-vítamín, sem kemur í veg fyrir sýkingar. Í tómatum, mikið af lípópen litarefni, sem dregur úr hættu á krabbameini í meltingarvegi. Jafnvel betra en ferskar tómatar hefur tómatmaukur eiginleika gegn krabbameini. Hins vegar er ekki mælt með tómatmauk eða tómatsósu fyrir fólk með háþrýsting, því það inniheldur of mikið salt.
Spínat. Það styrkir taugakerfið. Spínat hjálpar þeim sem þjást af heilkenni langvinnrar þreytu, þar sem það hefur óvenju mikið magn af klórófylli. Það eykur blóðrauða og á sama tíma frásogast það auðveldlega af líkamanum. Spínat inniheldur einnig mikið af fólínsýru. Því er mjög gagnlegt að borða spínat á fyrsta þriðjungi meðgöngu til að koma í veg fyrir skemmdir á taugakerfinu í framtíðinni. The gagnlegur eru hrár spínat lauf - bæta þeim við salöt.
Vín. Rauðvín er ríkur uppspretta flavonoids - efnasambönd nauðsynleg í baráttunni gegn krabbameini og æðakölkun. Flavonoids draga úr gegndræpi æðar, koma í veg fyrir bólgu, veita vernd gegn hjartaáfalli. Drekkaðu gæði rauðvín 2-3 sinnum í viku, en ekki meira en eitt glas - 100 ml.
Grænt te. Það er drykkur mannlegrar langlífi. Grænt te kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun og lækkar kólesteról í blóði, sem hjálpar til við að vernda líkamann gegn æðakölkun. Grænt te stuðlar að styrkingu, lækkar blóðþrýsting og styrkir ónæmi. Drekkið tvo bolla af te á dag. Hins vegar, ef þú ert með lágan blóðþrýsting, þá verður teið að vera svart . Svart te inniheldur meira koffein. Og koffein örvar hjarta- og æðakerfið, hækkar blóðþrýsting og hressar líkamann. Þegar háþrýstingur er háður blóðþrýstingur er betra að drekka veikt grænt te.
Borðaðu reglulega þessar 10 nýjustu vörur gegn krabbameini og hjarta- og æðasjúkdóma.