Taktu, segðu, sjávarböð. Hafsalt, sem þú getur keypt í apótekum og verslunum, þótt það innihaldi ekki alla vönd af jákvæðum eiginleikum sjávarvatns, en að einhverju leyti gefur líkaminn tækifæri til að upplifa jákvæð áhrif þessa vatns á heilsu og vellíðan. Ef saltvatn er ekki til staðar getur þú notað algengt salt fyrir böð. Það mun þurfa 30 grömm á lítra af vatni, sem er um 6 kg á 200 lítra eða 20 fötu af vatni.
Hellið því í striga poka, sem þú hangir vandlega á krananum og látið heitt vatn renna út. Bíddu þar til saltið leysist upp og þá hellt kalt vatn í pottann. Hin fullkomna hitastig er 36-37 ° C. Lengd aðgerðarinnar er 10-20 mínútur, námskeiðið er allt að 15 böð.
Salt böð - frábært forvarnir gegn háþrýstingi. Þeir hjálpa einnig í upphaflegri birtingu þessa lasleiki, liðagigtar, mörg æðasjúkdóma, langvinna bólgu í kynfærum kvenna.
Ef þú ert pirruður skaltu ekki sofa vel, ert kvíðin, jafnvel án þess að afsaka það og reyna að slaka á í barnahópi . Taktu 50-70 g af furuþykkni í dufti í 200 lítra. Hin fullkomna hitastig er 36-37 °. Lengd aðgerðarinnar er 10-15 mínútur á dag, námskeiðið er 15 böð.