Ótti við "fyrsta sinn"
Ótti við fyrsta kynlíf er alveg eðlilegt, en getur orðið alvarlegt vandamál. Til dæmis, menn eru hræddir um að ekki verði stinning, konur eru hræddir um að þeir muni ekki upplifa fullnægingu. Hins vegar, eins og æfing sýnir, ótta við "fyrsta sinn" eru öll sterkari, hinir færri samstarfsaðilar þekkja hvert annað. Því ef þú ert mjög hræddur við hugmyndina um nánd við ástvin þinn, ekki flýta því ekki. Kynntu þér hvert annað betur.
Kynlæknar ráðleggja konum fyrir kynlíf að ákveða að kasta úr höfðum sínum hugsunum um hugsanlegar áföll í rúminu. Bara með sterkri ákvörðun, bannaðu þér að hugsa um það - það er allt. Ef sambandið við ástvin er svo að þú getir rætt ótta þína á jocular hátt án mikillar streitu, mun það verða enn betra. Það er í öllum tilvikum að losna við - sjálfur eða með hjálp maka - frá myrkri hugsunum. Ekki fara að sofa með þessari miklu álagi. Og besta lausnin á einhverjum vandræðum, þar á meðal þessari, er að vera alltaf sjálfur. Ekki þykjast vera einhver annar, en vertu einlægur og opinn með maka.
En jafnvel þótt þú hafir ekki eigin ótta við fyrstu kynlífina ættir þú ekki að gleyma vandamálum ástkæra manns þíns. Vegna þess að þú og aðeins þú getur hjálpað honum að sigrast á þeim á öruggan hátt. Og fyrir þetta, róaðu hann niður, frjálslegur skýrslugerð um lýðræðislega skoðanir hans um stærð mannkynsins. Að auki, í samræmi við fulltrúa sterkari kynlífsins, hjálpar kona þeim við að takast á við kvíða, með því að stjórna varnarmönnum öskrandi félagsins, fyrst að hægja á þeim.
Landslag á rúminu
Þú getur aukið skynjunina og auðveldað spennuna sem þú hefur bæði í væntingar á rúminu, ef þú umlykur þröskuld spennandi augnabliksins með viðeigandi entourage. Í fyrsta lagi vertu viss um að umhverfið sé eins vel og hægt er fyrir þig - konur. Eftir allt saman, aðeins í þessu tilviki hefur þú bæði margfalda aukið tækifæri til að njóta ánægju, sem mun útrýma vandamálum í sambandi. Og þá gæta þess að búa til þægindi fyrir karla.
Stundum er það gagnlegt fyrir kynlíf að mýkja efri ljósið. Betra enn, ljósið kertin. Þessi gömlu sannað aðferð til að búa til rómantíska andrúmsloft mun verulega draga úr jitters vegna tvíræðni af aðstæðum. Og fara frá "fyrsta skipti" óafmáanlegar birtingar í mörg ár. Áður en kynlíf er, vertu viss um að spyrja hvort maðurinn trufli ekki sjónvarpið eða hvaða tónlist hann vildi hlusta á á þessum örlöglegu augnabliki. Og það skiptir ekki máli á hverjum sem er að heimsækja hver. Jafnvel ef þú ert á yfirráðasvæðinu, er það verkefni konunnar að skipuleggja sameiginlegt þægindiarsvæði.
Sem valkostur, spyrðu maka þinn að forðast ástarspil með sameiginlegu vatniferli - undir sturtu eða í baðinu. Auðvitað, ef þú sjálfur hefur ekki neitt gegn því. Það er líka gott að hefja gagnkvæma nuddþing áður en málið hefur ekki náð rúminu ennþá. Venjulega hjálpar gler af kampavíni að defuse ástandið. En þetta er frábending fyrir börnin!
Ekki gleyma grundvallarreglunni um ástarsambönd: hegða sér náttúrulega. Svo hvað ef þú hefur kynlíf í fyrsta skipti og veit ekki hvernig á að haga sér í rúminu? Treystu eðli þínu og ástvini þínum. Vertu eins og eðli þín krefst, og ekki hvernig, í blekkingunni þinni, hvaða kona sem virðir sig ætti að haga sér í slíkum aðstæðum. Þar að auki, samkvæmt mörgum mönnum, gerist ekkert á þeim eins og talsvert og hvers konar affable og velviljugur félagi sem nýtur þess ástands sem hefur komið upp.
Í upphafi!
Margir karlar og konur viðurkenna að þeir munu aldrei fara í náinn samskipti fyrr en þeir fá samþykkta merki frá maka sínum. Og ástæðan fyrir þessu - ótta við að vera hafnað, sem felur í sér mikið af öðrum neikvæðum tilfinningum. Ef þú telur að kynlíf sé nákvæmlega það sem þú skortir mest í samböndum skaltu ekki fela þig langanir þínar. Vertu mildur og ástúðlegur við maka þínum. Ekki gleyma að hafa samband við hann í augu - eftir allt getur ástríðufullur líta sagt svo mikið um tilfinningar þínar. Ef þú eða ástvinur er ekki alveg tilbúinn fyrir fyrsta kynlíf, ættirðu ekki að flýta þessu mikilvæga viðburði. Það er nóg að faðma elskhuga þinn og koss.
Ef þú ert tilbúinn fyrir fyrsta kynlíf, og félagi þora ekki að taka frumkvæði, en ekki hart. Það verður ekki stór mistök ef þú tekur höndina og haltu honum yfir einhvern hluta af líkamanum, eða taktu skyrtu hans af. Að lokum geturðu sagt um löngun þína og opinn texta - margir menn eins og það líka. En mundu: Það er aðeins nauðsynlegt að gera þetta aðeins þegar þú ert staðfastlega sannfærður um að ástvinur er sigrað með svipuðum girndum.
Leyfi eða dvöl?
Ástandið sem gerist strax eftir fyrsta nánd getur verið ekki síður stressandi en forleikur hans. Til dæmis, allir vita að margir konur skynja strax afturköllun maka sem skýrar vísbendingar um kælingu á tilfinningum hans. Taktu auðvelt að löngun hans til að yfirgefa þig strax eftir kynlíf. Jæja, reyndu að ímynda sér að hann gæti haft aðra hluti til að gera! Ef þú krefst þess að hann dvelji, hafðu í huga: Mér líkar þetta ekki mjög mikið. Hvernig á að ekki líta á þá sem eru í hættu á dýrmætu frelsi þeirra. Ekki hugsa að þessi maður sé skylt að giftast þér eftir fyrsta kynlíf. Það er þessi maður sem er mest hræddur! Ef hann telur að þetta sé einmitt það sem þér finnst, mun hann líklega hlaupa í burtu frá þér. Auðvitað getur hann succumb að krefjandi kröfum þínum og dvöl eftir fyrstu náinn fundur. En þetta er trygging fyrir því að næst, líklegast, verður þú ekki. Svo slepptu því á öllum fjórum hliðum með auðveldu hjarta. Eftir allt saman, ef hann var vel hjá þér, myndi hann örugglega koma aftur. Jæja, hann er ekki svo heimskur að gefa sjálfan sig sjálfan hamingju sína!
Ekki vera þögul um vandamál í rúminu
Samkvæmt kynsjúkdómafræðingum er algengasta mistök fyrsta kynferðislegs sambands að þögn samstarfsaðila, ef þeir líkar ekki við eitthvað. Þetta á sérstaklega við um fyrstu kynlífin - hugsanleg vandamál hér eru ráðist af skorti á reynslu. Konur eru oft vandræðalegir til að viðurkenna að sum kynferðislegt vettvangur valdi þeim óþægindum. Þeir telja að þeir séu að gera eitthvað rangt. Hlutverk partisans í yfirheyrslu, halda munni sínum á lásinu, bjargaðu fyrir annarri sögu.
Ef maki þinn gerir eitthvað rangt eða getur ekki giska á óskir þínar - ekki þegið! Skilja: hann vill þig vel og vill gefa ánægju. En hvað getur þú gert ef menn í massanum eru ekki kláraðir. Segðu honum nákvæmlega hvaða aðgerðir þú átt von á honum að gera. Þú munt sjá - hann mun fúslega hitta þig. En jafnvel þegar allt gengur vel, þá er það líka alveg skaðlaust að segja maka um það. Vegna þess að ekkert breytir því mönnum eins og orð ástkæra konu, að kærastirnir gefa henni óeðlilega sælu.
Feel frjáls til eigin líkama þinn
Algengasta ástæðan fyrir kvíða kvenna er ótti við ófullkomleika eigin líkama, sem fyrst birtist í öllu naumlæti fyrir ástvin. Þó að það sé ekki ljóst af hverju konur tóku það, þurfa menn aðeins að vera frábærir? Eftir allt saman, ef það hefði verið í raun, myndu allir hafa sofnað með uppblásanlegum dúkkum Barbie. Og þar sem hann valdi þér, þá þýðir það að þú sért án efa í augum hans bæði kynþokkafullur og aðlaðandi. En jafnvel þótt þú trúir því á þetta, klæddir í upphafi ástarspilanna er mjög mikilvægt augnablik, sem ekki er hægt að meta á mikilvægi þess. Þess vegna getur farið með ákveðnum reglum hjálpað þér mjög við að ná sambandi í einu rúmi.
Eins og fyrir nærföt, þá samkvæmt sexologists, í fyrsta skipti ætti það að vera klárt, en ekki of fjörugur. Of mikið "kynþokkafullur" búnaður bjargar betur til seinna, í tímum þróaðrar nándar, sem þú munt örugglega fá, ef ástarsamarfið þín mun fara vel. Samkvæmt vitnisburði kynlífsfræðinga, velkomnir karlar sokkabuxur á lacy teygjum, svo og blúndur. En bras á froðu gúmmí á sterkari kynlíf eru ekki til heiðurs. Þeir eru mjög í uppnámi vegna þess að það er greinilegur munur á stærð brjóstamannsins fyrir og eftir að fjarlægja þessa salernishluta. En þær konur sem eru vanir að gera án nærföt undir buxum og pantyhose, fyrir fyrsta náinn skipun enn er mælt með því að vera með það. Þá, þegar félagi þinn verður varanleg, þetta er sætur venja mun stórlega vekja hann. En að hafa fundið þetta í fyrsta skipti, maður getur verið óþægilega hneykslaður. Það er ekki útilokað að í þessu tilfelli mun konan virðast vera honum aðgengilegur fyrir aðra.
Gott fyrirlestur við fyrstu kynlíf getur verið samhliða nektardansmær, gert smám saman, þegar samstarfsaðilar eru hægt að taka málið af hlutnum. Slík gervi hægja á ferlinu stuðlar aðeins að því að hvetja ástríðu. Jæja, um að samtímis fjarlægja föt frá hvoru öðru og segðu ekkert - í handbækur fyrir nýliði, er þessi tækni talin einfaldlega klassískt. True, hraða ferlisins er ekki tilgreint hér, þar sem allt er stjórnað af skapgerð hliðanna. En ef báðir samstarfsaðilar eru mjög vandræðalegir, því fyrr sem þetta gerist, því betra.
Forvarnir
Fyrsta kynlífin felur í sér hugsanleg vandamál sem tengjast óæskilegri meðgöngu. Ef þú hefur áhyggjur af málefninu um vernd gegn meðgöngu eða sýkingum, þá verður þú endilega að spyrja þig um að nota smokkakona. Byrjaðu að ræða þetta efni um leið og þú greinir að það er spurning um nánd. Ekki setja það á fyrr en seinna, þegar ástríðu er í fullum gangi. Sammála, það er fáránlegt að vera annars hugar við viðskiptalíf á mörkum hápunktur. Og almennt er það góð hugmynd að ganga úr skugga um viðhorf maka þínum við þessa aðferð við vernd. Eftir allt saman, ef hann neitar categorically frá honum, muntu aðeins hafa eina leið út úr ástandinu - að fara í bókstaflegri skilningi. En jafnvel með góðri lausn á málinu, ekki gleyma eftirfarandi. Þó að sannir herrar hafi alltaf smokkar með þeim, þá mun það vera betra ef þú pantar þá fyrirfram, bara ef. Að því er varðar beinan notkun þessa efnis, þá eru menn mjög hrifnir af því að konur hjálpa þeim að tengja það. Því æfa fyrirfram, til dæmis á banana.
Til kynlífsins í fyrsta skipti sem kona hefur aðeins góða minningar, ekki láta þessa atburði í eigin spýtur. Undirbúa fyrirfram og gera þetta kvöld sérstakt!