Frá húsinu þarftu að fjarlægja atriði sem minna á reykingar: sígarettu kveikjur, askeburðir. Frá nikótíni mun þú hjálpa til við að sigrast á eftirfarandi vörur sem innihalda nikótínsýru: brauð, hnetur, baunir, baunir, baunir, egg og kartöflur.
Ef sterk löngun er til að reykja, munum við reyna að skola munninn með innrennsli af kryddjurtum: Taktu teskeið af mulið rót ara og blandið saman við tvo teskeiðar af peppermynni. Við munum fylla þessa blöndu í thermos, fylla það með glasi af sjóðandi vatni og við munum krefjast í eina klukkustund, þá munum við sía það.
Mun fjarlægja nikótín óháð innrennsli korns: Við blandum 100 grömm af hirsi, rúg, hafrar og rúg. Fylltu með lítra af vatni og sjóða í 10 mínútur. Síðan helltum við innrennslið í hitann, haltu því í einn daginn og þenna það. Við tökum hálft glas innrennslis, þrisvar til fimm sinnum á dag.
Fólk sem hefur misst venjulega sígarettur sínar, sleppur illa, verður pirraður. Til að auðvelda frásögnina, sem og draga úr öllum óþægilegum einkennum, munuð þið hjálpa innrennsli jurtum. Við blandum saman í sömu hlutföllum: Peppermint gras, kamilleblóm, fennel, kúmenar ávextir, mulið rottum úr rottum. A matskeið af þessu safni verður fyllt með hálfri lítra af sjóðandi vatni, við munum krefjast tveggja til þriggja klukkustunda, þá munum við sía það. Í innrennslisglasi skaltu bæta við teskeið af hunangi og taka það tvisvar á dag, 1 klukkustund fyrir máltíð.
Reykingar bannaðar
Mun hjálpa að sigrast á lönguninni til að draga á sígarettu, mörg plöntur. Þetta er ofangreindur hluti af jörðinni, lauf tréna, rót aura. Þegar löngunin til að reykja sígarettu verður einfaldlega óbærileg, getur afvegaleiða smá handfylli af fræjum grasker, þau skulu alltaf vera til staðar. Þungt að tyggja fræin mun hjálpa að takast á við nikótínfíkn, að því gefnu að þú ert staðráðinn í að ljúka þessum skaðlegum venjum.
Að hætta að reykja er auðvelt
Til að hætta að reykja er nauðsynlegt að það væri löngun reykingja sjálfs.
Hvað er þörf fyrir þetta?
"Við munum setja tóbak í dag við hliðina á koparsúlfati." Þegar þú reykir svo sígarettu mun það disgust.
- Taktu eina matskeið af hafrum og við munum fylla það með 2 glösum af kvöldi. Á morgnana munum við sjóða 10 mínútur, við munum heimta 45 mínútur, við munum sía, og við munum drekka, sem te. Þetta tól getur dregið úr fíkninni við tóbak.
- Ef það er löngun til að reykja, láttu okkur tyggja stykki af rótum á kalamíunni, stykki af belti af prickly acacia, twig af kirsuber, stykki af niðursoðnu ananas.
"Taktu kúlu frá Validol." Við munum ekki þvo hettuglasið, við munum láta nokkra dropa af lyfinu í henni. Við munum herða sígarettu og láta reykinn út í hettuglasinu, lokaðu því vel með lokinu. Í kúlu á veggjum myndar gulleitt lag (úr blöndu af tóbaks reyk og gildil). Um nokkra daga mun aðferðin endurtaka. Við bera þennan kúla með okkur, svo fljótt sem við viljum reykja, opnaðu flöskuna og sjúga það. Þú vilt bara að reykja.
Þú getur dregið úr löngun til að reykja með einföldum nudd í lágmarki. Nudd er hægt að gera í hvaða stöðu sem er - liggjandi, sitjandi eða standandi. Aðalatriðið er að enginn truflar þig og að þú ert slaka á.
Taktu og finndu með vísifingri lítið þunglyndi, sem er staðsett í miðju hálsi undir skjaldkirtli, um þrjá fingur í burtu frá kröftunum. Þetta bendir á kínverska símtalið "hub-ex". Ef við ýtum þessu stigi, þá verður það sársauki, þá höfum við fundið þetta lið. Svo ef við vinnum á þessum tímapunkti, mun það hjálpa okkur að takast á við ósjálfstæði á tóbaki, auk dyspnea, með hósti, sem oft gerist hjá þeim sem hætta að reykja. Lífvera fyrrum reykingamannsins reynir því að vera hreinsuð af uppsöfnuðum skaðlegum efnum.
Þegar þú vilt reykja skaltu setja sérstakt lið á vísifingri. Frá þessum tímapunkti munum við ekki rífa af fingrinum, og við munum gera hringlaga hreyfingar, ýttu á létt og hristu húðina, í svona takti, tvær beygjur á sekúndu. Lengd þessarar nudd er eina mínútu.
Eftir nuddið á þessum tímapunkti bítur "hub-ex" taktmikið aftan á tungunni með tönnum, um tuttugu sekúndur. Þessi æfing hjálpar til við að takast á við, einnig með þorsti.
Þegar maður vill reykja, rennur hendurnar á sígarettu. Það er eins og skilyrt viðbragð, reykir þarf að halda eitthvað í hendurnar eftir ákveðinn tíma. Við skulum fá okkar hendur á nokkrar gagnlegar æfingar.
Það verður gott að snerta með fingrum, rúlla í lófunum, kínversku "heilsukúlur" eða nokkra valhnetur. Kínverska "heilsa kúlur" má kaupa í minjagripaversluninni. Getur komið upp og tré, allir kúlur. Reyndu að snerta tvær kúlur með fingrunum, fyrst með annarri hendinni og síðan með hinni. Þá munum við rúlla þeim ef við kreistaum milli lófa.
Þá munum við nudda þumalfingrurnar af höndum þínum einu í einu. Við hnýtum "púðarinn" á lófa, fyrst við þumalfingruna og nuddið því á botni naglanna. Eftir nuddið skaltu bara hrista lófana þína. Læknar Austur-Austurlanda sögðu að þumalfingurinn væri tengdur öllu öndunarfærum og með lungum.
Þú getur hætt að reykja
Taktu 200 grömm af haframjöl, setja flögur í pott. Skolið gróft með köldu vatni, það þarf fjórum lítra. Leyfðu innihaldi pönnu í fjórar klukkustundir til að drekka í rumpanum. Um leið og haframjölin sjóða minnkað hitann og koma reglulega í veg fyrir að það verði eldað í klukkutíma, verður lokinu hækkað til að tæma dropana í pönnuna. Súkkulaðan sem af er sólin er kæld og án síunar munum við hella því í 3 lítra krukku og setja síðan seyði í kæli. Við tökum það 100 grömm 3 sinnum á dag í klukkutíma fyrir máltíðir eða klukkustund eftir að borða.
Meðferðin - 1 mánuður, og ef það hjálpar ekki, þarftu að endurtaka meðferðarlotu. Þessi uppskrift er hægt að nota og trúðu mér, þú munt ná árangri. Af hverju þetta seyði er svo fær um að hafa áhrif. Málið er að flókin lífefnafræðileg áhrif haframjöl á mannslíkamann, og þá er ónæmi fyrir nikótíni veiklað. Það er mikilvægt að reykirinn skilji mikilvægi þessarar málsmeðferðar. Frá tóbaki sem þú þarft að vísvitandi neita, auk decoction og þá verður velgengni veitt þér. Fyrir bragðið er hægt að bæta við hverjum sem þjónar teskeið af sykri eða hunangi, það verður engin skaði af því. Þú þarft þrisvar á dag til að brugga 200 grömm af haframjöl, með sjóðandi þú þarft að fjarlægja froðu, eða þú munir hella eldavélinni.
Nú þú veist, fólk úrræði, eins og að hætta að reykja. Fylgdu þessum einföldu ráðum og kannski þú, allt mun snúa út og þá getur þú hætt að reykja.