Líffæri okkar og vefjum geta verið of mikið með afurðum úr umbrotum (slag) af ýmsum ástæðum. Þetta gerist eftir veikindi, með skorti á vítamínum og hreyfingum, auk hægðatregðu, of mikið af þungum mat (kjöt og fitu) í mataræði, borða þurrt (ef líkaminn fær litla vökva, virka ekki nýrunin með fullum styrk). Margar eiturefni myndast og niðurbrot fitu undir húð á föstu. Þeir hafa óþægilega lykt - þess vegna er óþolinmæði sem birtist þegar reynt er að takmarka sig mikið í mat.
Til að koma í veg fyrir sjálfs eitrun í líkamanum verður að fjarlægja endaprofur efnaskipta úr líkamanum og virkja verk hreinsunarkerfa hennar - húð, lifur, nýru, lungna, þörmum.
Forritið
Ýmsar SPA-miðstöðvar og snyrtistofur bjóða nú mikið af hreinsunaraðferðum undir almennu nafni "detox", byggt á aðferðum fólks, hvernig á að hreinsa líkamann. Þeir hjálpa ekki aðeins við að losna við eiturefni heldur einnig stuðla að endurnýjun og umbótum líkamans í heild.
Ráðið. Sérfræðingar í salnum munu hjálpa þér að velja nauðsynlegt námskeið. Það getur falið í sér aðferðir með vatni með lækninga- og snyrtivörum úr Dead Sea, sótthreinsun á eitlum, sem miðar að því að bæta blóðrásina og fjarlægja umfram vatn úr líkamanum, taka hreinsað te, fylgni við sérstakt mataræði, auk ýmissa andlitsgrímur, hula, peels og líkamsskrúfa. Hins vegar er hægt að gera nokkrar aðferðir heima.
Honey nudd
Hunang (alltaf ferskt og án aukefna) gleypir fullkomlega eiturefni sem safnast upp í húðinni og fitulaginu og nudd hjálpar til við að koma þeim yfir á líkamann. Eftir námskeið í 10 fundum haldin annan hvern dag, mun þér líða eins og annar manneskja!
Hraða áhrif
Í grundvallaratriðum skaltu taka 20 ml af basilögðu jojoba olíu, heslihnetu, ólífu eða fersku, bætið 3 dropum af ilmkjarnaolíni eftir smekk þínum - appelsínugulur, bergamót, negull, oregano, sedrusviður, lavender, sítrónu, fir, kamille, furu, timjan eða tröllatré. Viltu nota ilmandi samsetningu? Þá blandaðu fyrst olíurnar saman, og bættu síðan við við botninn.
Hreinsun í baðinu
Dragðu eiturefnin út í gegnum húðina og hjálpaðu einnig bað með salti. Eitt bað þarf um 2-3 kg af salti. Vatnshitastigið ætti að vera 37-38 ° C, lengd málsins er 15-20 mínútur. Ekki síður gagnlegt eru böð með nálar (þú getur tekið 2 borð, skeiðar af fljótandi útdrætti) og þörungar (venjulegir briquettes). Bæði má bæta við baðinu með salti - afeitrunin mun aðeins aukast!
Framúrskarandi sýningarlag og lóðbað með hvítum eða bláum leirum. Eins og salt, það dregur á yfirborði húðar eiturefna sem safnast upp í húð og undir húð.
Ábending
Leysaðu 300 grömm af leir í heitu vatni, láttu það liggja í 15-20 mínútur og skolaðu síðan í sturtu án þess að nota snyrtivörur.
Haframjöl
Innrennsli, seyði og hafragrautur úr höfrum hefur eign inntökuþráða - þeir draga eitruð afurðir úr blóðinu í þörmum og leyfa þeim ekki að frásogast aftur. Og sorption (teygja) fylgir ekki pirrandi áhrif á þörmum með hjálp aðferða fólks, hvernig á að hreinsa líkamann.
Ábending
Hellið 1 bolli af höfrum 2 bollar af sjóðandi vatni, látið það brugga í 12-16 klukkustundir og þá álag. Innrennsli sem tekið er inn tekur hálf bolla tvisvar á dag.
Mineral sápu í stað sápu
Gefðu gaum að súrefnisbættu (súrefnismíði) steinefnum. Lífefnafræðileg aðferð sem kallar það í líkamann má lýsa myndrænt sem almenn þrif. Súrefni og andoxunarefni gegna hlutverki sápu í innra umhverfi og vatnið sjálft sprautar lifur, nýrum og þörmum og leysir þá ekki aðeins úr eiturefnum heldur einnig frá uppsöfnuðum steinum og sandi.
Ef þú hefur engin vandamál með nýru og hjarta, á daginn er mælt með að þú drekkur 1,5-2 lítra af steinefnum.
Til að fjarlægja eiturefni og umfram salt úr líkamanum (og samtímis og sleppa í mánuði í 5 kg) mun hjálpa að elda í samræmi við uppskriftir yogis hrísgrjóna (það er betra að velja langkornað ómeðhöndlaðan, með örlítið gulleitan lit).
Með morgunmat skaltu bíða í 4 klukkustundir. Reyndu að standa við mataræði grænmetisæta, yfirgefa saltið, sætt og sterkan. Að minnsta kosti tvisvar á dag, verður þú douche: eiturefni og salt munu virka á húðinni - þau verða að skolast vandlega. Hafa í daglegu matseðlinum bökuð í kartöfluskjöt, þurrkaðar apríkósur, rúsínur, bananar - þau munu hjálpa til við að fylla útgangssalt kalíums sem nauðsynlegt er fyrir hjarta- og æðakerfið og vöðvana. Til að koma í veg fyrir kalsíumskort í líkamanum mun það hjálpa til við brennt kotasæla (það þarf það nokkrum sinnum í viku).
Til að undirbúa það, hita í 40 C hálft lítra af froðu mjólk, hella í 1,5 borðum. skeið 10% kalsíumklóríð (seld í apótekinu), hrært stöðugt. Þegar mjólkin er hert, fjarlægðu pönnu úr hitanum og kæli. Kasta massa á sigti sem er þakið grisju og látið yfir nótt. Í morgun er kotasænið tilbúið!
Herbal "broom"
Hjálp í "hreinsun" líkamans og plöntunnar. Afurðirnar sem eru afskekktar eru kamilleafurðir, svört laufblöð, jarðarber, kýrber, burð, birkir, björnargras, gras og dillávextir. Innrennsli fytósérfræðinga er mælt með að taka sem hreinsiefni te. Laufin af svörtum currant stuðla að skilvirkri þvotti á milli frumnaefnisins og að fjarlægja eiturefni úr því. Sérstaklega virkt innrennsli af þeim hreinsar lifur, hjarta, slagæðamúra og eitla, sem í sjálfu sér er einstakt! Hellið 25-30 g af laufum 0,5 lítra af sjóðandi vatni, segðu í hitapípu eða í handklæði-umbúðir í 30 mínútur, álag. Dreypið innrennsli 1/3 bolli 3 sinnum á dag í 20-30 mínútur fyrir máltíð.
Calendula styrkir eitlum frá líffærum líffæra og vefja. Hellið 2 te. skeiðar af þurrkuðum blómum 2 bollar af sjóðandi vatni í ketil, krefjast 15-20 mínútur, þá álag og geyma á köldum stað. Taktu 1/3 bolli 3 sinnum á dag fyrir máltíð.
Grænmetisæta affermingu
Þegar melt er kjöt í líkamanum myndast miklu eitruð efni en við aðlögun plantnapróteina og trefja. Til að hjálpa líkamanum að losna við skaðleg efni, gefðu upp kjöt, eggjum og mjólk eftir að hafa setið 7-10 daga á grænmeti og ávöxtum. Þeir örva verkið í þörmum, lifur, nýrum, og einnig staðla í þörmum microflora. Ath .: Sum grænmeti og ávextir geta safnað nítratum og öðrum skaðlegum efnum. Því má ekki gleyma að fjarlægja hættulegan hluta: Í gulrætum skera alltaf hala, hvíta hvítkál fjarlægja toppa blöðin og cob, í grænu losna við "fæturna", hreinsaðu agúrka úr skrælinu.
Og að lokum - um enemas og hydrocolonotherapy (þvott í þörmum). Flestir læknar vara: Þessar aðferðir ættu að meðhöndla með mikilli aðgát. Misnotkun á "hreinsun" enemas getur leitt til dysbiosis og truflun á meltingu. Og leiðbeiningar um vatnskólónameðferð eiga að vera gefin af gastroenterologist. Til að fjarlægja úr líkamanum geta eitruð efni verið einfaldari leiðin.
Innan 7-10 daga (en ekki lengur), drekkið glasi af steinefnum á morgnana á tómum magni án gas með virkt kolefni (á 1 töflu á 10 kg af þyngd). Morgunverður ætti að hefjast 1-2 klukkustundum eftir þetta. Og til að koma á daglegu náttúrulega hreinsun í þörmum, notaðu prunes daglega (10-15 stykki), taktu mat í smáum skömmtum 4-5 sinnum á dag og hreyfa þig að minnsta kosti hálftíma. "Þrif" er mjög alvarlegt próf fyrir líkamann, svo það er ráðlegt að heimsækja gastroenterologist og finna út hvort þú hefur einhverjar frábendingar fyrir slíkar aðferðir. Til dæmis, ef þú ert með stein í gallblöðru (þar sem þú grunar ekki tilveru), getur þú tekið kólesterólta í galli og ambulance. En affermingar dagar, líkamleg hreyfing, þrifböð, nudd og hula mun ekki skaða þig!
Te án athöfn
Til að styrkja brotthvarf eiturefna í baðinu, drekkðu svitahúðir - um 4 bollar (1 lítra) á hverja aðferð.
Taktu hitann í baðið
með te - svartur með hunangi og sítrónu eða grænu, ávöxtum, náttúrulyfjum (með myntu, sælgæti, laufabörn eða jarðarber, lime blóm, horsetail, timjan). Og þú getur notað trönuberjum eða cowberry mors, compote af eplum og perum, ferskum eplasafa eða vatni.
Fylltu í töflu 1 á borðinu. a skel af blómum af litlum litum (svörtum hænum) 1 glas af sjóðandi vatni, krafist 30-40 mínútur, þá álag.
Blandið laufi af tröllatré, mjöðmum, kamilleblómum, oregano, myntu, móðir og stjúpmóðir. Taktu 1 teskeið. skeið safn og venjuleg bruggun og brugga eins og te.
Blandið jöfnum laufum, sjó-buckthorn og svörtum currant með chamomile blómum. Hellið 1 borð. skeið safn 2 bolla af sjóðandi vatni, hita á lágum hita í 2-3 mínútur. Krefjast 10-15 mínútur, hella í gegnum sigti yfir bolla. Er te of bitur? Bættu við einhverjum hunangi.
Taktu jafnt jurtatré, tröllatré, lindblóm, oreganó gras og timjan. Brew 4 borðinu. skeið blandan af 1 lítra af sjóðandi vatni í thermosflaska, segðu eftir klukkustund, þá álag. Drekkðu að minnsta kosti 1 bolla af þessu tei áður en þú ferð á gufubaðið.
Blandið jurtaríkinu með villtum rólegum berjum (1: 2). Hellið 1 borð. skeið safn 1 glas af köldu vatni, látið sjóða og hita annað 2-3 mínútur. Þá krefjast klukkustundar í thermos, þá álag.
Vorljósseðill
Á hreinsunardegi er ráðlegt að takmarka mjólkur- og grænmetismat, gefa upp kjöti, fitusýrum, steiktum og sætum. Einu sinni í viku er gagnlegt að raða útskriftardegi, sitja á kefir (1-1,5 lítrar) og eplum (um það bil 1 kg). Þetta dýpsta mataræði hefur þvagræsandi áhrif - það veldur nýrunum að taka virkan úrgangsvökva úr líkamanum og með það endanlegu afurðinni. Og jafnvel taka regluna að drekka á dag 2-3 bolla af grænu tei, helst með sítrónu. Þessi uppáhalds drykkur af fólki í upprisandi sólinni fjarlægir skaðleg efni úr líkamanum og á sama tíma hjálpar við að losna við ofgnótt. Að auki er sannað: grænt te dregur úr blóðþrýstingi og blóðsykri. Ekki gleyma um ferskan kreista sítrus safi - þau hafa einnig góða hreinsandi áhrif. En rétt áður en þú drekkur safa skaltu þynna það með smá vatni - til þess að ekki pirra magaslímhúðina.