Kynlíf er aðeins ein af stuðningsaðferðum við þróun þeirra. Þannig þróast vöðvarnar náttúrulega og svampur, slímhúð og vöðvahlutir eignast ákveðna stærð og styrk. En ekki bara að hafa kynlíf er þjálfun, nauðsynlegt skilyrði er að fá fullnægingu. Það er þetta vöðva samdráttur sem hjálpar þeim að halda í fullkomnu ástandi og jafnvel bætir þau. Allt sem þarf af þér er hámarks losun. Kynntu þér sjálfan þig og þú munt finna hvernig mest skemmtilega og óvæntar niðurstöður í kynlífinu þínu birtast.
Hvernig á að byrja
Konur, sem voru sviptur tækifæri til að fá tímabundinn þróun á eðlilegan hátt, verða að byrja allt frá grunni. Til að ná þeim árangri sem þeir vildu, þurftu þeir að vinna á sig í gegnum árin og stunda náttúrulega fullnægingu. Það er í þessu skyni að svo margir sérstakir hermir hafi verið búnar til, sem eru mjög auðvelt og fljótlegt að leysa þessi vandamál á nokkrum mánuðum. Hér þarftu að borga sérstaka athygli á þróun vöðva lagsins, beint leggöngum vöðva sjálfir. Spongy og slimy lög eru fær um að þróa líka, en með ákveðnum seinkun. Náttúrulegur áfangi þeirra hefur lengi liðið. En ekki örvænta: allir vöðvarnir geta þróað í mismiklum mæli, jafnvel í elli, þannig að fimleikar leggöngumanna eru alltaf gagnlegar. Í grundvallaratriðum getur þú orðið þér persónulegur þjálfari: byrjaðu með einföldum æfingum - liggja í rúminu, kreista og hreinsa vöðva í leggöngum. Þetta mun leiða þá í rétta tón. Æfing er æskilegt að endurtaka það daglega nokkrum sinnum.
Lærdóm fyrir tvo
Margir konur eru vandræðalegir og telja sig ekki nauðsynlegt að tengja maka sína við þessa tegund af þjálfun. Það kemur í ljós að þessi þjálfun sjálfar eiga sér stað án þess að hirða spennan. Dömur borga venjulega ekki athygli á þessu og hugsa að það mikilvægasta sé að dæla upp styrk vöðva. Hins vegar eru þeir mjög mistök. Æskilegt afleiðing með þessari nálgun verður mun erfiðara að ná. Ef þú vilt þróa vöðva án örvunar, þá vertu tilbúinn fyrir mjög "aðskilda" áhrif. Vöðvarnir munu þróast án þátttöku slímhúðlegs og svampalegs lagar, það er ferli örvunarinnar og vöðvar þínar munu vera fyrir sig. Smám saman mun þetta leiða til þess að vöðvarnir hætta að valda réttri spennu, og ef þú ert spenntur, þýðir þetta ekki að þjóta af virku vöðvastarfi.
Samkvæmt því er best að framkvæma "þjálfun" rétt á kynlífi. Það besta sem þú þarft að gera er að kreista og slökkva á leggöngum meðan á samfarir stendur. Þetta veitir fleiri tækifæri til ímyndunar, og miklu meiri tíma en á æfingunni einn. Það verður auðveldara fyrir þig að gera tilraunir. Þú getur, til dæmis, fljótt kreista og slökkva á leggöngum vöðva, og þú getur gert það hægt, með ákveðnum hléum. Eða reyndu að kreista vöðva í leggöngum, og þá um stund ekki unclench þá. Einnig á samfarir getur þú breytt mismunandi stillingum, en þú getur einnig gert tilraunir með þessum æfingum. Almennt er allt í þínu valdi.
Það er önnur leið til að þróa leggöngum vöðva, eins og vumbilding (styrking og fimleikar í leggöngum). Það er betra að framkvæma slíka æfingar ásamt hæfu og þjálfuðu kennara. En hugsjónin er móttöku fullnustu með náttúrulegri þjöppun vöðva sem nauðsynleg eru fyrir þetta.