Í upphafi getur þú hætt að reykja skyndilega og í seinni skilmálum ættir þú að hafa samráð við lækninn þinn. Besta kosturinn, sem hefur ekki áhrif á heilsu barnsins, er að hætta að reykja 2 árum áður en hann er getaður. Vísindamenn segja að ef kona hefur langa sögu um reykingar, þá geta lungarnir og líkaminn komið aftur til þess ástands án vandræða áður en hún byrjaði að reykja. En ef þungunin er ótímabundin og ekki var hætt er betra að gera það hraðar, annars muntu ekki verða hamingjusöm móðir.
Get ég hætt að reykja skyndilega ef ég er ólétt?
Konur sem hafa langa reynslu af þessu, reykja þau meira en 10 sígarettur á dag, þá verður þú að hætta að reykja með varúð og smám saman. Fyrir lífveru, meðgöngu er mikil streita og breytingar á hrynjandi lífs mun aðeins auka versnandi ástand þungunar konu. Ef kona skyndilega yfirgefur slæman vana, hjartsláttartíðni minnkar, eykur vöðvasamdráttur, sem stundum leiðir til fósturláts.
Sársaukafullt ástand líkamans varir í langan tíma, frá nokkrum vikum til heilan mánaðar. Aðalatriðið er ekki að ofleika það. Þú þarft að skilja greinilega að þú gætir hafa brugðist við eigin sveitir áður en ekki á meðgöngu, ekki gleyma því að þú sért ábyrgur fyrir lífi ófæddra barna.
Ef þú ert barnshafandi þarftu að borða mikið af vítamínum, þ.mt sellerí og spergilkál. Þessar tegundir af vörum fjarlægja eiturefni sem hjálpar til við að hætta að reykja, þau hafa jákvæð áhrif á líkamann. Og hvað ef synjun sígarettu er mjög erfitt? Þú getur lýst illum vana með glasi af vatni, sælgæti eða tyggigúmmíi.
Fyrir sakir barnsins þarftu að reyna, en ekki vera latur til að lesa nokkrar greinar, hvernig á að hætta að reykja eða lesa bæklingana um hættuna af reykingum. Þegar þú lærir nauðsynlegar upplýsingar, getur þú búið til niðurstöðu hvort heilsu framtíðar barnsins þíns og líf þitt sé þessi veikleiki. Viltu að barnið sé í hættu fyrir mismunandi sjúkdóma?
Ef ekki, verður þú að vera fær um að hætta að reykja og finna styrk til að hætta að reykja. Reykingar á meðgöngu eykur hættuna á því að barnið þyngist, þar sem hann fær lítið súrefni. En hvernig getur þú hætt að reykja á meðgöngu? Telja hversu mikið fé er varið á sígarettum á dag, mánuð eða ár. Hugsaðu um hversu mikið þú getur sparað á kaupum fyrir barnið þitt og sjálfan þig. Eftir allt saman, þú þarft fyrst að muna fyrst og fremst um heilsuna og heilsu barnsins, því að nýtt líf byrjar í hjarta þínu, þetta er particle sjálfur. Og eru þessi sígarettur virði 2 líf í einu?