Mismunandi tilfinningar geta faðmað þig núna - gleði, rugl, væntingar um stórar breytingar og að sjálfsögðu áhyggjum fyrir framtíðar barnið. Hvernig á að fylla þennan tíma með tilfinningu fyrir hamingju og ró? Það fyrsta sem þú þarft að gera er að útbúa sjálfan þig með áreiðanlegum þekkingu um hvað er að gerast fyrir þig og barnið, dag eftir dag, viku eftir viku. Við munum segja þér hvað þarf að gera til að rétta þróun mola, hvað eru mögulegir kvillar fyrir þig og hvernig á að takast á við þau.
Allt er að byrja!
Þú vilt svo að deila gleði þinni með fjölskyldu og vinum! Og hér eru fyrstu merki um meðgöngu: Eymsli í brjósti, syfja, breytingar á matarlyst. Þú getur upplifað skörp skaphögg. En að vita þetta, reyndu ekki að gefast upp á kvíða og óánægju. Hugsaðu oft um barnið þitt (ímyndaðu þér, til dæmis, hver hann mun vera meira eins og!), Mentally snúa að honum, undirbúa fyrir langa bíða eftir fundinum.
Critical tímabil
Það eru nokkur mikilvæg tímabil meðgöngu, þegar námskeiðið getur verið í hættu. Fyrstu 12 vikurnar eru mikilvægustu. Þess vegna skaltu hlusta vandlega á þig og fara strax í samráði kvenna ef það er eitt af truflunareinkennunum: blettur eða of miklar sársauki í kviðnum. Líklegast mun læknirinn ráðleggja að gefa upp líkamlega áreynslu og takmarka kynlífið. Árásir á ógleði munu fjarlægja myntu, þurrkuð engifer. Ferskt loft - það er það sem þú þarft fyrst og fremst barnið þitt! Þess vegna, þegar það er mögulegt, ganga og borða smá, og aðeins það sem þú vilt. Ferskar ávextir, grænmeti, brauð með klíð, prunes og þurrkaðar apríkósur munu hjálpa til við að koma í veg fyrir hægðatregðu. Farðu reglulega á lækninn og takið allar nauðsynlegar prófanir. Sérstaklega skal læknirinn fylgja almennri greiningu á þvagi og blóði.
Fagnið fyrir tvo
"Fleiri jákvæðar tilfinningar!" - Þetta er kjörorðið þitt á 4. mánuðinum meðgöngu. Búðu til áhugaverðan tómstundaáætlun: góðar myndir, sýningar, fallegar garður. Héðan í frá verða allir tilfinningar þínar og birtingar samnýtt af litlum manni sem vaxandi inni í þér. Byrja nú þegar líkamleg undirbúningur fyrir komandi fæðingu. Hún líður vel! Á 4. mánuðinni verður að standast eiturverkanir, verður líklegri til að þvagast. Brjóstið eykst, en það er ekki svo sársaukafullt. Svo er kominn tími til að fara í sund, skráðu þig í skóla fyrir væntanlega mæður. Vigta þig reglulega og horfðu á "vinna". Raða út? Læknirinn mun segja þér hvaða vörur til að forðast. Ekki vera í uppnámi um plump myndina. Karapuzu þetta "lager" er nauðsynlegt fyrir þróun! Gefðu sjálfum þér og ástvinum þínum nýjan fataskáp og láttu þig aldrei í gamla þétt eða of þéttar hluti.
The gullna meina
Þegar konur fæðast verður kona staðfest að 5 mánuðurinn sé einn af skemmtilegustu meðgöngutímum. Fljótlega verður þú að finna hreyfingar barnsins - og þetta verður yndislegt uppgötvun! Vertu viss um að láta manninn þinn líða hvernig barnið hreyfist. Láttu þetta vera upphaf skilningsríkrar samskipta hans við kúgunina. Venjulega finnst primiparasin truflanirnar í 20. viku og upplifað mæður - lítið fyrr. Berðu mataræði þitt með vörum sem innihalda járn (græn, epli, rauð grænmeti, lifur og bókhveiti) sem nauðsynleg eru fyrir líkamann. Citrus ávextir færast ekki í burtu - þau geta valdið ofnæmisviðbrögðum hjá barninu. Af sömu ástæðu, ekki ofleika það og með súkkulaði. Allt ætti að vera í hófi! Skoðaðu lækninn reglulega. Fylgdu blóðprófunum (breytingarnar breytast). Blóðrauði undir neikvæðu stigi gefur til kynna blóðleysi. Í þessu tilviki mun læknirinn ávísa stuðningsmeðferð. Hvað er gagnlegt fyrir þig núna? Gott skap! Og líka langar göngutúr, góður matur, meðallagi líkamlegur virkni, blíður nudd, gerður af ástvinum.
Haltu öllu undir stjórn
Barnið þitt er nú þegar að flytja! Í starfsemi sinni getur legið brugðist við krampaköstum. Og það er gott. Þannig er líkaminn að undirbúa fyrir komandi fæðingu. Hins vegar, ef legið verður mjög þétt og verður sárt, er nauðsynlegt að hafa samband við lækni. Hópur virkni í hverju barni kemur á mismunandi tímum. Svo reyndu að laga sig að stjórn hans. Eftir allt saman skilur crumbinn ekki á milli dag og nótt, í maga móður sinnar er hann alltaf dökk. Augu en varla tekið eftir utanaðkomandi breytingum á lýsingu. Styrkðu mataræði þitt með vörum sem innihalda kalsíum (kotasæla, spergilkál, osti). Annars mun barnið bæta við skorti á þessu steinefni og taka það frá beinum og tönnum. Vissulega hefur læknirinn tilnefnt eða tilnefnt þér flókna vítamínblöndur fyrir barnshafandi konur. Ekki missa af móttökunni! Horfa á þrýstinginn þinn! Mikil athygli á verulegum hækkun á blóðþrýstingi - þetta getur verið einkenni síðkominnar eiturverkana. Takmarkið notkun saltsins, farðu ekki í burtu með of miklum vökva. Svefn ekki minna en 8-9 klukkustundir, finndu sjarma og daginn svefn. Ekki gleyma að ganga nokkrum sinnum á dag.
Aldur innblástur
Þökk sé eðlilegu heilsufarástandi og vaxandi hroki fyrir magann þinn, finnur þú óviðráðanleg löngun til að bæta heiminn. Orka getur leitt til stórum stíl endurnýjun á íbúð eða gegnheill kaup á hlutum fyrir mola. Ekki ofleika það annaðhvort einn eða annan. Vegna þess að legið stækkar og botn hennar er nú þegar næstum yfir faðmi, verður það erfiðara að anda. Sérstaklega oft er mæði í líkamlegri áreynslu. Það er mjög gagnlegt að skrá þig í jóga námskeið fyrir barnshafandi konur. Þar verður þú kennt öndun - og afslappandi, og sérstaklega oft, tækni sem verður ómissandi meðan á fæðingu stendur. Gætið fegurð! Til þess að fljótt snúa aftur til gamla tælandi myndanna eftir "C" tímann, eignast sérstaka snyrtivörur.
Vilja nr. 1
Barnið er að vaxa hratt, botn legsins nær smám saman hæsta stigi (það verður erfitt fyrir þig að beygja sig og sitja á stól). Mood og langanir geta breyst á ótrúlegum hraða. Ástvinir þínir verða að skilja þetta. Á 8. mánuðinum þarftu að fara reglulega á lækninn, fylgjast með þyngdaraukningu, blóðþrýstingi og þvaglát. Álagið ætti ekki að fara yfir 250-300 g á viku. Í lok meðgöngu getur bólga í höndum og fótum komið fram. En venjulega eru þau óveruleg og með réttu mataræði fljótt framhjá. Ef þetta gerist ekki og breytingar eru á þvagprófi, hafðu ekki neitað að leggjast til að vera á sjúkrahúsi. Mammurinn er mjög áfram, svo vertu jafnvægi (sérstakt sárabindi mun hjálpa). Kaupa gúmmítappa fyrir baðherbergið. Öryggi er umfram allt! Einn mánuður fyrir fæðingu, alltaf og alls staðar, bera vegabréf og skipti kort með öllum prófunum. Á þessu tímabili getur verið ógnað um ótímabæra fæðingu. Ef þú ert með minnstu viðvörunarmerki skaltu strax hafa samband við lækninn eða hringja í sjúkrabíl.
Til hamingju með endann!
Um 40. viku, þú og barnið eru nú þegar alveg tilbúin fyrir fæðingu. Botn legsins lækkar, þyngdin er stöðug og hormónabreytingar byrja í líkamanum sem stuðla að mýkt í stoðkerfi. Lífvera barnsins framleiðir kortisón (hormón sem hjálpar lungum ripen). Mjög fljótlega mun crumb tilkynna allan heim fæðingar hans með hávær öskra. Velkomin, krakki!