Kalt árstíð á öllum gerist öðruvísi: einhver finnst þjóta af vivacity og góðu skapi, og einhver byrjar að grípa. Hversu auðvelt er að takast á við vanlíðan í vetur mun segja þessa grein.
Vetur depurð.
Svo veturinn kom! Og með henni kom kuldinn, slush, eftir ís, seint dögun, snemma sólsetur. Og við teljum sífellt lítið að þrá eftir heitum sumar. Tilfinningin um óánægju með veðrið dreifist smám saman til lífs okkar, vinnu, heima, lífsins. Ég vil eyða meiri tíma í rúminu eða fyrir framan sjónvarpið, pakkað í heitum teppi og vefja uppáhalds delikatinn minn. Ef þú upplifir eitthvað eins og þetta, geturðu örugglega gert greiningu - þú ert með depurð!
Annars vegar er ekkert athugavert við þetta skap. Maður getur ekki stöðugt fagna, skemmta sér, upplifa aðeins jákvæðar tilfinningar, vera í hámarki virkni og getu til að vinna. Tilfinningar þínar þurfa einnig að hvíla. En ef svo tilfinningalegt ástand frá tímabundnu fyrirbæri kemur í varanlegt er það þess virði að íhuga hvort það sé kominn tími til að hrista og losna við blúsin?
Svo hvað ef þú færð skyndilega blúsin? Hvernig á að hressa upp og fá gott skap í langan tíma? Ég býð til nokkurra sannaðra og mikilvægustu leiða.
- Komdu með fjölbreytni í daglegu valmyndina þína. Reyndu að undirbúa nýtt fat, kannski frá sumum óstöðluðum matargerðum, sem þú hefur ekki ennþá kunnugt um. Til dæmis, eitthvað af japönskum eða indverskum matargerðum. Ef þú fylgist enn með klassískum matargerð, reyndu að læra uppskriftina frá búlgarska eða kannski ítalska matargerð. Í öllum tilvikum er aðalatriðin löngunin til að gera tilraunir og þóknast sjálfum þér og ættingjum með eitthvað ljúffengt og óvenjulegt. Og ekki gleyma eftirrétti! Eftir allt saman, sætur (í meðallagi magni) hækkar skapið fyrir alla án undantekninga.
- Uppfæra fataskápinn. Fyrir marga konur er þetta 100% valkostur til að losna við blús, þunglyndi, ertingu og óánægju. Aðeins nokkrar klukkustundir í verslunum, og þú ert fullur af nýjum styrkleikum og tilbúinn til mikils árangurs. En það er alltaf þess virði að muna efni hliðar spurninganna. Áður en þú heimsækir verslunina skaltu reikna út nákvæmlega það magn sem þú getur eytt í augnablikinu á fötum, skóm eða fylgihlutum, svo að ekki sé hægt að eyða öllum lausum peningum í samræmi við tilfinningar og ekki vera "í sandiinni". Og eitt sem þú ættir ekki að gleyma þegar þú verslar. Ekki missa af öllu sem er undir handlegg þínum. Reyndu og metið á réttan hátt: hvort þetta gerist til þín eða ekki, hvort sem þú munir bera það í framtíðinni, hvort verð á þessu verði samsvarandi gæðum þess. Taka ástvin sem þú treystir á. Það mun hjálpa þér að gera rétt val og ekki gera mistök við kaupin þín. Að auki er versla líka frábært tækifæri til að hitta og tala aftur.
- Fylltu húsið með blómum og ilmum. Tilfinningar okkar eru háð því hvers konar andrúmsloft umlykur okkur. Og því litríkari, bjartari og áhugavert heimamaður þinn, því minna sem þú verður að sigrast á með milta. Fylltu húsið þitt með fersku blómum eða afbrigði með þurrkuðum Ikebana, kaupa sérstaka leirhvílur og slepptu nokkrum dropum af ilmkjarnaolíum af sítrónu, appelsínugult eða einhverjum öðrum. Og húsið þitt verður fyllt með ilmum og blómum sem minna þig á að jafnvel eftir lengsta og kulda vetur, kemur alltaf heitt, sólríkt sumar.
- Siðferðilegt og tilfinningalegt skap . Hvað sem þú eldar, hvað sem þú setur á og skreytir húsið, er aðalskilyrði þess að losna við vetrarmelinn alltaf réttur siðferðisstaða. Reyndu að hugsa jákvætt, ekki einblína á mistök í langan tíma. Og í hvert skipti reyndu að setja alvöru markmið fyrir þig, þannig að með einhverri áreynslu geturðu náð þeim. Eftir allt saman, ekkert er vonbrigði en eigin mistök hans!
Það eru margar leiðir til að losna við milta. Finndu rétta fyrir þig. Og láta hann hjálpa þér að endurheimta andlega styrk og hressa upp.
Vertu kát, virkur, vinnusamur og þú munt ná árangri!