Einkenni vægt form: langvarandi þreyta (jafnvel þrátt fyrir nóg svefn svefn), vanhæfni til að einbeita sér og hugsa skýrt, veikleika og þreytu, allotriophagy (löngun til að borða óæskilega hluti: ís, leir eða jafnvel leðju), föl húðlit , mettuð með súrefni).
Ef blóðleysi er ekki uppgötvað á réttum tíma og meðferð er ekki hafin geta einkenni hjartasjúkdóms birst. Þetta er ekki á óvart. Þú ert þreyttur af skorti á blóðinu, ríkur í súrefni, hjartaið er að vinna í slit, líkaminn er þreyttur. En takast á við blóðleysi er mjög einfalt. Það er auðvelt að stjórna henni og hreinsa það fljótt með járni í formi töflna og sérstakt mataræði sem er ríkur í járni.
Borða matvæli hátt í járni.
Ráðlagður dagskammtur járns fyrir konur 19 til 50 ára er 18 mg. Þungaðar konur þurfa þennan þátt í miklu stærri magni - 27 mg. Karlar, auk kvenna eftir tíðahvörf, þurfa miklu minna - aðeins 8 mg af járni á dag.
Þótt nautakjöt, lamb og dökk alifuglakjöt innihalda stærsta magn af járni, sem einnig er auðveldara að frásogast af líkamanum en járn frá öðrum aðilum, í miklu magni er það að finna í öðrum matvælum. Leafsalat, baunir, þurrkaðir ávextir, hnetur, heilkorn, ríkur hrísgrjón, pasta, pasta, og mollusks - öll þjóna sem framúrskarandi uppspretta járns.
Taka fæðubótarefni. Ef þú ert með blóðleysi, fyrst og fremst eftir að hafa skoðað þig, mun læknir mæla með því að taka járn-innihald fæðubótarefni til að endurheimta eðlilegt magn blóðrauða og sermis járns í líkamanum. Mjög góð framför mun koma í nokkrar vikur eftir að málsmeðferð hefst. Mikilvægt er að halda áfram að taka þessi fæðubótarefni meðan á lækninum stendur. Oft, til að auka járnvörur í líkamanum, er notkun lyfsins mælt í allt að sex mánuði. Algengustu aukaverkanir þessara lyfja eru alvarleiki í maga og hægðatregðu. Til þess að losna við þá er það að jafnaði nóg að skipta yfir í mataræði sem er ríkur í trefjum, drekka mikið af vatni og gera líkamlegar æfingar. En samt er blóðleysi sjúkdómur sem ekki er hægt að kljást við sjálfan sig.
Varist járnblokkar . Sum efni í matvælum geta haft skaðleg áhrif á aðgengi járns. Flokkun efna sem loka járn inniheldur fosföt í mjólk og egghvítu, kalsíum í mjólkurafurðum, nítratum í matvælum sem eru háar trefjum og tannín og polyphenól sem finnast í kaffi og tei. Sum matvæli, svo sem spínat og sojabaunir, eru rík af járni en innihalda einnig efni sem trufla frásog járns. Þú þarft ekki að útiloka þessi matvæli úr mataræði þínu heldur skaltu ekki nota þau saman við vörur sem eru rík af járni. Reyndu að skilja þau.
Reyndu að snúa sér að hefðbundinni kínverska læknisfræði.
Samkvæmt meginreglum TCM leiðir lítið líforka ("Qi") í blóði til blóðleysi. TCM hjálpar ekki aðeins við að stjórna tíðahringnum heldur eykur einnig orkutónn. Algengasta lyfseðilinn, sem læknirinn hefur lengi æft TCM fyrir sjúklinga, er afköst af fjórum lyfjurtum (Si By Tang). Það er unnin úr leifunum (shu di-wan), pýonnum mjólkandi blómstrandi (Bai Shao), kínverska sumrin (dang kui) og Wolli-Cha (Wushu-cha) ligusticum. TCM ráðleggur að undirbúa mat með plöntum með hár járninnihald. Þar á meðal eru: steinselja, túnfífill, gulur sorrelrót, vatnsljós, nafla og kúga rót, sarsaparrel og rautt alga.
Veldu drykki á jurtum.
Í staðinn fyrir kaffi og látlaus te skaltu prófa þráð úr te, karfa, myntu eða lime-litaðri. Þú getur líka prófað drykki úr möldu korni (hveiti og byggi) eða þörunga (grænblá eða klórella), sem innihalda mikinn fjölda gagnlegra þátta og stuðla að aðlögun járns.
Nálgun með varúð við líkamlega áreynslu
Konur sem leiða virkan lífsstíl, sérstaklega þeir sem hlaupa, áskilur járns í líkamanum eru oft undir eðlilegum. Þess vegna er það sérstaklega mikilvægt að gefa blóð til greiningar árlega ef þú finnur oft líkamsþrýsting. Jafnvel lítill líkamlegur áreynsla getur valdið blóðleysi hjá konum, þar sem járnmagn líkamans er undir eðlilegum.
Hefur þú blóðleysi?
Ef þú ert með einkenni blóðleysis skaltu biðja lækninn um að gera nákvæma blóðpróf til að komast að því að fjöldi rauðra blóðkorna, hemóglóbíns (járnheldur prótein og flutningur súrefnis í frumur) og blóðkornastigið, sem ákvarðar getu blóðsins til flutninga súrefni.
Finndu út ástæðuna
Fyrst af öllu, ef þú ert með blóðleysi þarftu að finna út orsök sjúkdómsins. Blóðleysi er aðallega kona sjúkdómur. Í flestum tilfellum er orsökin tíð eða mikil tíðahring. Þótt það séu önnur skilyrði sem geta valdið blóðleysi.
Hafðu samband við lækninn til að fá aðstoð
Samkvæmt eftirlitsstofnun um sjúkdómsgreiningu er 12% kvenna á aldrinum 12 til 49 ára með blóðleysi vegna skorts á járni í líkamanum. Ef þú heldur að þú tilheyrir þeim, ekki reyna að lækna sjálfan þig. Alls eru yfir 400 mismunandi tegundir af þessum sjúkdómi. Því skal meðhöndla og meta blóðleysi af lækninum.