Æfing # 1
Haltu höfuðinu beint, leitðu fyrst til hægri, þá til vinstri, upp, niður. Hringlaga hreyfingar augnlokanna fyrst gerðu hægri til vinstri, þá vinstri til hægri.
Haltu höfuðinu beint, lítt til vinstri, niður, þá rétt upp. Næst skaltu gera hringlaga hreyfingar með augnlokum fyrst frá vinstri til hægri, þá frá hægri til vinstri. Þessar æfingar skulu gerðar bæði með lokuðum augum og með opnum augum.
Dæmi 2
Horfðu á nefstútinn með báðum augum þar til ljós þreyta kemur fram.
Dæmi 3
Opnaðu augun á breidd og horfa upp, telja til tíu, hækka augun í upphafsstöðu sína. Lokaðu augunum. Setjið á enni hægri lófa, þá þegar þú hreyfir þig mun þú ekki hrukka enni
Dæmi 4
Horfðu með báðum augum á nefbrúnum í 4-5 sekúndur.
Æfing 5
Lokaðu augunum, þá opnaðu þær breiður og farðu að fjarlægðinni (5 sekúndur). Lokaðu augnlokunum aftur, slakaðu á (aðeins 5 sekúndur).
Æfing númer 6
Lokaðu augunum, slakaðu á. Með púða miðju fingurna skaltu ýta varlega á augnlokin.
Æfing númer 7
Lokaðu augunum. Settu vísifingurnar á augnlokin og púður miðju fingurna í miðjum augabrúnum, á innri hornum augna, festa hringfingurna. Fyrstu skrúfur augun, án þess að fjarlægja fingurna úr augunum, þá rísa, reyndu að sigrast á viðnám fingra. Endurtakið hverja æfingu 3-5 sinnum.
Æfing númer 8
Lokaðu augnlokum þínum, blikkaðu fjórum sinnum og slakaðu síðan á.
Ég geri þetta á hverjum morgni, þú munt vera fullur allan daginn. Í kvöld, æfingarnar ættu að vera í öfugri röð, eftir að hreinsa húðina, gerðu fyrst æfingarnar og framkvæma síðan nudd. Stjórna hreyfingum þínum fyrir framan spegilinn, ekki grimace.
Orsakir hrukkana í kringum augun
Í útliti hrukkum erum við að mestu að kenna: Við skrúfum oft upp, wink, hlæðu, sofa á maga okkar, grafinn í kodda og stöðugt að blikka. Ryk, vindur, sól og þurrt loft hafa neikvæð áhrif á þunnt húð í kringum augun, þurrkað það.
Vegna kollagen trefja er húðin auðvelt að teygja þar sem þau bera ábyrgð á mýkt í húðinni umhverfis augun. Eins og þú veist, hér er húðin mest viðkvæm og viðkvæm.
Með aldri verða hrukkanir í kringum augun áberandi.
Ef þú starfar með rétta umönnun á húðinni í kringum augun, fimleika fyrir augun, mun þetta koma í veg fyrir snemma útlit hrukkna. Það eru ýmsar gels, mikið af kremum fyrir húðina í kringum augun, sermi og vökva. Til viðbótar við þá staðreynd að slík úrræði fjarlægja puffiness, raka þau og næra húðina, samtímis hægja á öldruninni, auka mýkt í húðinni umhverfis augun.
En úrræði fyrir húðina í kringum augun gera aðeins sjónrænt hrukkum í kringum augun ekki svo áberandi. Slík úrræði létta ekki hrukkum. Sérstök auga nudd mun hjálpa þér að losna við hrukkum.
Slík húð nudd er mjög áhrifarík frá hrukkum, eykur blóðrásina og eykur mýkt í húðinni.
Á húðinni, fyrir nuddið, er rjómi fyrir húðina umhverfis augun sótt. Blettur hreyfing, án þess að smearing, beita henni á húðina. Annars birtast nýjar hrukkur í kringum augun vegna strekkingar á húðinni.
Nudd leiðbeiningar
Púði hringfingurinnar (þessi fingur er mest blíður, mjúkur) er gerður nudd í húðinni í kringum augun.
Með fingrum púðum þínum skaltu smella á ytri hornum augna, ýta svo létt á, fara fingurna á neðra augnlokið, stöðva í innri hornum augna. Endurtaktu nokkrum sinnum, nú þarftu að kveikja á brún augnanna.
Pokolachivayuschimi hreyfing pads nafnlaus fingur ganga í gegnum vandamál svæði.
Til að fara á neðra augnlokið er nauðsynlegt frá ytri horni augans að innri. Og öfugt, frá innra horninu á augunum að ytri horni - yfir efri augnlokið.
Mjög varlega og auðveldlega berja húðina í kringum augun með hjálp nokkurra fingra, miðlungs, vísitölu og nafnlaus.
Húðin á augunum, meðan á nuddinu stendur, ætti ekki að vera réttur og fluttur, annars mun það leiða til þess að nýjar hrukkur sjáist út.
Til nudd í kringum augun er hægt að nota jurtaolíur, til dæmis ólífuolía. Fyrir nuddið ætti olían að vera örlítið hituð. Olían er rík af vítamínum E, sem stuðlar að mýkt í húðinni umhverfis augun.
Þessi nudd er hægt að gera reglulega, annan hvern dag eða á hverjum degi. Slíkt gjald fyrir líkamann verður aðeins gagnlegt, aðalatriðið er að rétt sé að framkvæma nuddið.
Leikfimi fyrir augun í glíma með hjálp handa
Sérstök leikfimi fyrir augun mun hjálpa þér að losna við hrukkum. Fimleikar þjálfa vel augnvöðvana, þetta hefur jákvæð áhrif á mýkt og tón í húðinni í kringum augun, svo og ekki sjón, almennt.