Náttúrulegar getnaðarvörnir hafa verið þekktar fyrir fólk frá fornu fari. Þau eru prófuð og tiltölulega áreiðanleg, með réttu nálgun og alvarlegri áætlanagerð. Að auki eru þeir, í mótsögn við hormóna (og jafnvel fleiri skurðaðgerð) aðferðir algerlega skaðlausir heilsu. Hvað eru þau - skilvirkasta getnaðarvörn? Þetta verður fjallað hér að neðan.
Kynferðislegt fráhvarf
Eins og þú veist, auðveldasta og árangursríkasta leiðin til að forðast þungun er að neita kynlíf að öllu leyti. Við the vegur, þetta er ekki svo brjálaður sem það virðist við fyrstu sýn. Það eru margir jafn skemmtilegir leiðir til að þóknast hver öðrum, sérstaklega ef þú ert "óæðri" líkamlega þroska eftir aldri. Sumir konur upplifa meiri ánægju einmitt frá strák og forleik, en frá kynlífi sjálft. Svo ef þungun er ekki innifalin í áætlunum þínum - fráhvarf er eina getnaðarvörnin með 100% niðurstöðu.
Petting
Reyndar er þessi aðferð svipuð við fyrstu. Það er, það er engin bein samskipti. Hins vegar er það munur - þegar petting eru báðir samstarfsaðilar í nakinn, taka þeir sömu stillingar og í venjulegu kyni en kynningin á typpið kemur ekki fram. Hver er hættan? Á slíkum "leikjum" getur maður fengið sáðlát á kynfærum kvenna og hér er líkurnar á meðgöngu eykst stundum. Þessi aðferð er oft notuð af ungu fólki sem gerir frumraun sína á þessu sviði lífsins. Þeir læra kynferðislega hegðun og leiðir til að gefa þeim ánægju og maka sínum. Getnaðarvörnin er nægjanleg með varúð.
Dagbókar getnaðarvörn
Nýlega, mjög vinsæl aðferð er dagbókaraðferðin. Þessi aðferð byggist á rannsóknum sem sýndu að á eggjastokkum 30 aldarinnar sýndi egglos alltaf á 14-1 dag hringsins (plús / mínus 2 daga) og ekki í miðri hringrásinni eins og flestir héldu. Tíðahringur hjá heilbrigðum konum, samkvæmt sérfræðingum, getur verið breytileg frá 21 daga til 35 daga. Í öllum tilvikum getur egglos komið fram á 14. degi hringrásarinnar.
Samkvæmt dagbókaraðferðinni ætti maður að forðast sambandið innan 9 daga eftir tíðahvörf og innan 9-18 daga fyrir áætlaða blæðingu. Tíminn þegar þetta blæðing kemur fram er ákvarðað með lengd síðustu 6-9 tíðahringa og einnig með tilliti til líftíma eggjastokka eftir egglos (2 dagar) og sæði eftir sáðlát (5-7 daga).
Aðferðin er einföld og árangursrík, en það skiptir ekki máli með sérstökum þægindum. Við verðum að taka alvarlega nálgun útreikninga, án tillits til ástríðu, hvatir löngun og grunnþættir. Það eru oft aðstæður þegar samstarfsaðilar deila því þeir vilja, en "í dag geturðu ekki." Stöðug spenna dregur úr löngun, þó að getnaðarvörn sé mjög góð.
Hitameðferð
Það byggist á breytingu á líkamshita konu á ákveðnum tímum. Grunn daglegar mælingar eru gerðar á morgnana líkamshita, þannig að hægt sé að sjá verulega hækkun á hitastigi á einum stað. Þetta gerist þegar egglos (með helstu endurteknum lotum á eggjastokkum sem fela í sér brottvísun á þroskaðri egg úr eggbúinu). Hærri hitastig er haldið í þrjá daga samfellt á frjósömum tíma mánaðarlega. Hitastigið gefur til kynna lok egglos og eftirfarandi dagar eru örugg þegar þú getur verið viss um að þú getir ekki orðið þunguð.
Til að ákvarða lengd öruggs tíma frá fyrsta degi hitahækkunar skal draga að minnsta kosti 6-8 daga frá. Þessi árangursríka getnaðarvörn hefur fjölmörg skilyrði, án þess að það muni ekki vera nógu árangursrík. Um morguninn skal mæla grunnhita líkamans daglega, um sama tíma fljótlega eftir að vakna og ekki fara út úr rúminu, að minnsta kosti eftir 6-7 klukkustunda svefn.
Það er þess virði að hafa í huga að aðstæður eins og ferðalög, loftslagsbreytingar, streita, sýking, upp að nóttu til, td til barns eða á nóttu, að drekka áfengi, taka lyf, þreyta, geta verið ástæður fyrir mistökum við að lesa hitastigið rétt.
Aðferð við eftirlit með seytingu
Staðreyndin er sú að útlit og samkvæmni seytanna breytileg eftir fasa tíðahringsins. Sérfræðingar greina á tvenns konar slím: estrógen tegund (einkennandi fyrir tímabil nálægt egglos) og gestagen tegund (birtist eftir egglos). Örvandi seytingar eru háar, gagnsæjar, glansandi, sveigjanlegir og sléttar. Þeir gefa tilfinningu raka í leggöngum. Stundum inniheldur það blöndun blóðs. The geislameðferð seytingar eru Sticky, hafa whitish eða gulleit lit. Það er ógegnsætt, gróft flocculent, þétt og klístur. Það gefur ekki tilfinningu raka í leggöngum. Vegna þykkrar samkvæmni og stickiness verða bólgnar seytingar ósegjanlegir við sæði, þannig að þeir halda áfram í leghálsi. Þar deyja þau í um 8-12 klukkustundir undir áhrifum sýrra leggöngumhverfa. Öruggt tímabil hefst þremur dögum eftir staðfestingu á nærveru þykks, slímhúðlegs slíms.
Önnur einkenni egglos
Útflæði legháls slímsins gefur konu að skilja hvenær frjósöm tímabil, egglosstími fer fram og þegar forvarnir gegn óæskilegum meðgöngu verða styrktar. Þannig má taka fram að ytri munni leghálsins opnar fyrir egglos (þetta er kallað "einkenni nemenda") og þetta er tímabilið þegar betra er að neita kynlíf.
Að auki getur kona einnig tekið eftir öðrum einkennum egglos til að varpa ljósi á örugga daga þeirra. Fyrsti skilti er sterkur skammtímaverkur í neðri kvið, yfirleitt einhliða. Þessir sársauki koma í veg fyrir losun eggfrumna úr eggjastokkum. Annað táknið er breyting á skapi. Flestir konur á egglos eða frjósömu tímabili eru fyndnir, vinna betur, líta betur út. Í kjölfarið, eftir egglos, verða háls þeirra slæma, augun eru þreytt, húðgalla virðast sterkari og brjóstið verður stíft og sársaukafullt.
Afskipt samfarir
Algengustu áhrifaríkustu getnaðarvarnaraðferðirnar. Þetta er kynferðisleg athöfn þar sem maður verður að fjarlægja typpið frá leggöngum strax fyrir sáðlát. Ólíkt öðrum náttúrulegum aðferðum er það ekki í tengslum við reglulega fráhvarf. Það er, þú getur haft kynlíf hvenær sem er.
Þessi aðferð krefst ákveðinnar reynslu í að læra skilyrt viðbrögð og hraða færni. Þess vegna ætti það ekki að vera notað af körlum sem eru viðkvæmt fyrir ótímabært sáðlát. Ekki gleyma líka að lítið magn af sæði er sleppt strax fyrir sáðlát vegna kynferðislegrar örvunar. Sumar spermatozoa eru einnig í þvagrás, ekki langt frá forðanum og höfuðinu á typpið. Eftir kynlíf geta þeir farið inn, og sæði getur leitt til frjóvgunar. Að auki getur þetta hjá körlum stundum leitt til kynferðislegra tauga, tilhneigingu til ótímabært sáðlát og stundum jafnvel getuleysi. Þetta er einnig gagnslausar fyrir konur, vegna þess að það er stöðugt í tengslum við mikla lækkun á blóðinu frá grindarholum og skortur á fullnægingu.